Узроци и решења заједничког проблема са кожом
Имате ли суву кожу на ногама? Ако јесте, нисте сами, јер је ово уобичајени проблем са ногама.
Понекад се сува кожа јавља на више подручја тела, у поређењу са основним здравственим проблемом. Али у другим временима утичу само на стопала, што доводи до напуштене коже или калуса на петама или стопалима стопала. Сува кожа, позната и као ксероза, може једноставно бити козметички проблем или може довести до симптома као што су свраб , кожни осип или чак бол и секундарна инфекција.
Кожни услови који доводе до суве, згушнуте коже на стопалу укључују атлетичку стопу (тинеа педис) , проблеме са веном у вену (који се зову венски стаз), псоријаза и кожни осип изазван алергијом или иритантима. Уобичајени узрок суве, лужне коже и наглашених линија коже на дјечијим ногама је стање атопијски дерматитис .
Чести узроци суве коже и пукотина на стопалима
- Физички напон : околина унутар ципеле може постати врло врућа - понекад и преко 120 Ф. Промене топлоте и влажности резултирају губитком воде са коже и на крају резултирају згушњавањем горњег слоја коже.
- Средство за чишћење коже : Одређени сапуни могу скинути заштитна уља са коже или оставити иритативне остатке који доприносе сувој кожи .
- Медицински услови : дијабетес , хипотироидизам и неухрањеност су неки уобичајени услови који могу изазвати суху кожу. Недостатак исхране витамина А или одређених есенцијалних масних киселина, као што су алфа-линоленска киселина (АЛА) и гама-линоленска киселина (ГЛА), такође могу бити основни узрок. Услови који изазивају пробавну малабсорпцију, као што је Црохнова болест или целиакова болест, могу довести до недостатака витамина и есенцијалних масних киселина.
- Старење : Хормоналне и метаболичке промене током времена смањују обрт коже ћелија, што доводи до згушњавања најскоријег слоја коже, познате као стратум цорнеум . Такође, када старост застити масно ткиво на поду стопала постаје тањирније. Губитак овог јастука у пети и кугли стопала може повећати стрес коже, што доводи до напуштене, назване коже.
- Хладно време : Сува кожа се често погоршава у зимским месецима, углавном због унутрашњег гријања и ниске влаге.
Лечење суве коже и пукотина на стопалима
Ако ваше ноге имају калусе, напуштену кожу, ране, осип или суху кожу која се не побољшава кремом или лосионима, оцена од стране подиатриста је добро место за почетак, што је најважније за идентификацију и лијечење секундарних узрока суве коже, као што су као атлетска стопала или екцем
Поред тога, ваши подиатристи могу безбедно уклонити кукуруз и калусе , што је одличан начин за побољшање изгледа ногу и спречавање будућих проблема, као што су бол и кожне ране. Такође, тешко сува кожа може захтевати креме на рецепт.
Савети за здраву, лепу ногу
- Крема за стопала: Користите дневну крему стопала, пожељно ону која садржи алфа-хидрокси киселину (АХА) или уреу. Алфа-хидрокси киселине помажу љуштити мртве кожне ћелије и повећавају задржавање влаге у епидермису коже (најкраћи слој коже). Примери алфа-хидрокси киселина укључују гликолну и млечну киселину.
- Ланолин: За грубе или напукнуте површине коже, покушајте да примените ланолин, који делује као ефикасна баријера за влагу. Ланолин се може наћи без рецепта и обично се означава као производ за мајке дојке, иако се може користити за било који облик суве кожне коже.
- Производи са хипоалергеном: Ако сте склони алергијама или осјетљивости на кожу, користите производе коже означене као хипоалергичне или формулисане за осјетљиву кожу.
- Филе или Пумице Стоне : За грубе површине на стопалима стопала, користите ножну датотеку или прамчано камење након купања или усисавања стопала. Ова рутина је врло ефикасно у одржавању калуса од изградње на ђоновима. За суву кожу на врховима ногу и на ногама, пробајте сунђер или пилинг производа коже.
- АЛА и ГЛА : Уношење есенцијалних масних киселина алфа-линоленске киселине (АЛА) и гама-линоленске киселине (ГЛА) може побољшати суху кожу смањењем епидермалног губитка воде. Добри извори АЛА укључују уље од ланеног семена, орахе и канолово уље. Извори ГЛА-а укључују боранско уље или уље умереног угља, који се обично узимају као капсуле. Наравно, обавезно прво разговарати са својим доктором о сваком додатку за додатак да бисте били сигурни у то.
Извор:
Линус Паулинг Институт. (2012-2016). Државни универзитет у Орегону: Информативни центар за микрохраначе: есенцијалне масне киселине и здравље коже.