Узмите контролу над вашом дијагнозом
Ако имате системску склерозу , можете схватити колико је важно да правилно управљате болестима. Ваши симптоми могу бити разноврсни и ваше опције лијечења су бројне, па је проналажење најбољег третмана за ваше специфично стање важно.
Али шта је са добрим животом са системском склерозом? Да ли постоје савети и трикови које можете користити да бисте живели пуним и активним животним стилом и да бисте се добро суочили?
Постоје ли ствари које можете учинити да бисте управљали свакодневним животом?
Постоје.
Разумијте своје симптоме
Живети добро са системском склерозом значи разумевање ваших специфичних симптома и како се понашају. Симптоми системске склерозе који могу утицати на квалитет живота укључују:
- Сува уста
- Тесна кожа око уста, прстију и руке
- Сјајна кожа и мрље црвене, напукле и иритиране коже
- Гастроинтестиналне промене укључујући надимање и запртје
- Губитак косе
- Умор
- Бол у зглобовима и боловима у телу
- Тешкоће гутања
- Калцијум се налази под кожом
- Рејнудов феномен
- Мала, црвена крвна суда видљива само испод ваше коже.
Ако имате било који од ових симптома, пријавите се код свог доктора. Присуство једног или два од ових симптома не значи нужно да имате системску склерозу. Кластер симптома током одређеног временског периода је више индикативан за болест. Ваш лекар може вам помоћи да дијагностикујете своје стање и почнете на правом лијечењу.
Разумевање тачних симптома и болести може осигурати да добијете одговарајући третман и олакшати управљање ситуацијом.
Управљање системском склерозом подразумева третирање специфичних симптома. Ако имате чврсту, суху кожу, можете добити од лосиона и смољеника, на пример.
Срчана дисфункција може пратити системску склерозу и можда ћете морати да посетите кардиолога како бисте осигурали да ваше срце остаје здраво. Лекови могу бити неопходни за управљање имунским одговором вашег тијела уз системску склерозу, а антиинфламаторни лекови могу контролисати запаљење у вашем телу.
Пронађите систем подршке
Значајан број људи са системском склерозом пати од анксиозности или депресије због болести. Имајући јак систем подршке може бити важна компонента живота са њим. Рад са терапеутом може вам помоћи у навигацији емотивним и психолошким изазовима који могу пратити системску склерозу.
Неки људи са системском склерозом имају користи од проналаска групе за подршку. Фондација Сцлеродерма има листу различитих група подршке, па би проналажење једног у близини у вашој држави требало да буде лако. Путовање људима који пролазе кроз сличне околности могу помоћи да олакшају емоционални путар који болест може узети на вас. Пружање квалитетног времена уз подршку породице и пријатеља такође може помоћи у олакшању анксиозности и депресије.
Обавезуј се на редовне прегледе
Пошто системска склероза може доћи са различитим и променљивим симптомима, редовно састанак са својим лекаром може вам помоћи да добро живите са болестима.
Ваш лекар може осигурати да добијате најбоље третмане за Вашу специфичну презентацију, а он или она може имати сазнања о најновијим истраживањима за ваше стање. Бити активан учесник у вашој бригади може вам помоћи да добијете контролу и задржите контролу.
Вежба редовно
Да ли сте икада приметили да људи који редовно вежбају изгледају срећни? То је зато што вежба изазива ослобађање природних хемикалија које повећавају осећања благостања. Вјежба је важна компонента која добро живи са системском склерозом.
Вјежба такође помаже у одржавању оптималног опсега кретања и покретљивости у зглобовима и кожном ткиву.
Ово вам може помоћи да одржите пуну функционалну мобилност тако да можете у потпуности учествовати у радним и рекреативним активностима.
Избегавајте пушење
Постоје бројни разлози за избегавање дуванских производа и заустављање пушења како би се одржао оптимално здравље. Ови разлози се појачавају ако имате системску склерозу. Истраживање објављено у Јоурнал оф Целл Цоммуницатион анд Сигналинг указује на то да пацијенти са системском склерозом који пуше доживљавају повећавају гастроинтестинални и васкуларни проблеми. Такође је вероватније да имају бездушност и показују смањење запремине плућа на плућним тестовима.
Пушачи са системском склерозом такође вероватно пате од Раиновог феномена. Али постоје добре вести: одустајање од пушења може да промени овај тренд. Доња линија: ако пушите, одустајање може бити корисно. Ако не пушите, избегавајте покретање.
Избјегавајте претежно вруће тушје
Многи људи са системском склерозом пате од стезања коже и иритације. Превише врући тушеви могу имати ефекат сушења на кожи, што доводи до повећаног пуцања, болести и бола. Топли тушеви би требали бити у реду.
Нежно очистите своју кожу након што се туширате, водећи рачуна о томе да ли имате неку сломљену или крхку кожу. Примена нежног лосиона након туширања може такође помоћи да кожа буде глатка и заштићена.
Избегавајте грубо деодорант, сапуне и чистаче
Неки деодорантни сапуни и средства за чишћење садрже хемикалије које могу сушити или надражавати ваше крхко ткиво коже. Избегавање ових производа може помоћи у очувању меке коже око лица и руку.
Избегавајте хладна окружења Ако имате Раинаудов феномен
Рејнудов феномен је стање у коме постоји хиперактивност мишића зидова малих артерија у прстима и екстремитетима. То може довести до смањења протицаја крви и белог изгледа у прстима. Бол може бити праћен недостатком циркулације. Рејнудов феномен може бити узрокован изложеношћу хладу, па избегавање хладног окружења и одржавање топлих руку може помоћи у контроли овог проблема.
Сазнајте технике примене шминке за склеродерму
Многи људи - мушкарци и жене - са системском склерозом осећају самосвесну о иритацији коже и промени боје на њиховим рукама и лицима. Неки естетичари се специјализују за рад са људима са склеродерма и могу пружити савјете и трикове да камуфлаже подручја коже која могу бити обојена због стања.
Користите Сунсцреен
Иако УВ зрачење може бити корисно за људе са склеродерма, неки лекови за особе са системском склерозом могу повећати осетљивост на сунчеву светлост. Коришћењем благог средства за заштиту од сунца можете да заштитите своју кожу када проведете време на сунцу.
Реч од
Који је најбољи начин да почнете да се савладате и добро живите са системском склерозом? Упознајте друге људе са условима и научите све што можете о томе. Ваши специфични симптоми могу се понашати на свој начин, зато останите уграђени у своје тело и како се то мења са различитим третманима и активностима. Останите укључени у своју бригу и будите сигурни да сте блиско сарађивали са својим докторима како бисте били сигурни да имате прави план управљања за вас.
Тренутно не постоји лек за системску склерозу, па је управљање болести од највеће важности. Управљање системском склерозом подразумијева много различитих компоненти, а добро се може усагласити са условима који се могу постићи с правилном количином подршке и планирања. Ако преузмете контролу над процесом болести и будете активни у својој бризи, сигурно ћете уживати у активном начину живота са системском склерозом.
> Извори:
> Леаск, А. Када има дима ... Сцлеродерма: доказ да пацијенти са склеродерма треба да престане да пуше. Ј Целл Цоммун Сигнал. 2011, Мар; 5 (1): 67-68. дои: 10.1007 / с12079-010-0111-1
> Склеродерма Хандоут Он Хеалтх. НИАМС. хттп://ввв.ниамс.них.гов/Хеалтх_Инфо/Сцлеродерма/дефаулт.асп