Вест о туберкулози отпорној на лекове на авионима и птичијем грипу у Азији довела је до тога да су многи путници подлегли узнемиравању параноје док су посјетили далеке дестинације. Без обзира да ли је путовање за посао или слободно време, већина људи не жели или мора да иде у крајност елиминисања путовања у потпуности. Али, осим ако се увалите у Пурелл и носите маску за лице где год да идете, можете да направите неколико паметних одлука како бисте ограничили своје шансе за излагање штетним микробима.
Користите флаширану воду
Вода може бити контаминирана инфективним микробима који изазивају колеру и друге гастроинтестиналне и дијареалне болести . Није само важно пити чиста вода, већ и да га користите за четкање зуба и прање воћа и поврћа прије једења. Друге опције су кључање, хемијска дезинфекција и филтери (погледајте веб локацију ЦДЦ-а како најбоље користити ове технике).
Познајете ризике везане за одредиште
У зависности од тога где ћете ићи, ризик од одређених инфекција варира. На пример, не вероватно ћете добити афричку болест за спавање ако се одлазе у Канаду. Да бисте сазнали који ризици од заразних болести су повезани са вашом дестинацијом путовања, ЦДЦ има веб страницу која укључује здравствене информације за путнике различитим болестима. Твој лекар такође може помоћи у томе.
Погледајте доктора пре путовања
ЦДЦ препоручује заказивање састанка са својим лекаром 4 до 6 недеља пре него што путујете.
Ваш лекар ће вам пружити вакцинације и лекове препоручене за вашу дестинацију. Имајте на уму да ће свака дестинација имати различите препоруке за вакцинацију, а неке можда неће имати.
Оперите своје руке често
Чак и за оне који нису путовали, често прање руку је вероватно један од најефикаснијих начина за спречавање инфекције.
Ако вашој дестинацији за путовања недостаје чиста текућина која одговара за прање руку, користите гел за руке на бази алкохола или обришите.
Донесите инсектни репелент
Многе заразне болести које су ендемичне земљама у развоју шире су инсекти. Ове болести укључују Малариа, Денгуе, Вест Ниле Вирус и Иеллов Февер. Приликом одабира репелента за инсекте, изаберите онај који користи ДЕЕТ (Н, Н-диетил-м-толуамид) као његов активни састојак. За ДЕЕТ је сигурно и ефикасно, а тренутно је једини репелент који ефикасно штити од комараца који узрокују маларију. Поред истих линија, обавезно спакујте дугачке рукаве и панталоне за ноћну обућу и лежеће мреже за третман са инсектицидом.
Будите уп-то-датум о актуелним догађајима
Пратећи вести може вам уштедети много главобоље када се ради о избегавању инфекција везаних за путовање. На пример, ако постоје вести о избијању болести Мад Крава у Великој Британији, не једите говедину тамо.
Проверите своју политику осигурања
Сазнајте да ли вас политика осигурања покрива у иностранству или не. Наравно, овај савет може или не може да се примени, у зависности од ваше дестинације путовања, али ако идеш негде где има савремене здравствене праксе, можда ћелите да размислите о куповини краткорочног плана осигурања који специфично покрива путовање.
На крају, немојте заборавити заштиту од сунца и ако намеравате уживати у једном животу, увек држите кондом или два у новчанику.
> Извори:
Питања и одговори о здрављу путника. ЦДЦ. 30. јула 2008