Зашто је Хугс Авесоме
До сада сте можда чули за Споонр, апликацију за друштвени састанак која вам помаже да пронађете непознатог ближњег. Приближно, Споонр је апликација за цуддлинг, а не зајебанција као увод у секс . После ваше сјећања, тада се охрабрује да оцјењује интеракцију на Споонр-у и пријављује сесије који су били непријатни.
Право креирање апликације за случајно мазање намигује на суштинску људску потребу за интимношћу.
Неко истраживање је урадјено на науци о загрљају и зашто су топла, блиска и пријатна сусрета здрава и чини нас да се осећамо добро.
Емоционална подршка и Окситоцин
Позитивна емоционална подршка подразумева сложени скуп међусобно повезаних понашања укључујући следеће:
- говор тела
- изрази лица
- емоционални квалитет говора
- слушање и одговарање
- држање руку
- загрљаји
- цуддлинг
Опћенито, ово понашање се фокусира на позитивну емоцију, интимност, припадност и повезаност. Штавише, много психолошких истраживања сугеришу да позитивна емоционална подршка може бити повезана са бољим кардиоваскуларним здрављем.
Из биокемијске перспективе научници верују да позитивна емоционална подршка може делотворно утицати на људску физиологију дјеломично деловањем хормона званим окситоцин. Иако је окситоцин класично повезан са трудноћом и мајчинством, вероватно има и улогу у преференцији партнера, друштвеном препознавању, смирености, везивању и још много тога.
Конкретно, након одговора на стрес, верује се да окситоцин инхибира симпатичну реакцију и хипоталамус-хипофизно-надбубрежну активност (ХПА) све док повећава парасимпатичну контролу срца. Другим речима, током дужих временских периода, окситоцин може смањити стрес и дати неке кардиопротивне користи.
Поред тога, рецептори естрогена могу потенцирати уобичајене ефекте окситоцина у окситоцинским рецепторима у близини, посебно моћне код жена.
Истраживање о загрљајима
У моделима на животињама (пацова и других сисара), продужено гутање или масажа је повезано са повећаним нивоом окситоцина. Напомињемо, такви ефекти хормона нису непосредни, већ уместо тога, потребно је неколико дана да се развију. Важно је, у пацовима, ослобађање окситоцина везано за одрживо смањење крвног притиска. Ова запажања су истраживачи мислили да топли контакт или загрљају међу људима такође могу подићи нивои окситоцина.
Поред тестирања нивоа окситоцина у крви, истраживачи могу да разбацају пацове како би испитали ниво мРНК који кодирају окситоцин. Људски учесници, с друге стране, могу се тестирати само за нивое окситоцина у крви. Стога, док је веза између нивоа окситоцина и кардиопротективне користи директније закључена код животиња, код људи, врло је могуће да непознати фактори поред окситоцина могу играти улогу.
У једној малој студији објављеној у часопису Психосоматска медицина , окситоцин и норепинефрин (адреналин) су испитивани у 38 хетеросексуалних парова пре, за време и након загрљаја. Истраживачи су нашли више нивое окситоцина у крви у крви и ниже нивое основног нивоа норепинефрина међу учесницима у позитивнијим и подстицајним односима - односима који укључују честе показатеље позитивне емоционалне подршке као што је загрљај.
Према ауторима ове студије, такви ефекти су посебно били присутни код жена, а истраживачи су предложили позитивну повратну петљу у игри која је ојачала основну производњу окситоцина. Штавише, код ових жена учесници, истраживачи су могли повезати окситоцин са смањеним основним крвним притиском и кардиоваскуларном и симпатичном активношћу.
У сличној малој студији објављеној у биолошкој психологији , другачији скуп истраживача испитивао је ниво окситоцина и крвни притисак код пременопаузалних жена пре и после топлих контаката или загријавања с партнерима. Ови истраживачи су такође утврдили да су код жена које су биле укључене у позитивне и подржавајуће односе нивои окситоцина у основном нивоу били већи, а нивои крвног притиска и процента срчане фреквенције били су нижи.
На основу истраживања која се појављују, чини се да загушење може смањити стрес и допринети здрављу срца, посебно ако сте жена. Подељено, студије које цитам су тешке при удруживању, мању снагу (мале величине узорака) и представљају хомогене узорке (хетеросексуалне парове); ипак, са интуитивне перспективе барем сви можемо вероватно пристати на то да нас обући чини да се осећамо добро, а изгледи за резултантну физиолошку корист разумни су.
Дакле, све што је речено, ја вас охрабрујем да се мазите, загрлите и волите свог партнера онога ко је он или она. Штавише, наставите да се бавите и подржавате свог партнера у годинама које долазе. Очигледно је да користи од топлог контакта трају мало времена да се одузме, па ако је то још увек треба учинити, добра је идеја да одмах направите загрљајуће, гомилу и друге емисије позитивне емоционалне подршке за омиљену рутину.
> Извори
> Гревен КМ и сар. > Ефекти подршке партнера на одмарање окситоцина, кортизола, норепинефрина и крвног притиска пре и после контакта топлог партнера. Психосоматска медицина . 2005; 67 (4): 531-8.
> Светло КЦ, Гревен КМ, Амицо ЈА. > Учесталији загрљаји партнера и већи нивои окситоцина су повезани са смањењем крвног притиска и срчаног удара у женама у пременопаузи. Биолошка психологија . 2005; 69 (1): 5-21.