Чоколада је преузела кривицу за нападе већ деценијама. Али да ли је лол рап оправдан?
Нема доказа да чоколада изазива акне
То је добра вест за све вас чохолице: конзумирање чоколаде не изазива бубуљице. Нема студија која повезује овај слатки третман са развојем акни.
Нема доказа да пасуљ какаа, из које се чоколада прави, изазива бубуљице.
И док неке ствари упућују на шећер који такође чини дио свих чоколадних посластица, чак и тај доказ је слаб.
То значи да једење повремене чоколаде, или две или три, неће узроковати акне. Чакање чоколаде из ваше исхране неће прочистити случај акни.
Неке друге врсте хране могу активирати акне
Чоколада може бити ван куке. Али, ових дана, више пажње се посвећује везу између исхране и развоја акни.
Изненађујуће је да се не кривило ни један од "уобичајених" криваца. Умјесто помфрита, сода или чипса, то су ствари као што су млечни производи и угљени хидрати који су под микроскопом.
Да ли то значи ако једете бар за сладолед, добићете једну мозак? И једење два крофна значи два бубуљица? Не, не ради тако (хвала богу!)
Чак и најновија истраживања о прехрани и акни повезивању не указују на то да било која специфична храна узрокује акне код особе чија је особа чиста кожа.
Умјесто тога, то показује да конзумирање ове хране може учинити постојеће акне горе за неке људе.
Имаш нови пробој после јела чоколаде?
Дакле, чоколада није на кратком списку могућих покретача акни. Али шта је са оним пимплеом који сте имали дан после једења чоколаде?
Највероватније је то само случајност.
Добили бисте исту пимпле, чоколадицу или ништа. Знам да имам доста бубуљица без икаквог чоколаде икада пређем на усне.
Акне воскови и одлазе сам по себи. Иако бисмо волели да приписујемо кривицу за наш најновији пробој, истина је да је често немогуће утврдити разлог. Акне је сложен проблем коже, а пробојци долазе и иду без специфичног узрока.
Постоје многи фактори који доказују акне-триггер
Храна није највероватнији кривац за ваше акне. Прави узроци акни су нагомилавање мртвих ћелија коже у поре, вишак кожног уља (који се зове себум) и пролиферација бактерија које изазивају акне .
Хормони такође играју улогу у развоју акни. Зато акне су тако уобичајене током пубертета и, за даме, око времена вашег периода .
Предиспозиција за акне је такође хередитарна . Дакле, ако су ваши родитељи имали акне, вероватно ћете и ви.
Ако вам одређена храна изазива више избалансирања, избегавајте јести. Али запамтите, не постоји директна веза између било које специфичне хране за развој бубуљица.
Зато напредујте и уживајте у том комаду чоколаде или по наруџби кромпира (у умерености, наравно. Здрава дијета је и даље важна). Ваша кожа неће бити ништа лоша за сљедећи дан.
Извори:
"Мишеви акни." АцнеНет. 2007. Америчка академија за дерматологију. АцнеНет. Приступљен 27. јан 2008.
Исмаил НХ, Манаф ЗА, Азизан НЗ. "Дијета са високим гликемичним оптерећењем, конзумирање млека и сладоледа односи се на акне вулгарис у малезијским малољетницима: студија контроле случаја." 2012 Ауг 16; 12: 13.
Манмоод СН, Бове ВП. "Ажурирање дијета и акни: угљени хидрати се појављују као главни кривци." Ј Лекови Дерматол. 2014 Апр; 13 (4): 428-35.
Америка. НИАМС. "Питања и одговори о акној." Бетхесда, МД: Национални институти здравља, 2006.