Потраживања здравствених користи под ватром
Алојев сок је природна супстанца израђена из биљке алое вера . Подржаватељи већ дуго сугерисали да пити сок може пружити далекосежне здравствене користи од отпуштања констипације, згага и упале до контроле дијабетеса и високог крвног притиска.
Други су предложили да алкохолни сок пити може подићи имунолошки систем , побољшати квалитет коже и косе, повећати мишићну снагу, ублажити бол и понудити детоксикацију.
Али шта истраживање заправо говори? Да ли је сок од алое-ови лекови - сви су предложили, или је с неком с којом тек треба да се суочимо?
Алојев сок као имунски боостер
Од овог тренутка, већина тврдњи о предностима алојевог сока остају непроверене и углавном су анегдотичне. Међутим, било је неколико истрага о дејству алое у стимулацију имуног система.
Једна од објављених студија, објављена у Јоурнал оф Агрицултурал анд Фоод Цхемистри, је објавила да врста угљених хидрата пронађених у соку алоја, познатој као алоерид, чини се повећањем активности НФ-каппа Б (НФ-кБ), протеина комплексно централно за имунолошки одговор.
На лицу ствари, то је занимљив, па чак и обећавајући део истраживања. Међутим, она има своја ограничења у ономе што она заправо говори.
Иако је нетачна регулација НФ-кБ везана за све од аутоимунских поремећаја до рака, било би неразумно предложити да пију чашу сокова алое има било каквог ефекта на НФ-кБ нивое, посебно пошто активни састојак, алоерид, садржи само 0.015 процената сировог сокова.
Штавише, нејасно је да ли концентрација алоерида која се користи у студији тестне цеви може чак и бити репликована код људи и какав ефекат може имати на тело. У овом тренутку нисмо чак ни сасвим сигурни да ли је редовно пити сок од алоје тако добра идеја.
Гастроинтестинални ефекти алојевог сокова
Док сок од алое се види на све више и више продавница продавница прехрамбених производа, многе супстанце садржане у соју (алое-емодин, алоин и латекс латекса) имају моћан лаксативан ефекат и сматрају се токсичним када се узима у вишку.
Дакле, иако ове супстанце (класификоване као антракинони) могу бити ефикасне у лечењу констипације, већина стручњака ће саветовати против њихове употребе, јер имају потенцијал да изазову гастроинтестиналну токсичност (која се манифестује дијареју и грчевим стомачима).
То не значи да су вијести све лоше. Студије су показале да алое може, у ствари, помоћи у смањењу нивоа глукозе у крви код дијабетичара. Међутим, те накнаде могу поново опструирати нежељени ефекти самог сока.
Студије о дугорочној конзумацији сокова алое су показале да узрокује постепено исцрпљивање калијума (централно до мишићне контроле) и може знатно смањити функцију цревног зида током времена.
Реч од
Ако пијете чашу сок од алоја, мало је вероватно да ће вам нанети штету. Многи људи, заправо, немају никакву негативну реакцију на сок од алое, екстракте или додатке капсулама. Али важно је запамтити да су наводне предности алојевог сока или било којег другог оралног алоја производа само то: наводно.
Док не постоје додатни докази који поткрепљују тврдње, можда би било најбоље држати ствари за које је познато да модулирају ваше имунолошко здравље, као уравнотежена дијета богата свежим воћем и поврћем, цјелим зрном, витким беланчевинама и здравим незасићеним мастима.
> Извори:
> Гуо, Кс. и Меи, Н. "Алое вера: Преглед токсичности и негативних клиничких ефеката." Ј Енвирон Сци Хеал. 2016; 34 (2): 77-96.
> Саху, П .; Гири, Д .; Сингх, Р. ет ал. "Терапеутска и лековита употреба Алое Вера: преглед." Пхармацол Пхарм. 2013; 4: 599-610.