Гледање пријатеља ожалошћује смрт вољене особе тешко је. Можда не знате шта да кажете или урадите. Можда се бојите да кажете погрешну ствар и одлучите да ништа не кажете. Ово, наравно, може оставити вашем пријатељу осећање напуштеног у њеном тренутку потребе.
Дакле, шта можете рећи или урадити када пријатељ жалости ? Ево неколико предлога који ће вам помоћи да помогнете свом пријатељу.
Само слушај
Звучи тако једноставно, зар не? Само слушај свог пријатеља. Али у ствари је много теже него што мислите. Слушање подразумијева пуну пажњу посвећеном ономе што неко други говори без говора. Природно је да чујемо оно што неко говори и онда желимо да замислимо сопствене мисли или мишљења. То није оно што твој пријатељ треба.
Твој пријатељ само жели да се осети да је слушао. Осјећат ће вам угодније отварање према теби ако се осјећа као да је нећете судити или понудити свој властити савјет. Дозволите јој да подели своје мисли и осећања с вама док се одупире потребу да јој понуди ваша мишљења или савјете.
Али, шта ако слушате вашег пријатеља оставите осећај непријатности? Емпатирање са тугом пријатеља може бити тешко и може довести до ваших сопствених страхова од смрти. Ако се надјеш, у реду је да направите корак уназад. Постоје и други начини помоћи.
Понудите загрљај
Физички контакт може бити врло терапеутски. Понуди пријатељу загрљај или само стављајући руку око ње, дозвољава јој да зна да сте ту за њу. Жене су углавном угодније са оваквим физичким контактом него мушкарци, али ако је ваш пријатељ човек, мекани додир на леђима или подлактици имаће исти ефекат.
Неким људима није удобно са било каквим физичким контактом и то је у реду. Мо'е бити да се твој пријатељ не осје} аје спремно за то и то је у реду. Ако нудите загрљај или нежан додир и ваш пријатељ га одбије, немојте се обесхрабрити. Постоје и други начини на које можете показати бригу.
Бити присутна
Твој пријатељ можда неће бити спреман да разговара и можда неће желети да га загрли. Можда жели да буде сама са тугом и то је у реду. Ако је то случај, само је присутан довољан. Обавестите је да је у реду ако не жели да говори управо сада, али да ћете бити тамо када и ако она ради.
Понудите практичну помоћ
Можда нећете моћи да кажете или учините било шта да бисте смањили жалбу свог пријатеља, али можете јој помоћи на практичан начин. Неке идеје које она може ценити:
- Организујте групу људи да донесете породичне јела
- Посматрајте њену дјецу поподне или започните јутарњу карлу
- Узмите неке од својих дужности на послу неко вријеме
- Донесите јој намирнице
Ослобађањем неких оптерећења свакодневног живота, свом пријатељу ћете дати дар времена.
Буди оно што јеси
Ако је ваш пријатељ изгубио вољеног, њихов читав свет се променио. Морају да рачунају на неколико ствари које се нису промениле, као што је ваше пријатељство.
Можда ћете бити у искушењу пажљиво газити око свог пријатеља, ометајући свој хумор или избегавање одређених тема. Не мењајте се јер мислите да је то оно што она треба или жели. Наставите да будете сами и, ако се ваш пријатељ осећа за то, наставите радити ствари које уживате заједно.
Имајте на уму да се туга смањује током времена али никад не нестаје. Дио вашег пријатеља је заувек промењен, али ваше пријатељство може наставити да успева. Понуди јој своје време и енергију дар који ће заувек бити захвална.