Повећање телесне тежине и губитак тежине могу проузроковати прескакање вашег периода и може помоћи у регулисању вашег периода.
Ваш менструални циклус је резултат комплексне интеракције између јајника и вашег мозга. Координиране промене у вашим хормонским нивоима узрокују овулацију, а ако у данима око овулације не затруднете, више хормоналних промјена резултира у вашем периоду.
Било шта што омета ову интеракцију може зауставити ваше тело од овулације. Ако пропустите овулацију, прескочићете свој нормалан период.
Оно што се дешава са вашим периодом када имате значајно флуктуацију у тежини зависи од тежине на коју почињете. На пример, ако почињете са нормалном тежином, добијање или губитак тежине може проузроковати да прескочите свој период. Док, ако имате тежину или превелику телесну тежину, а не менструацију, добитак тежине или губитак тежине ће вероватно поново покренути ваш редовни период.
Ефекти повећања тежине при пражњењу у нормалној тежини
Ако имате нормалан БМИ и добијате тежину, могуће је да прескочите свој период. Не постоји дефинисана количина повећања телесне масе која доводи до пропуштеног периода, али што је значајнији добитак и краћи временски период у којем се то дешава, то је већа вероватноћа да ће ваш период бити погођен. Повећање масних наслага вашег тела (масно ткиво) доводи до хормонске дисбаланце која може зауставити овулацију.
Што је већи БМИ (обично у опсегу гојазности од> 35), већа је вероватноћа да ћете пропасти свој период. Могуће је да можете потпуно зауставити крварење - стање звано секундарна аменореја. Такође је могуће да имате нерегуларно не-циклично крварење или абнормално крварење у материци . Обично, када сте веома прекомерне, ово неправилно крварење може бити веома тешко.
Ефекти добијања тежине приликом започињања недовољне тежине
Ако имате тежину, вероватно је да можда нећете добити свој период. Уобичајено ограничавање лимфоцитних лимфоцита или болести су иза вашег ниског БМИ. То су стресори на вашем телу који узрокују хормонске промене које ометају овулацију. Ово такође узрокује веома низак ниво естрогена, што је посебно лоше за здравље вашег костију. Када добијате тежину смањујете стрес на телу. Ово дозвољава вашем телу да поново оживи, и као резултат, менструира. Такође обнавља производњу естрогена у телу и штити ваше кости.
Ефекти губитка тежине када се почиње са нормалном тежином
Као и повећање телесне тежине, не постоји дефинисан губитак тежине, што резултира пропуштеним периодима када почиње са нормалном тежином. Што већа тежина изгубите и што брже изгубите, већа је вероватноћа да ће ваш период бити погођен. Рестрикција калорија и напорна вежба, оба која обично резултирају брзим губитком тежине изазивају реакцију стреса у телу који мења ниво хормона и прекида овулацију и изазива да пропустите ваш период. Као што је већ поменуто, то резултира у ниском нивоу естрогена у вашем телу, што је посебно штетно за здравље вашег костију.
Ефекти губитка тежине приликом преласка са прекомјерне тежине
Ако сте значајно прекомјерне тежине, поготово ако ваш БМИ износи> 35, вероватно је да редовно не добијате период. Ваша повећана масна маса или масно ткиво производи додатни естроген који је делимично одговоран за проблеме са вашом овулацијом и пропуштеним периодима. Вишак естрогена који је повезан са гојазношћу може повећати ризик од рака дојке и материце. Губитак тежине ће вратити ваше редовне периоде и исправити вишак естрогена.
Редовни периоди су добар показатељ релативног хормонског баланса у вашем телу. Обоје екстремне тежине или превелике телесне тежине резултирају хормонским дисбалансима који заустављају ваше периоде и током времена могу довести до озбиљних здравствених проблема.
Можете исправити хормонске неравнотеже, било да сте добили или губите тежину како бисте постигли здрав БМИ. Ово би требало да рестартује вашу овулацију и ваше периоде.
Одржавање идеалне телесне тежине или приближно БМИ у нормалном опсегу (18.5-24.9) је један од најважнијих корака у постизању доброг здравља.
Ако почнете са планом за добијање или губитак тежине, добра је идеја да се сретнете са својим здравственим радницима, нутриционистом, а можда и личним тренером. Ваш циљ би требао бити губитак масти, а не масна тјелесна маса ако сте прекомјерна тежина и да бисте добили мршаву телесну масу, а не само масноћу ако сте испод тежине. Промените животни стил који ће трајати до краја живота.
> Извор:
> Амерички колеџ акушерских и гинеколога. (2013). Билтен бр. АЦОГ бр.136: Обстет Гинецол .122: 176-85