Глежањ и стопала су невероватно сложени, са различитим везним костима, везицама, тетивом и мишићима. Зглоб је зглоб у коме се стопала приписује костима доњег нога, омогућавајући ногу да се креће горе и доле и бочно на страну. То је шарка која мора да подржи вашу телесну тежину и да утиче када ходате, трчите или скочите. Лигаменти, тетиве и мишићи пружају стабилност и равнотежу.
Било какве повреде или слабости у било ком дијелу зглоба ће вам узнемирити ходање и способност да ходате глатко и без болова.
Кости и зглобови зглобова
Зглоб се састоји од два споја: зглобног зглоба и подталног зглоба. Зглобни зглоб обухвата две кости (тибија и фибула) који формирају зглоб који омогућава ногу да се савија горе и доле. Ово се такође назива зглобним зглобом или талокруралним зглобом. То је синовијална зглобна шарка.
Две кости стопала (талус и калцанеус) се спајају са подталним зглобом који омогућава ножу да се креће бочно на страну. Тарсалне кости се повезују са 5 дугих костију стопала - метатарсала.
Коштана избочина на бочним и задњој страни зглоба се зову маллеолус. Медијални маллеолус је на унутрашњости вашег чланка, бочни маллеолус је на спољашњем делу зглоба, а задњи маллеолус је на задњем делу зглоба.
Лигаментс анд Тендонс оф Анкле
Велика Ахилова тетива је најважнија тетива за ходање, трчање и скакање.
Приписује мишићима теле до пете кости да би нам омогућили да гурнемо и прстима на прстима. Суза или рушење Ахилима су лоше вести, са дугим опоравком. Постоји још 12 тетива које прелазе зглоб. Они су одговорни за кретање глежња, стопала и прстију; неке од ових тетива такође помажу у пружању лука стопала.
Када извадите зглоб, повредили сте један од лигамената. Најчешћи спраин је предњи талофибуларни лигамент. Калцанфибуларни лигамент је такође повређен у зглобу глежња.
Мишеви зглобова
Мишеви стопала су класификовани као суштински и екстринзични. Унутрашњи мишићи се налазе унутар стопала и проузрокују кретање прстију и флексори (плантар флекорс), екстензори (дорсифлекори), отмице и аддуктори прстију. Неколико истинитих мишића такође помажу у пружању лука ногу.
Екстерни мишићи се налазе изван стопала, у доњем делу ногу. Густрокемијски миш (тело) је највећи. Имају дугачке тетиве које прелазе зглоб, да се прикаче на кости стопала и помажу кретању.