Прозирна терапија и припрема за хип хирургију
Ако имате заказану замену кука, постоји неколико задатака које можете урадити унапред како бисте припремили свој дом (и ваш ум) за ваш опоравак.
Након операције вероватно ћете интервјуирати професионални терапеут и физички терапеут за ваше кућно окружење. Они ће настојати да разумеју изазове са којима ћете се суочити приликом доласка кући како бисте им помогли да се безбедно припремите за њих.
Узимање пописа вашег кућног подешавања помоћи ће вам да заговарате своје потребе након замене колка. Можда чак и желите да размислите о исписивању ове листе, постављању одговора и провери безбедносних мјера које сте предузели. Дајте своје белешке са собом у болницу како би процес разговора учинио ефикаснијим.
Кратка нота о мјерењима превртања бола
Ако имате операцију замене кука, имат ћете ограничења ограничења кретања за које се препоручују лекови за које следе следећи савети: не бисте се требали нагињати напред да би вам рамена била нижа од ваших кукова (прошле 90 степени) или сједите са коленима изнад ваше кукове, јер те позиције стављају превише притиска на ваш нови кук.
Временска линија
Време опоравка варира од особе до особе, али ради планирања, можете проценити око 4-6 недеља пре него што можете ходати око куће без шетача. Планирајте око месец дана пре него што се вратите на вожњу; ваш лекар ће вас очистити за ову активност.
Обично траје око шест месеци пре него што сте постигли пуну опоравак.
Ко ће бити око помоћи?
Количина помоћи коју ћете имати на располагање ће утицати на ваше планирање и бит ће фактор у колико ћете се сигурно вратити кући, без обзира да ли можете имати користи од боравка у рехабилитационом центру и да ли ће вам здравље за здравље на терену бити у реду за вас.
- Ко ће вас одвести до састанака?
- Ко може да ради за вас?
- Ко ће бити на располагању да помогне у припреми оброка?
- Ко ће бити на располагању да помогне у основним бригама, као што је помоћ код ваших компресијских чарапа?
Где ћеш провести своје вријеме?
Који делови вашег дома ћете морати да приступите у првим недељама после операције? Усредсредите своје припреме на ове области.
Ако имате спаваћу собу на првом спрату, размотрите привремено да направите своју главну спаваћу собу, ако то већ није. Ако морате ићи горе по степеништу, направите аранжман да ограничите путовање на једно вријеме на дан.
Угодно место за одмор током дана не може се потценити. Ако је то столица, идеално је да ће бити чврсто довољно да можете да користите руке како бисте се померили од када сте стајали. Ако је то кауч, уверите се да није тако ниско да су колена изнад вашег струка када седите, јер би ово прекинуло горе поменута ограничења.
Припрема куће за Валкер
Вероватно ће вам требати шетач за повратак кући. Да бисте проценили хоће ли се ходачица уклопити у купатила итд., Можете сазнати мјеру траке и поставити је на 30 инча како бисте дали опћу идеју о ширини коју ћете требати (просечни ходач је 24-28 инча). Дубина стандардног шетача је обично око 20 инча, тако да ако имате чврсту стазу можете да измерите да ли је бочна пролазак опција.
Ако постоје уски простори за навигацију, дозволите вашем физиотерапеуту да зна и она вам може саветовати на најбољи начин за то.
Шетач такође додаје још четири ноге како би се ухватио на нешто, па уклоните тепихе и све друге опасности од искључења.
Припрема твоје кухиње
Поред планирања шта ћете јести, то ће помоћи планирању логистике припреме и сједења за оброк. Не желите да постоји превише постојање или савијање.
- Померите најчешће коришћене ставке из ормара које захтевају да стојите на типовима
- Померите предмете из нижих ормарића који захтевају да се савијате преко 90 степени
- Ставите најчешће коришћене ставке на шалтерима
- Померите ствари које ће вам требати од замрзивача у подрумима и гаражама до главног замрзиваћа
- Ако имате столицу за ручавање са рукама, планирајте да је користите за померање у стојећу позицију
Припрема Ваше купатило
Након што откријете које купатило ћете користити и уклањати тепихе за бацање, потребно је још неколико задатака.
Када седите на тоалету, колена су изнад ваших кукова? Ако је тако, ваше тоалетно сједиште је пренагљено. Ваш радни терапеут ће вероватно препоручити куповину или позајмљивање подигнутог тоалета.
Туш је тамо где највише пажљиво саветујем пацијенте о сигурности, због сродних ризика од пада. На располагању вам је неколико опција како би се туширао сигурније.
Без обзира да ли имате каду или туш у ходу, можете узети у обзир седиште туша. Уколико сте у недоумици, питајте свог професионалног терапеута за коју опцију седишта је исправно за вас.
Ако имате туш каду, постоје добре шансе да ће ваш радни терапеут заправо имати праксу уласка, јер је ово један од најсложенијих потеза након операције. Ако имате хватаљке, обратите пажњу на то где су, пошто ће ваш радни терапеут ћелети да имитира вашу кућну поставу што ближе.
Имајте на уму да се ручке за рукавице и сапунске тацне не рачунају као греде, јер нису дизајниране да задрже вашу тежину. Ако немате бургије, ово је можда добро време да их инсталирате.
Припрема спаваће собе
Једна од првих ствари које ћете желети да урадите на повратку кући вероватно ће кренути у кревет на дремеж! Уверите се да је ваша спаваћа соба спремна за ово и секвенцијално дремање.
- Обуците своју одећу
- Уверите се да не морате да кренете на врхове да бисте дошли до било чега у задњем делу ормана
- Узмите све што вам треба из доње фиоке
- Ако сте нервозни што имате висок кревет, обратите пажњу на висину и затражите од свог ПТ или ОТ да вам помогне у пракси уласка и одласка
Кућни љубимци
Пријатељство вашег кућног љубимца може бити важна димензија вашег процеса лечења, али такође желите да се уверите да је ваш мали фурбол добро одржаван током процеса опоравка. То значи да би можда требао да се дружи са неким другим током првих дана кући. Или договорите некога да храни и хода.
Ставке које желите да позајмите / купите
Током читавог овог чланка поменуо сам неколико ставки које бисте можда желели да учините свој дом сигурнијим. Ево неколико других ствари које ћете можда желети преемптивно купити или позајмити. Ако сте одлучили да чекате, ваш радни терапеут може вам саветовати о томе које ставке ће бити потребне.
- Реацхер
- Туш сједало
- Дуготрајни сунђер за купање
- Дуги рог ципела
- Соцк-Аид
- Тоалет рисер / комода
- Валкер
- Вокер торба или корпа
- Неке добре ствари за забаву! Да ли постоји добра књига, ТВ серија, занат који сте желели да предузмете?
Ако је овај чланак изазвао нека питања или забринутост у вези са повратком кући, ставите их на листу, ставите листу у своју болничку торбу и поделите ту листу са вашим радним терапеутом.