За оне који жале губитак свог вољеног, празничне баублес, звона и јака светла могу осећати све осим радости. Ево пет савјета за помоћ онима који ожалошћују смрт са празницима.
Откључајте врата до нових традиција
Енглески роман Сомерсет Маугхам је једном рекао: "Традиција је водич, а не јаилер". Упркос томе, празничне традиције које већ дуги низ година обликујемо са супружником, дјететом, родитељем или другим значајним вољеном често се често осећају као неизбјежне као и затвори. Слање божићних карата, пецење тог специјалног празничног десерта, куповину на црном петком, учествовање на такмичењима у суседству, декорације и сл., Можда би се преплетли са вашим најсрећнијим успомењима за одмор, али ће вам ваша посебна традиција заиста донети задовољство ове године? Ако није, размислите да је промените тако да се осећате удобније.
Запамтите, увек можете наставити своју првобитну традицију на путу, ако желите, али можете открити да је нова традиција једнако задовољавајућа.
У реду је рећи НЕ
Сваке године ваша породица очекује долазак у вашу кућу у Бадње вече за кола и какао. Али ове године, мисао о украшавању куће и обрезивању дрвећа самог себе осећа огромно. Или сте можда у последњих неколико сезона организовали празничну музичку манифестацију у вашој црквеној или друштвеној средини, али сада ваше срце једноставно није у њој. Док мисао о промени рутине за одмор може да се отежава, треба да одредите колико се одговорност осећате пријатно, а затим јасно објасните то својој породици и пријатељима. Запитајте се да ли желите помоћ у одређеном задатку или ако желите да је неко други у потпуности ове године. Подсјетите се да је у реду рећи "не" док се прилагодите животу након губитка.
Ништа није савршено, а ни ти ниси
Већина нас носи менталну слику о томе како би требали изгледати празници. Књиге, часописи, филмови, телевизијске рекламе, па чак и наша успомена из детињства могу потакнути ову идеализацију стварајући слику о томе како изгледа "савршена" Хануках, Дан захвалности, Божић, Кванзаа, [ убаци празнике овде ]. То може створити пуно притиска, што је још један извор стреса са којим тренутно не морате да се бавите. Због тога, препустите се овој годишњој сезони тако што ћете прихватити ствари какве јесу . Кога је брига ако се неколико божићних свјетла сагорије ако топлина сјаја и куће сија блиставо? Можда нисте потрошили толико времена да обришете те поклоне за дјецу као што обично чините, али када је последњи пут дијете одбило поклон због посла за завијање? Турска је мало сува ове године? Додајте још мало сосева. Шта год да се појави, поновите себи: "Само пусти."
Част вашу одлазну вољену
Често су они који оплакују смрт пада: "Како да избегнем да размишљам о њему током празника?" Истина је да не можете сасвим - па зашто чак и покушати? Уместо да живите у страху да ћете почети памтити свог вољеног и осећати се тужним, оснажите се тако што ћете уклопити своје памћење у своје планове . Када сте са својом породицом, упалите свијећу у част вашег вољеног човјека који може мирно означити његово присуство у својим срцима. Или направите кокице и сједните заједно као породица да гледате његов омиљени филм за одмор. Ако сте креативни тип, направите посебне украсе за децу са својом дјецом или унуцима и објесите их у част мјесту на божићном стаблу. Ако се осврнете на то, замолите своју породицу да подели своја омиљена сјећања на вашу вољену особу, или посјетите гробље, спомен обиљежје или место значајно у животу вашег вољеног заједно.
Откријте истинску радост давања
Увек чујемо да је давање боље од примања, али колико од нас стварно верујемо? Па, сматрајте ово празником када ставите тај стари кестен на тест, помажући некоме другом да се на прави начин бави празничном блузом. Донирајте играчке за децу или топлу одећу бескућницима. Помозите хранити гладне или старатеље за подршку. Усвојите сиромашну породицу или направите добровољни допринос у сећању на вашу вољену особу. Постоји много могућности да откријете радост давања ако изгледате . За списак могућности за помоћ некоме другом доживите светлији одмор у вашој области, молимо посјетите страницу Волунтеер Матцх.
Повезани чланци :
• Отпуштање од жалости
• Како преживети божићне празнике
• Како преживети дан жалости захвалности
• Како преживети Тугу Дана Валентина
> Извори:
"Савети за руковођење празницима." ввв.гриефнет.орг . хттп://ввв.гриефнет.орг/либрари/типс.хтмл