Савети за мерење крвног притиска током дана
За неке пацијенте са високим крвним притиском, чување евиденције рада крвног притиска може помоћи у побољшању квалитета лечења и истакнути све посебне околности које могу захтевати додатну интервенцију. Понекад ће ваш доктор затражити од вас да водите дневник крвног притиска како бисте открили како се ваши притисци наговештавају у различитим временима дана или да видите да ли ваш крвни притисак показује било какве екстремне шиљке.
Док држите дневник крвног притиска није тешко, мерење крвног притиска ће захтевати посебан уређај, а можда ћете морати бити обучен како га правилно користити. Ваш лекар вам може помоћи у овој обуци и процес траје само три до пет минута дневно.
Одржавање дневника крвног притиска
- Користите квалитетан монитор крвног притиска . Многи различити типови и брендови монитора крвног притиска данас су на тржишту. Неке су скупе, а неке су јефтине. Генерално, купите најбољи монитор за крвни притисак који можете себи приуштити, јер желите поуздано и тачно читање. Монитори крвног притиска могу бити дигитални или ручни. Док ручни монитор за крвни притисак може бити јефтинији, дигитални монитор крвног притиска је лакши за коришћење и нуди мање могућности за грешку. Ваш лекар вам може помоћи да изаберете квалитетан уређај који одговара величини вашег тела.
- Користите стандардно време мерења. Пошто се крвни притисак флуктуира током дана, одржавање евиденције крвног притиска даје најтачније резултате ако увек мерите свој крвни притисак у исто време. Јутро, поподне и вече су једноставнији избори. Јутарње читање треба узимати одмах након што се пробудите, а пре него што узимате неке лекове, пијете кафу или једите доручак.
- Држите стандардизовану листу. Стварни дневник у којем запишете свој крвни притисак би требао бити стандардизирани запис који укључује простор за датум, вријеме, читање крвног притиска и напомене. Требало би да користите одељак белешке да бележите информације о свим посебним околностима које могу утицати на ваш крвни притисак током читања. На пример, ако сте узели лекове пре снимања читања. Сваки симптом који можда доживљавате у тренутку мерења такође треба забележити у одељку белешке. Можете да преузмете и одштампате стандардизовани дневник крвног притиска ако вам затреба.
- Читајте на мирном месту. Шум, дистракције и екстремне температуре могу утицати на ваш стварни крвни притисак и на вашу тачност у коришћењу вашег крвног притиска. Узимање стварног мерења је врло једноставно када научите да користите монитор за крвни притисак и обично траје само 30 до 45 секунди. Једноставно прикачите манжет за крвни притисак на руку, притисните дугме на машини и сачекајте да се резултат прикаже.
- Запишите сваки читање одмах. Не чекајте да напишете очитавање крвног притиска јер је лако заборавити. Ако сте узнемирени и заборавите шта је било читање, поново преузмите крвни притисак и напишите објашњење у одговарајућем делу дневника.
- Покажите листу докумената свом лекару. Ваш доктор ће моћи да објасни било каква збуњујућа очитавања на вашем дневнику и саветује вас о томе шта све трендове у крвном притиску заправо значе. Он ће такође бити заинтересован за ваше највише / најниже читање, када се деси и симптоми које сте можда доживјели, као што су главобоља , вртоглавица или конфузија .
Савети
- Проверите да ли знате како да користите монитор за крвни притисак. Питајте доктора за помоћ ако нисте сигурни. Правилна обука је од суштинског значаја за добијање прецизних очитавања.
- Уверите се да је манжета која иде на вашу руку одговарајућа величина. Не би требало да буде превише лабаво или сувише чврсто. Замолите свог лекара да измери вашу руку и он вам може рећи која је величина манжета одговарајућа.
- Не покушавајте сами да интерпретирате дневник крвног притиска. Повремено чудно очитавање, и високе и ниске, су нормалне за све, а чак и трендови могу значити нешто другачије него што се први пут појављују.
- Праћење кућног крвног притиска није замена за професионална мерења. Потребно је да ваш крвни притисак редовно проверава обучени медицински стручњак.
Шта вам је потребно
- Дигитални монитор крвног притиска или ручни монитор за крвни притисак
- Оловка или оловка
- Лист с крвним притиском
- Означивач (опционално)