Повлачење никотина и астма
Повлачење никотина је један од најчешћих разлога због којих астматичари који пуше не успевају у покушају да напусте. Ако сте пробали и не престали пушити, нисте сами. Просјечни пушач у Сједињеним Државама чини шест покушаја напуштања пре него што успије. Никотинска зависност је стварно моћна, са готово 85% отпуштања које се враћају у року од једне недеље.
Овисност о никотину карактерише:
- Повлачећи симптоми. Присуство и озбиљност предвидљивих симптома који се јављају када немате цигарету.
- Ојачање. Људи често користе никотин више и више са ефектима никотина - пружајући угодан одговор.
- Толеранција. Обично људи треба да пуше више од прековременог времена како би постигли исте пријатне ефекте.
- Зависност. Ово одражава колико је тешко одустати од пушења пуно људи упркос потпуном познавању штетних ефеката на здравље.
Многи пацијенти са више зависности су ми рекли да је отклањање никотина далеко најтежа ствар коју су икада учинили. Ако сте један од 21 посто астматичара који пуши, разумевање повлачења никотина је важно за успешан покушај зауставе.
Који су симптоми повлачења никотина?
Никотин, као и сваки лек, утиче на различите пацијенте на различите начине. Неки пацијенти доживљавају више симптома повлачења због фармаколошких ефеката никотина, док други имају већи утицај на понашање.
Симптоми физичког повлачења могу укључивати:
- Проблеми спавају - било да се спавају или чешће пробуђене.
- Анксиозност - осећај тужног или доле приликом одласка.
- Више надражујуће него уобичајено - вољени или колеге могу да вас зову гроуцхи или горе.
- Повећан немир или осећај скокова.
- Лако постаје фрустриран или љут.
- Тешкоћа се концентрише или размишља јасно.
- Повећан апетит.
Можда ћете доживети и бројне симптоме када одустанете од тога да су део напуштања, али не и нужно део физичког повлачења пер се. Када одустанете, такође можете доживети:
- Запести
- Повећана кашаљ
- Главобоља
- Упаљено грло
- Сува уста
- Ненормално осећање око језика
- Алергијски симптоми
Зашто још увек желим да пушим?
Као што сам раније напустио, никотин (стварни лек у већини цигарета) је веома моћан и завистан. Чак и код штетних ефеката на здравље, многи астми и даље пуше. Многи пацијенти су ми рекли да одлазим из кокаина или алкохола у односу на одустајање од пушења.
Многи људи у живописним детаљима описују губитак задовољства не само како осећају, мирисе и освјетљавају цигарету, већ и ритуалне аспекте везане за пушење. Изгледа да ови губици понашања симптома физичких повлачења повремено погоршавају.
Да ли је Никотин повлачење опасно?
Иако су горе описани симптоми непријатни, не стављате своје здравље у опасност покушавајући да напустите оставку. Ако имате историју депресије или анксиозности, можда ћете желети да разговарате са својим доктором. Престанак пушења може погоршати неке од ових симптома.
Понекад питам пацијенте да покушају да симулирају симптоме менталног здравља под контролом пре него што покушају да престану.
Пет Д'с за суочавање са повлачењем никотина
Када покушавате да се бавите физичким повлачењем, помислите на 5 Д:
- Одлагање - потреба за пушењем проћи ће за 3-5 минута.
- Дистракт - Позовите пријатеља или идите на шетњу.
- Пијте воду да помогнете у борби против жеље.
- Дубоко дисање - Опустите се и концентрирајте се на то колико ћете добро осећати да не пушите.
- Разговарајте о својим осећањима са неким блиским вама.
Могу ли узети лекове да помогнем симптомима повлачења?
Да. Ако вам треба цигарета када први пут устанете ујутру или не можете ићи на одређена места због "не пушења", можете имати користи и бити успешнији са фармаколошким помагалима који се обично називају терапијом замјеном никотина.
Међутим, морате да желите да престанете; ови лекови неће вас зауставити. Никотинска гума и закрпе су сада доступни преко шалтера.
Да ли треба да разговарам са својим доктором?
Да. Разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли можете имати користи од терапије замене никотином. Ово је важно јер вероватно нећете користити никотинске инхаланте због ваше астме.
> Извори
> Смокефрее.гов. Да ли имам повлачење никотина?