Биофеедбацк, хипнотерапија и когнитивна бихевиорална терапија
Терапија фибромиалгијом је тешка, а терапија лековима ретко је 100% ефикасна код контроле симптома . То нас доводи до тога да узмемо у обзир комплементарну / алтернативну медицину (ЦАМ), али може се тешко одвојити хипе од чињенице када се гледа на различите методе.
Срећом, истраживачи почињу да идентификују шта заправо ради за фибромиалгију.
Следеће информације су резиме научних истраживања о неким од обећавајућих ЦАМ-ових ум-ум тела као третмани фибромиалгијом, а потиче од високо угледног сајта УпТоДате , који је поуздан и редовно користе лекари и други здравствени радници. Ако ваш лекар није искусан са оваквим третманима за фибромиалгију, ово је врста информација заснованих на чињеницама које вам могу помоћи да обојица одредите најбоље ЦАМ третмане за покушај.
Од УпТоДате:
"ЕМГ биофеедбацк, хипнотерапија и когнитивна терапија понашања - Ови методи терапије показали су корисност код одабраних пацијената са фибромиалгијом.
- "Интервентна интервенција ЕМГ-а довела је до значајног побољшања болова, јутарње крутости и тачних тачака у једној студији иу болу, депресији и функционисању у другом неконтролисаном и небрањеном испитивању код 12 пацијената који су користили биофеедбек за манипулацију варијабилношћу срчане фреквенције, маркер аутономне дисфункције.
- Хипнотерапија је показала бољи исход у параметрима као што су бол, замор, спавање и глобална процена, иако није у испитивању тачака.
- Медитативни смањење стреса било је корисно за депресију у осм-недељној студији која је насумично доделила 91 женама са фибромиалгијом и депресивним симптомима, па је показала да су болесници са фибромиалгијом медитације или листе чекања.КБТ је резултирао побољшањем десет различитих циљних варијабли код 22 пацијента са фибромиалгијом која је проучавана средином 30 мјесеци након завршетка терапије.Мало, рандомизирано испитивање (н = 47) је открило ЦБТ за несаницу код пацијената са Фибромиалгија значајно побољшава квалитет спавања у поређењу са упутствима за хигијену спавања или уобичајеном бригом. "
Шта је ЕМГ Биофеедбацк?
Биофеедбацк користи инструменте за мерење ствари попут напетости мишића, активности мозга, срчане фреквенције и температуре коже. Информације које она пружа може вам помоћи да будете свјесни како ваше тијело реагује на физички или психолошки стрес. Када будете свесни својих реакција, можете их радити на промени.
На пример, ако удвостручите вилицу сваки пут када осетите нагомилавање бола, може се развити бол у вилици и ткива која се повезују на њега.
Биофеедбацк се често користи за лечење стресних стања, укључујући висок крвни притисак, поремећаје у исхрани, неке поремећаје анксиозности и одређене врсте главобоље. Такође се користи да помогне људима да науче како да се опусте још дубоко. Најчешће га обављају лекари, физиолози, кинезиологи (специјалиста покрета) и психолози, али то могу и други здравствени радници.
ЕМГ се залаже за електромиограф, што је машина која бележи информације о напетости мишића сензора постављених на ваше тело.
Иако не постоје познати нежељени ефекти биофеедбацк-а, није савјетован за све услове. У студијама цитираним горе наведеним чланком УпТоДате , један је открио да су клинички депресивни пацијенти са фибромиалгијом одговорили лоше, док је други пронашао смањење симптома депресије. Уверите се да лекар за биофеедбацк зна све ваше услове пре него што започнете лечење.
Шта је хипнотерапија?
Вероватно сте донекле упознати са концептом хипнотерапије. Често се користи да помогне људима са питањима, као што је одустајање од пушења и губитак тежине.
Хипнотерапија вас ставља у изузетно опуштено стање и онда користи моћ сугестије да изазове промене у вашем мозгу за које се верује да побољшавају физичко и ментално здравље.
Испитивање поменуто горе испитало је како је хипнотерапија помогла људима са "рефракторном фибромиалгијом". Рефрацтори значи да су имали врло мало среће са другим третманима.
Хипнотерапија је коришћена за лечење фобија, анксиозности, високог крвног притиска, главобоље и синдрома иритабилног црева.
Шта је когнитивна ведна терапија?
Когнитивна терапија понашања (ЦБТ) је врста краткотрајне психотерапије која се обично користи да промени начин на који мислите и да се понашате према нечему, као што је спавање.
На пример, године несанице могу створити негативне менталне слике онога што значи одлазак у кревет (тј. Фрустрације, анксиозност који расте ниво болова), а то може довести до кашњења и постати стресан чак и када покушава да спава. У ЦБТ-у, терапеут би покушао да вам помогне да промените своје мисли и ставове о спавању и такође промените своје понашање помажући вам да успоставите и пратите бољу ноћну рутину.
ЦБТ се користи за лечење стања, као што су панични поремећај, поремећаји у исхрани, синдром иритабилног црева, одређени поремећаји анксиозности и зависност.
Препорука ЦБТ-а као терапије фибромиалгијом не значи да је фибромиалгија психолошки поремећај. То значи да се начини на које осећамо и понашамо могу утицати на наше здравље. Ако можете боље спавати, јести здравије, мотивисати се да вежбате и имате бољи став о својој болести, ваши симптоми ће се вероватно побољшати.
Желите да сазнате више? Погледајте УпТоДате тему, "Лечење фибромиалгије код одраслих" за додатне дубинске, актуелне и непристрасне медицинске информације о фибромиалгији, укључујући и препоруке стручног лекара.
Извор:
Голденберг, Дон Л. "Лечење фибромиалгије код одраслих". Савремен. Приступ: јануар 2009.