Људи са глаукомом треба избјећи неке јоге позиције
Глауком је стање очију које се јавља када је оптички нерв оштећен због повишеног притиска у оку. Један могући узрок повећања притиска је вишак течности у очима, било због тога што се производи превише течности или због проблема са дренажом. Понекад се узрок не може утврдити.
Око три милиона Американаца има ово стање, према речима Америчког удружења за глауком, мада многи други случајеви могу ићи без дијагностификовања.
Не постоји лек за глауком, што може довести до слепила ако се не лечи. Неки пацијенти могу да регулишу свој интраокуларни притисак са дневним капи за очи, док други захтевају ласерски третман или операцију.
Глауком и инверзијама јоге
Људи са глаукомом који се баве јогом саветују се да избегну пуне инверзије као што су главобоља, ручка, рамена и подлактица, пошто је неколико истраживања показало да главобољи изазивају потенцијално опасно повећање притиска унутар ока. Студија представљена на састанку америчког друштва за глауком у фебруару 2014. године испитала је промене у интраокуларном притиску који се односе на четири блажа инверзија јоге: доле гледајући пас, стојећи савијери, орао и ноге до зида. Ова студија је касније објављена у издању ПЛоС ОНЕ из децембра 2015. године.
Јессица Јасиен, Густаво де Мораес и Роберт Ритцх изводили су малу студију 2013. године на истраживачком институту у Нев Иорку за истраживање глаукома у Њујоршком оку и ушном инфаркту Моунт Синаи о ефектима четири позиције наведене горе на притисак ока, користећи 10 контролних пацијената и 10 пацијената са глаукомом.
Предмети су држали сваку позу два минута. Истраживачи су мерили интраокуларни притисак пет пута: пре него што су почели (основна линија), чим су преузели позз, два минута у позу, седели одмах након позиције и 10 минута након позиције.
Резултати истраживања
Очигледно је да је притисак очигледно порастао од почетног стања чим су субјекти почели са постављањем, али се није двоструко повећао.
Када су мерења направљена након што су се субјекти вратили на седиште и поново након чекања 10 минута, притисак у већини случајева је остао незнатно повишен од почетне вредности. Није било значајне разлике између реакција контролних субјеката и субјеката глаукома. Највеће повећање притиска дошло је током пса који се суочава у доле.
Препоруке Др. Др. Ритцх
Др. Роберт Ритцх, професор офталмологије на Медицинском колеџу у Нев Иорку и шеф службе за глауком и директор хирурга у Њујоршком центру за очи и ушију, сматра да би списак забрањених поза за особе са глаукомом требало проширити изван главе и укључују четири позиције у овој студији. Пошто многи људи имају глауком, али то не знају, он такође препоручује да се људи који обављају много јоге морају бити прегледани како би могли да се вежбају што безбедније.
Може ли јога изазвати главкома?
Др. Ритцх је такође заинтересован да истражи да ли држите главу дуго времена (10+ минута) сваког дана, као што је то учињено у неким праксама јоге, могло би довести до глаукома након неколико година праксе. Ово се заснива на случајевима које је третирао, али још није проучаван.
Извори:
Америчко удружење за глауком, хттп://ввв.америцанглауцомасоциети.нет
Баскаран М ет ал. Промене притиска у интраокуларном притиску и биометрија очију током Сирсасане (држање главобоље) код практичара јоге. Офталмологија 2006; 161: 1327-1332.
Галлардо МЈ и сар. Прогрес глаукома повезан са држањем јога у Сирсасани (главу). Адв Тхер. 2006; 23: 921-5.
Јаслен, Јессица, Јост Б. Јонас, Густаво де Мораес и Роберт Ритцх. Интраокуларни притисак у субјекатима са или без глаукома током четири заједничка положаја јоге. ПЛоС ОНЕ, децембар 2015.
Е-маил и телефонска комуникација са др Робертом Ричем и Јессица Јасиен, јануар-фебруар 2014