Истраживање показује да рехабилитација срца може побољшати ваш ниво функционисања
Ако сте један од више од 9,5 милиона пацијената годишње који доживљавају инфаркт миокарда (срчани удар) или ангину (бол у грудима), или који су имали операцију срца или ангиопластику , програм рехабилитације срца (рехаб) може бити дослован лифесавер.
Већина ових рехаб програма укључује образовање, савјетовање, емоционалну подршку, едукацију у исхрани и програм вежбања, све у здравствено надгледаном и надгледаном окружењу.
Комуницирати ћете са различитим професионалцима, укључујући докторе, медицинске сестре, хранитељске савјетнике, психологе или социјалне раднике, физичке и професионалне терапеуте и личне вежбе за вежбање.
Истраживања показују да ови програми могу побољшати ваш ниво функционисања (а самим тим и ваш квалитет живота), смањити факторе ризика за срчану болест и спречити погоршање болести срца. Неке студије су показале да људи који учествују у програмима срчане рехабилитације имају мање депресије и анксиозности него они који не учествују.
Начини да учините највише кардиолошке рехабилитације после обилазне хирургије:
Савјетовање и емоционална подршка
Саветовалиште срчане рехабилитације вас упознаје са детаљима о вашем стању и васпитава и помаже вам да промените начин живота како бисте побољшали своје здравље. Програми покушавају да одустану од анксиозности и депресије методом учења како би смањили стрес и пружили емотивну подршку.
Неки програми имају расположиве групе за подршку, јер можете имати користи од пријема и пружања подршке.
Образовање у исхрани
Образовање у исхрани вас учи да усвојите и одржавате здраво исхрани. Ваш савјетник за храну може вам помоћи да одредите одговарајуће циљеве калорије за постизање и одржавање здравих тежина и може вам помоћи да научите припремити угодне оброке које су ниже у масти, натријуму и холестеролу за максималну корист од срца.
Безбедна вежба
Почетни ниво вашег програма вежбања биће прилагођен вашој специфичној ситуацији. На пример, ако сте у раним фазама опоравка од операције, почетне вежбе ће једноставно укључити вас да вам помогну у столицу или да вам помогнете док први пут предузимате кораке после операције. Како се снага и издржљивост побољшавају, напор програмирања вежбања ће се постепено повећавати.
Биће развијен програм персонализованог вежбања који ће вам помоћи да досегнете и одржите здраву тежину, смањите крвни притисак, смањите ниво плућног ЛДЛ-а, повећајте ниво ХДЛ холестерола у здрављу срца, одржите ниво глукозе у крви стабилно, смањите ниво анксиозности и побољшајте расположење . Вежбат ћете у веома контролисаном окружењу, са медицинским особљем доступним да пратите свој пулс, брзину дисања и крвни притисак. Ако имате болове у грудима или било који други узнемирујући симптом, моћи ћете одмах добити помоћ.
Учешће
Само запамтите да ће вам користи од програма рехабилитације срца зависити од тога колико сте га ставили у то, па се укључите у активности које ће вам помоћи да искористите највећу могућност: направите себи листу циљева, размислите о особи за рехабилитацију као ваши лични тренери и предвиђате награде да активно учествујете у програму рехабилитације.
Извори:
"Рехабилитација срца." Америцанхеарт.орг . 2008. Америчко срчано удружење. 3. септембар 2008.
"Државна болест срца и спречавање можданог удара адресира рехабилитацију срца." ЦДЦ.орг . 7. фебруар 2007. Центри за контролу болести. 3. септембар 2008.
"Шта је рехабилитација срца?" Америцанхеарт.орг . Оцт. 2007. Америцан Хеарт Ассоциатион. 3. септембар 2008.
"Шта је рехабилитација срца?" НИХ.гов . Октобар 2007. Национални Институт за срце, плућа и крв Националних института за здравље. 3. септембар 2008.
Виллиамс, МА и др. "Клинички докази за здравствену корист од срчане рехабилитације: ажурирање". Америцан Хеарт Јоурнал. 152: 1 (2006): 835-41. . (претплата)