Сазнајте свој уставни тип
У Ајурведи , пет елемената простора, ваздуха, земље, ватре и воде чине све у свемиру, укључујући људско тело. Ови елементи се састају како би створили три различите уставне врсте или досхас познате под именом Вата, Питта и Капха.
Ако су ваздух и простор били доминантне енергије присутне током вашег рођења, онда сте Вата у природи, ако су вода и земља преовладавали онда сте Капха, а ако су претећа ватра и вода онда сте Питта.
Познавање ваше досхе може вам помоћи да разумете које активности, храна и елементи живота могу подржати и неговати ваше здравље и шта може изазвати неуравнотеженост.
Најтачнији начин учења вашег устава је посјетити аиурведског доктора. Он или она могу да спроведу физички преглед, укључујући процену пулса и могу вам рећи шта је ваша досха и пружите специфичне препоруке. Многи људи су комбинација две досхас.
Инструкције
Одштампајте ову страницу. Одјавите се поред сваке изјаве која важи за вас. Када завршите, рачунајте укупно за сваки одсек (тип А, Б или Ц) и кликните на следећу страницу.
Укуцате
- Танка градња и мала кост. Може бити висок или кратак.
- Истакнуте зглобове, немојте тежити лако
- Кожа је сува, чепови лако, грубе, хладне, истакнуте вене
- Коса је груба и сува
- Мала, активна, тамна ока
- Усне су танке, сухе, чепе лако
- Бриљантни, пробушени или крекирани нокти
- Мала чврстоћа, гуме лако
- Променљив апетит, може постати врло гладан
- Веома физички активан
- Кретање црева неправилно, тврдо, суво
- Минд је активан, немиран
- Тенденција према страху или анксиозности када су под стресом
- Недавна меморија је добра, дугорочна меморија је лоша
- Светло спаваће
- Хладне руке и стопала, мало зноја
- Снови се плаше, лети, кретају
- Тенденција ка запртју, анксиозности, нервозу, лошем спавању
Тип Б
- Средње грађе
- Умјерена телесна тежина, може бити атлетска, мишићава
- Масна кожа, топла, осјетљива кожа, црвенкаст, упаљена
- Коса је добра, мастна, може имати балзам или преурањено сјемење
- Средње, пенетрирајуће, осетљиве на светлост очи
- Усне су мекане, средње величине
- Меки и флексибилни нокти
- Средња чврстоћа
- Снажан апетит, раздражљив ако пропустите оброк или не можете јести када сте гладни
- Уживао је у физичкој активности, нарочито конкурентном
- Покрети црева лагани и правилни, мекани, уљни и слободни
- Ум је фокусиран и оштар
- Нађите према бесу, фрустрацији или раздражљивости када сте под стресом
- Одлична меморија
- Обично спава добро
- Добра циркулација, често се јавља
- Сања огњена, љута, насиље, страствена
- Тенденција према запаљењу, висок крвни притисак, преосетљив, агресивност
Тип Ц
- Дебели, довољни или ситни. Већа костна структура.
- Прекомјерна тежина
- Дебела кожа, хладна, склона акни
- Дебела коса, сјајна, сјајна
- Велике, округле очи са дебљим трепавицама
- Усне су велике, глатке, пуне
- Јаки и дебели нокти
- Јака, добра издржљивост
- Мање активно, понекад летаргично
- Кретање црева дебело, уљано, тешко, споро
- Ум је мирно и споро
- Тенденција да се избегну ситуације које су тешке
- Меморија је спора али одржива
- Звук, тежак спавач
- Умерено знојење
- Сања мирна, романтична, вода, океан
- Тенденција ка загушењу дисања, задржавању воде, лимфни загушености, цистичних акни, умору
Користећи ајурведу
С обзиром на то да су симптоми доза дисбаланса у алтернативној медицини могу бити повезани са низом здравствених услова, важно је да се консултујете са својим лекаром ако имате здравствених проблема. Самоочишћење здравственог стања и избегавање или одлагање стандардне неге може имати озбиљне последице.
Ако сте одабрали углавном А, ви сте Вата
- Типови Вата имају тенденцију да буду брзи, жичани и креативни типови.
- Ватин примарни орган је дебело црево.
- Потребно вам је рутина у свом животу да бисте подмирили своју покретну енергију.
- Путовање, посебно ваздушна путовања, може да доведе до неравнотеже Вата.
- Ватас отежава хладна, замрзнута или сува храна.
Да бисте били избалансирани, морате јести храну која вас загрева, избегавајући екстремну прехладу, сирову и замрзнуту храну.
Такође се препоручује влажна, а не сува храна.
Одржавање редовне рутине је важно.
Ако сте изабрали углавном Б, Ви сте Питта
- Типови Питта су одређени и снажни захваљујући добром варењу.
- Примарни органи Питте су танко црево и стомак
- Питта је врућа, уљана и светла.
- Питта је повезана са елементом ватре и има тенденцију да има огњени квалитет.
- Када Питта постане неуравнотежена, он или она могу приметити кожну осип, паљење, упалу, грозницу, чиреве, бес, љубомору, обимном урину.
Да би се балансирали, Питта треба да остане хладна, избегавајући вишак топлоте, пара или влажности. Такође треба избјегавати прекомерно масну храну или пржену храну, као и кофеин, алкохол, црвено месо, вруће зачине или сол и умјесто тога одабрати да једу свеже воће и поврће и цјелина зрна.
Типови Питта такође треба да покушају да добију свеж ваздух. Изражавање емоција је такође важно.
Ако сте изабрали углавном Ц, Ви сте Капха
- Капха типови имају добру издржљивост, снагу и издржљивост.
- Иако је лако за вас да пратите рутину, здравије вам је да периодично прекидате рутину.
- Имате тенденцију ка инерцији и наглашавате се за људе или ствари.
- Храна и сигурност су вам важни.
- Примарни орган је груди.
- Капха је често у корелацији са производњом слузи.
- Капха типови имају тенденцију загушења, синузитиса, споростине, повећања телесне тежине, дијабетеса или задржавања воде.
Да би били уравнотежени, Капха треба да буде физички активан, конзумира мало пржене или масне хране, избегава ледене пице, слаткише или прекомерне количине хлеба. Требали би уживати у пуно свежег поврћа.
Капха типови треба да омогуће узбуђење, промену и изазов да постану регуларни део њиховог живота.
Напомена: Ако сте означили два устава скоро једнако, можда ћете бити комбинација.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.