Тај "основни тон" није толико ефикасан колико мислите
Заштита коже од сунца је важна, а заштита од сунца је ваша прва линија одбране. Једно уобичајено питање које људи имају јесте ли се или не може користити у кревету за сунчање . Брзи одговор је у томе што коришћење сунчеве супстанце противречи разлогу због којег бисте могли размислити о сунчању: то вам неће помоћи да успоставите тан.
Осим тога, кревети за сунчање су популаран начин да се развије оно што многи људи називају "базеном тан" прије одласка на одмор.
Било да је то крстарење или дестинација за плажу где су ултравиолетни (УВ) зраци интензивнији од онога на шта сте навикли, уобичајено је веровање да постављање замућене основе на вашој кожи спречава опекотине од сунца. Ово је мит и заправо можете учинити вашој кожи више штете него добро.
Хајде да истражимо зашто стаклени кревети нису сјајна идеја и како можете заиста заштитити своју бледу кожу на вашем следећем одмору користећи основне стратегије заштите од сунца.
Заштита од сунца није за креветске столе
Коришћење сунчеве заставе у соларијуму не би резултирало заљењем. Кревети за соларијуме користе сијалице које емитују вештачке УВ зраче које су понекад јаче од сунца. Заштита од сунца је ефикасна јер блокира УВ зраке. Дакле, ношење креме од сунца би поразило сврху кориштења соларијума. Имајући то на уму, морамо такође узети у обзир ризике везане за сунчање уопште.
Ризик од рака коже
Примарни разлог због кога се не препоручује коришћење крова за сунчање, са или без сунчања, због ризика од развоја канцера коже.
Истраживања су више пута показивала да кревети за сунчање нису безбедни. Повећавају ризик од карцинома коже, нарочито меланома , озбиљног типа карцинома коже који може бити опасан по живот.
Према подацима Светске здравствене организације (ВХО) , вештачко сунчање (укључујући кревете за сунчање, кабине и трепавице лица) сваке године представља 450.000 немеланома кожних карцинома и више од 10.000 случајева меланома.
Ова статистика укључује Сједињене Државе, Европу и Аустралију и доминирају млади људи, посебно жене.
Прерано старење
Поред повећаног ризика од карцинома, прерано старење може бити узроковано креветима за сунчање. Кроз честу УВ експозицију, кожа може постати нагризена, изгледа да има кожну текстуру и губи еластичност.
Нажалост, људска кожа није веома опраштена када је оштећена УВ зрачењем и може се исправити само козметичком хирургијом. Мушкарци и жене који се редовно затварају, било у соларијима или на отвореном, могу изгледати много старије од својих вршњака истог узраста који се не смеју.
Митска база Тан
Уобичајени мит јесте да добивање "базног тена" пре одласка на одмор ће вас заштитити од сунчања. Тестаменти путника који често тропске дестинације звуче уверљиво, али су вероватније због марљиве употребе сунцокрета, а не било каквог претходно установљеног тана. На крају крајева, страх од опекотина сунца је одличан мотиватор да будете прецизнији у примјени сунчања .
Америчка академија за дерматологију истиче да тан заправо доказује оштећење коже узроковано излагањем УВ зрака, било да је вештачко или природно. Када људи покушавају да успостављају базу за заштиту своје коже, они стварно више наносе штету него добар.
Често су изненађени да и даље опекотине сунце, упркос томе што имају "основни тон".
Доказана заштита од сунца
Да бисте избегли спаљивање, боље је да се изводите тактика заштите од сунца која је доказана ефикасним у заштити коже. Ваша основна линија одбране је да примените сунчано средство када се налазите на отвореном и да је често примењујете.
Америчко друштво за клиничку онкологију (АСЦО) препоручује примену заштитног средства за заштиту од сунца на вашој кожи. Већи нивои СПФ су доступни, али нуде само минималну количину повећане заштите. Држите се са СПФ 30 или вишим и имате заштиту од сунца све док га правилно примените и пратите упутства произвођача за поновно примање.
Остали савети о сунцу укључују:
- Носите широку групу шећера како бисте заштитили своје лице.
- Покривајте подручја изложене коже када сте на отвореном.
- Носите одећу са уграђеним СПФ-ом. На располагању су и купаћи костими СПФ.
- Останите у хладу седите под кишобраном, тендом или другим сенком
- Избегавајте сунчано сунце када су УВ зраци интензивнији.
- Носите УВ заштитна заштитна наочала за заштиту очију.
Реч од
Док кревети за сунчање изгледају као брз начин да добију тену, заиста нису саветовали у медицинској заједници. Ризик од карцинома коже је превелики, чак и уз минималну употребу. Стратегија коришћења средстава за заштиту од сунца неће помоћи. Уместо тога, најбоље је то резервирати за свој одмор или у било које вријеме провести вријеме напољу.
> Извор:
> Америчка академија за дерматологију. Рак коже: Стопа инцидената. 2017.
> Америчка академија за дерматологију. Спречите рак коже. 2017.
> Бауер А. 10 Савети за заштиту коже од Сунца. Америчко друштво клиничке онкологије. 2015.
> Светска здравствена организација. Ограничавање употребе сунцобрана за спречавање рака коже. Билтен Светске здравствене организације . 2017; 95: 798-199. дои: 10.2471 / БЛТ.17.021217.