Два разлога, ваш шећер у крви може се подићи у јутарњим часовима
Пробудите се ујутро и проверите шећер у крви пре доручка. И то је високо. Више него што је обично ујутру. Шта се дешава? Насумичан повишени шећер у крви може бити резултат различитих ствари: можда сте јејели превише угљених хидрата пре ноћи , узели мање лекова него што бисте требали или сте заборавили да га узмете у потпуности .
Можда сте болесни или сте веома наглашени? Или можда то није ниједна од тих ствари, али шта би могло бити узрок да буде висока? Ако сте приметили узорак повишених крвних шећера ујутро, то би могло бити резултат нечега названог феноменом зора или ефекта Сомогии. Феномен зоре и ефекат Сомогии могу подићи ниво глукозе у крви у току јутра, али из различитих разлога.
Шта узрокује ефекат Сомогии и Давн Феномен?
Обе појаве су врло сличне у неким аспектима и односе се на хормоне који говоре јетри да ослобађа глукозу у крв док се спавате. Разлика је у томе што се хормони ослобађају.
Ефекат Сомогии је узрок превелике количине инсулина у крви током ноћи. Ово може да се деси људима који узимају инсулин са дуготрајним дејством , или ако вам је потребно да једете препреку пре кревета како бисте одржали стабилност ваших крвних шећера и нисте.
Због тога што у крви има обиље инсулина, а не довољно глукозе, узрокује пада шећера у крви док спавате. Као одговор, ваше тијело ослобађа хормоне како би избјегао пад. Ово се често назива "повратна хипергликемија ". Резултат? Ви се пробудите са вишом глукозом у крви која је ван домета.
Феномен зоре, с друге стране, није узрокован ниским нивоом шећера у крви. Насупрот томе, феномен зоре је узрокован таласом хормона које тело излази у раним јутарњим сатима. У овом тренутку, тело чини мање инсулина и хормони изазивају јетру да дају више глукозе. Без довољно инсулина да би се ово супротставило, крвни шећери расте и високи су ујутру. Према америчкој Асоцијацији за дијабетес, "сви имају феномен јутра ако имају дијабетес или не. Људи са дијабетесом немају нормалне реакције инсулина да би се прилагодили и због тога се њихови крвни шећери повећавају."
Како можеш рећи разлику?
- Једини начин да сасвим сигурно знате која је ваша јутарња концентрација глукозе ујутро је да се пробудите негде између два и три сата неколико ноци заредом и проверите шећер у крви. Ако сте у то време ниски, то би могао бити Сомогии ефекат. Ако сте нормални или високи, онда је феномен мозга можда кривац. То можда неће бити лак задатак, али може вам помоћи да решите загонетку ако имате тешко да добијете своје постигнуте крвне шећере на циљ.
- Још једна могућност је да видите да ли имате право на континуирани монитор за глукозу . Континуирани монитор глукозе (ЦГМ) је мали уређај који мери глукозу у реалном времену 24 сата дневно. Може вам помоћи да откријете висок и низак ниво шећера у крви. Имајући овај уређај значи да нећете морати да се пробудите ноћу, али осигуравајућа друштва имају специфичне критеријуме за подобност, што значи да неће сви бити покривени за једно.
Шта треба учинити да би се супротставио ефекту Сомогии
- Обавезно уживајте у грицкању пред креветом који се састоји од више протеина од угљених хидрата.
- Нека ваш доктор зна шта се дешава. Он или она могу променити ваше лекове или дозирање инсулина.
Шта треба учинити да се супротстави феномену зора?
- Једите вечеру раније увече - избегавајте угљене хидрате касно ноћу.
- Вјежба у вечерњим часовима може помоћи у одржавању јутарњих крвних шећера у бољем домету.
- Разговарајте са својим доктором - можда ћете морати да прилагодите време узимања лекова или врсте лекова које узимате.
Ажурирано 29. јуна 2016. године од стране Барбие Цервони МС, РД, ЦДЕ
> Извор
> Америцан Диабетес Ассоциатион. Давн Феномен. Приступ на мрежи. 24. јун 2016 .: хттп ://ввв.диабетес.орг/ливинг-витх-диабетес/треатмент-анд-царе/блоод-глуцосе-цонтрол/давн-пхеноменон.хтмл?реферрер=хттпс: //ввв.гоогле.цом /