Сви ми знамо масне пржене хране попут помфрита и пржене пилетине нису баш здрава храна. А ако избијете, можда ћете добро гледати своју исхрану.
Али колико дијета заиста има улогу у развоју акни? Ако исецете све пржене хране, да ли ће ваша кожа прочистити?
Фриед Фоод не изазива акне
Иако вам мама може рећи да се држите даље од масти пржене хране ако желите чисту кожу, истина је пржена храна не изазивају акне.
Ова опомена се често даје тинејџерима, вероватно зато што многи тинејџери немају најздравије дијете. Али чак и одрасле особе са акни су упозорене да једу пржену храну.
Пржена храна, иако заиста није толико добра за тебе, не вас тера да избаците. Ако имате акне, исецање свих пржених зрна не значи да ће ваша кожа постати јасна. Иначе чиста кожа може спржити све што једе, и не би их навела да развију акне (можда висок холестерол , али не и акни).
Једите мастну храну која не олакшава кожу
Али зар мастна, масна храна не изазива мастну масну кожу? Јок. Ово је само још један мит.
Маст у нашој исхрани нема никакве везе са уљима који се развијају на нашој кожи.
Масна кожа је изазвана прекомерним активностима лојалних жлезда , а не од хране коју једете. Неки људи природно имају мастију кожу од других.
Скоро сви тинејџери имају масну кожу, а не зато што жуде чипс и помфрит.
Током пубертета те уљне жлезде изненада порасле, стварајући сјајне носове и чела и зачепљење поре. То су загушене пореове које изазивају зитове, а не масне намирнице.
Наравно, већина нутрициониста ће вам рећи да ограничите количину масних, пржених јела које једете. Међутим, док пржена пилетина, пепперони пица и друге масти не представљају здраву храну, не изазивају бубуљице нити масну кожу.
Акне изазивају други фактори безначајни за вашу исхрану
Акне има више везе са хормонима и генетиком него са вашом исхраном.
Екстра уље и мртве ћелије коже затварају пореове коже, стварајући блокаду звану комедон . Када нападне акне изазивају бактерије, развија се запаљен пимпле. Све ово се дешава независно од ваше дијете.
Хормони такође играју велику улогу у количини уља коју ваша кожа ствара. Хормони, нарочито тестостерон, стимулишу уље уље у кожи и изазивају им испуштање више уља. Због тога су акне често уобичајене током пубертета за оба пола, и непосредно пре менструације за жене.
Они са акни су генетски предиспонирани да га развију. Дакле, ако су ваши родитељи имали акне, вероватније је да ваша кожа буде осјетљива на ове хормоналне флуктуације и развој акни.
Лечење акни
Уместо да забрањују све пржене хране, више се фокусирајте на коришћење доказаног лечења акни.
Најбоље најбоље опције за лечење акни могу садржати бензоил пероксид . Али ако ОТЦ производи не раде, или ако су ваше акне прилично распрострањене или запаљене, лекови за лекове са лековима на рецепт ће вам бити најбоља опклада. Користите их и можете добити чистију кожу и још увек уживајте у бакиној пржени пилетини сваки пут.