Можеш добити хладно током цијеле године, али већина људи сматра зимским месецима хладноћу. Већа је вероватноћа да ће се прехладити када је време хладно и трошимо више времена у затвореном простору који делимо бактерије са другим људима. Вируси који узрокују прехладе такође се лакше шире на хладнији и сувим зраком. Генерално, ово значи хладна сезона почиње негде око септембра и завршава се негде око априла у Сједињеним Државама.
Међутим, то не значи да нас хладно време чини болесним. Продужена изложеност ниским температурама може проузроковати веома озбиљне болести попут хипотермије , али нема јаких доказа који показују да вам хладне температуре могу да вам пруже хладноћу. Само изложеност вирусу који узрокује обичну прехладу то може учинити.
Постоји неколико разлога због којих су прехладе најчешће током хладне сезоне.
- Људи проводе више времена у затвореном и ближе једни другима током зиме.
- Деца су у школи и деле бактерије са много више деце него што то раде током лета.
- Вируси који узрокују да се прехлада лакше шири на хладном, сувом ваздуху.
- Наше носне пролазе су сушије током зиме (услед сушијог ваздуха), омогућавајући хладним вирусима да узму и постану бољи него што могу током пролећних и летњих месеци.
Међутим, само зато што су прехладе чешће када је време хладно, не значи да прехладе проузрокују хладно време .
То су вируси који нас чине болесни, а не спољашња температура.
- Квиз: Да ли имате хладне или грипе?
Како избегавати хладноће током хладне сезоне
Опери руке
Да ли знате како да оперете руке? Јеси ли сигуран да то радиш добро? Такав једноставан чин је невероватно важан део држања себе и оних који су око вас здрави.
Додирујемо наша лица хиљадама пута дневно и још чешће додирујемо ствари у нашим окружењима. Прање ових бактерија из руку је од суштинског значаја да их држите ван свог тела.
Покријте кашаљ
Ако сте болесни и кашаљ, користите свој лакат да покријете уста када кашљате. Када кашељ у своје руке, само шири бактерије на све што додирујеш, а потом и свима који би могли додирнути те ствари за тобом. Мењање начина на који покривате кашаљ стварно није тако тешко и чини велику разлику у ширењу бактерија.
Савети за одржавање здравог на раду
Већина нас проводи већину дана на послу и више него што вјероватно значи бити изложен другим људима. Због захтева наших живих живота, многи од тих људи не осјећају као да имају времена за болесне дане кад се не осећају добро, па умјесто тога долазе у канцеларију и шире своје клице свима осталима. Док можда не можете забранити болесне људе из ваше канцеларије, постоје кораци које можете предузети да бисте смањили своје шансе да ухватите све болести које имају.
Савети за одржавање здравља када путујете
Сухи, рециклирани ваздушни авиони, ретки приступ сапуну и води и излагање многим странцима (и њиховим клицама) могу да се разболеле када путујете с добрим могућностима.
Погледајте шта можете учинити како бисте смањили ризик од болести када путујете.
Бити здрава када је члан породице болесан
Можда је још теже него да останете здрави на послу или када путујете избјегавају бактерије у свом дому када члан породице има прехладу или другу вирусну инфекцију. Узимајући у обзир колико пута ћете додиривати исте предмете у вашем дому, можда неће бити могуће избегавати бактерије, али постоје ствари које можете учинити да бисте покушали.
Требате ли позвати болесне?
Ако сте један од оних људи који имају више посла да радите од сати у току дана, вероватно сте се борили са одлуком о томе да ли бисте морали да останете кући са посла када сте болесни.
Ако имате проблема с одлучивањем који би био најбољи избор, прочитајте овај чланак. То ће вам помоћи да одлучите на основу многих фактора које морате размотрити.
Реч од
Људи ће вјероватно кривити хладноћу у хладном времену у годинама које долазе, упркос доказима супротно. Иако се током зимских месеци више људи обољело од прехладе, температура извана није директан узрок ових болести. Хладна сезона пада у хладнијим месецима због свих наведених разлога, а можда и неких за које још не знамо. Међутим, важно је запамтити да се можете хладити у било које доба године!
Извори:
"Обична прехлада". Информације о пацијенту и посетиоцима. Државни универзитет Веклер Медицал Центер Охајо Стате Университи.
"Чести хладни узрок". Национални институт за алергију и заразне болести 20. маја 11. Национални институти за здравље. Амерички министар здравља и људских служби.