Спречите мрље зуба са неколико једноставних трикова
То се не чини поштеним: речено нам је да конзумирају здраве здраве хране и пића као што су црвено вино , тамна чоколада, кафа и бобице за које се тврди да наша тела остају млада , али сви оне дају мрљу и обарају зубе, чинећи изгледамо старије . Ако желите да спречите промену боје или ако сте белили зубе и желите да заштитите ту инвестицију, ови савети ће вам помоћи да ваши бисери бисерно беле.
Шта зубе зубе?
Две главне пријетње белим зубима су храна и пића која су кисела и дубока. Кисне хране су проблематичне за зубе јер могу да еродирају емајл , што чини зубе прозирним и открива жуто-браон дентин испод ње. Резултат: зуби са не тако лепим, жућкастим нијансом. Киселине у храни такође омекшавају зубни гел, чинећи зубе више подложним абразији, хабању и мрљама. Спортска и енергетска пића, сода, вино, кафа и чај имају висок ниво киселости, па ограничите потрошњу.
Дубоко обојена храна има тенденцију да буде хранљивија, али нажалост, с обзиром на то, она ће смањити зубе. Црвено вино, тамна чоколада, чајеви, интензивно пигментисане бобице као што су малине, боровнице и боровнице, као и обојени сосови попут парадајза, кари и сојиног соса. Дробљење бобица и поврћа као што су спанаћ и кале у шлаговима заправо додатно издају свој пигмент у напитак и на зубе.
Соде и енергетска пића која садрже боје такође могу да мрлазе зубе.
"Ако ће ти мрљао столњак или језик, може ти да мрља зубе", каже др Келлее Стантон, стоматолог и члан Америчке академије за козметичку стоматологију.
Храна и напици који су мрачни и кисели представљају двоструки ударац против белих зуба.
Будите свесни ваше потрошње слатких намирница. Слаткиши и друге шећерне намирнице угрожавају укупну белину омекшавајући емајл и омогућавају развоју плака.
Како спречити зубе зуба
Одређена храна и пића која мрље, као што је сода, слаткиша и друга јунк храна, треба да се исече из ваше дијете. Остали предмети као што су бобице и поврће садрже доста хранљиве вредности. Можда је вероватније да мрље зубе, али то не значи да бисте их требали потпуно одустати. Постоје начини да наставите да једете здраву храну коју волите док спречавате мрље. Ево шта Стантон препоручује:
- Немојте дозволити да ова храна и пића остају у устима. Што мање времена проводе на зубе, ниже су шансе за бојење.
- Исперите водом. Уколико волите да уживате у свом црвеном вину, држите чашу воде у близини и одмах потом закуците за испирање, а затим прогутајте.
- Додајте хрустљавог воћа и поврћа у салату. Ако једете бобице које могу да мрље, хрустљаву храну ће вам помоћи да очистите зубе.
- Користите сламку. То можда није привлачна метода за алкохоличаре, али помоћу сламе може се стварно помирити и сокови заобићи зубе.
- Завршити оброк са парче сира или чаше млека. Млекара помаже у неутрализацији киселости и такође садржи калцијум, који јача зубе.
- Сачекајте 30 минута пре него што четкате зубе након једења киселог или боје за бојење. Ово даје омекшаном емајлу шансу да се појача тако да је мање подложно абразији.
- Четкати зубе у трајању од 2 минуте. Држите плочу са зуба. Увек користите четкицу за четкицу са меканим шчетинама. Ако је у буџету уложено у висококвалитетну електричну четкицу за зубе.
- Флосс редовно. Ово спречава стварање флека између зуба.
- Жваћите гуму без шећера. Шећерна гума повећава проток слине, што помаже у испрљањем зуба. Гума која садржи вјештачки заслађивач ксилитол може помоћи у превенцији кавитета. Само обавезно чувајте жвакање од својих љубимаца, јер може бити изузетно отровно за псе посебно.
- Ограничите употребу зубне пасте за избељивање. Избељивање зубних паста функционише, али могу бити абразивне. Ограничите употребу једном до два пута недељно.
- Следите упозорења од произвођача кућних комплета за бријање. Комплети за избјељивање нуде велике предности, али производи који садрже пероксид могу оштетити емајл, чинећи зубе сивим.
- Разговарајте са својим зубариком или доктором. Одређене антибактеријске уста и лекови као што су додаци течног гвожђа и антихистаминици доприносе бојењу. Питајте о алтернативама.
Извори
Аннетте Виеганд и др. "Абразија еродираног дентина проузрокована густим зубима различите абразивности и зубних четкица различитог дијаметра филамента." Јоурнал оф Стоматологи , Вол. 37, Иссуе 6, Јуне 2009, Пагес 480-484.
Вицтор Ј. Сетиен и сар. "Клиничко управљање обојеним зубима." Општа стоматологија , мај 2008 Специјално издање, стр. 294-300.хттп: //ввв.агд.орг/публицатионс/артицлес/? АртИД = 3246