Смањење зглобног оптерећења може помоћи коленском остеоартритису
Оно оптерећење је термин који се често појављује у студијама остеоартритиса, посебно оних који се односе на остеоартритис колена . Заједно оптерећење односи се на силу која се ставља на носач или грудни носач током активности. Истраживачи покушавају да утврди утицај заједничког оптерећења на патологију или прогресију остеоартритиса. Другим речима, смањује ли споро напредовање остеоартритиса у заједничком оптерећењу?
Шта може помоћи у смањењу удара?
Јоинт Остеоартхритис Јоинт анд Овал
Погледајмо колено остеоартритис јер је колено заједница најчешће погођена болестом; То је такође носач који носи тежину. Ваше кољено, ако је савршено поравнато, има своју носну осу у праву линију која пролази кроз зглобове кука, колена и глежња. Ако је колено малом поравнато због деформитета повезаних са оштећењем хрскавице , ненормална сила се примјењује на одређене дијелове колена.
Ненормална сила која се примјењује на кољено може изазвати повећан бол и друге симптоме. Истраживачи су такође повезали повећано удисање колена на прогресију остеоартритиса. Нешто што се назива моментом колена (обртног момента) колена је фактор који се односи на расподјелу оптерећења између медијалне (унутрашње) и латералне (спољашње) платоа коленског зглоба. Максимални аддукцијски момент колена, који је максимално средње оптерећење зглобова који је настао током ходања (кроз анализу хода), је већи код особа са остеоартритисом колена него код оних без болести.
Механичке мере одређене анализом гаитова, као што су тренутци и силе, варирају у зависности од обављене активности. Студије су доследно процениле максималне силе притиска коленског зглоба од 4 до 4,5 пута телесне тежине током дневних активности. Током ходања на нивоу, неке студије су чак процениле и већи број.
Падајуће степенице повећавају силу до шест пута већу телесну тежину; низбрдо хода повећава снагу до осам пута телесне тежине; и скакање додаје удесно оптерећење на 20 пута телесне тежине. Довољно је рећи да колено пролази кроз време. Ове процене не само указују на потребу за смањењем заједничког оптерећења, већ се такође урачунавају у дизајнирање дуготрајних протеинских протеза .
Смањење зглобног оптерећења
Истраживачи су проценили ефекат обуће, употребе трске и губитка тежине на зглобовима у остеоартритису колена. Сваки фактор је направио разлику. Ципеле које изаберете могу утицати на зглоб оптерећења на колену. Прочитајте шта су истраживачи закључили након упоређивања ципела високе пете, ципела са умереним петоћама, лучних носача и ходања боси. Резултати су дефинитивно гласали против високих потпетица и чак умерених штитова за жене.
Проблем са преношењем вишка тежине је очигледан. Прекомјерна тежина или гојазност додаје стрес на зглобне зглобове. Да ли сте знали да људи који имају прекомерно тежину имају приближно четири пута већи ризик од развоја остеоартрита колена у поређењу са особама које одржавају своју идеалну телесну тежину? Замислите шта је прекомерна тежина за зглобове већ оштећене од остеоартритиса.
Бочни клинасти улошци и кочионе нараменице су додатне опције за смањење зглобова колена. Унутрашњи клинасти клинови мењају механику колена смањујући варус обртни момент (кретање колена унутра при ходању). Што се тиче лежајева за колена, "колут за уклањање" је специјално дизајниран да истисне стрес из колена.
Боттом Лине он Јоинт Лоад
Постоји здрав разум, да је смањење заједничког оптерећења корисно за пацијенте са остеоартритисом. У зависности од зглобова који су погођени у вашем појединачном случају, разговарајте о вашим опцијама са својим лекаром.
> Извори:
> Смањење удара у медијалном колену Остеоартритис. Кемп Г. и др. Артхритис & Рхеуматисм. Мај 2008.
> Бол у колену и удружени ученици са остеоартритисом колена. Часопис за ортопедска истраживања . Хурвитз ДЕ ет ал. Јули 2000.
> Разматрања заједничке оптерећења у замени колена. Кустер МС и сар. Јоурнал оф Боне анд Јоинт Сургери, Јануари 1997.
> Абнормална и кумулативна учвршћивања код остеозрата колена. Медсцапе. Мали МР. 1. октобар 2008.