Кукуруз, тај егзотични зачини који даје укус цуррију је врућа нова здрава храна. Али може ли стварно очистити акне и лечити ожиљеве акни ?
Хајде да погледамо шта каже наука.
Турмериц Басицс
Цурцума лонга , као куркума је ботанички позната, је биљка која је рођена у Азији. То је сродник ђумбира, и има посебан зачињени димљени мирис.
Корен се осуши и пукне да нам дају светло златно жуто до наранџастог зачина.
Широко се користи у индијској кухињи, а можете га наћи у зачинском простору вашег локалног продавница.
Куркума се вековима користи иу ајурведској и кинеској медицини како би се третирао велики број здравствених проблема. Традиционално, користи се за било шта од преблага до артритиса. Такође се користи у народној медицини као третман за проблеме коже као што су пелен осип, псоријаза и акне.
Са више људи који постају заинтересовани за природне лекове у цјелини, није изненађујуће што турмерија добија други изглед.
Турмериц Вс. Цурцумин
Када говоримо о куркуму, такође ћете чути пуно о цуркумину . Куркумин је компонента која се налази у куркуму.
Иако постоји више од 300 компоненти у куркума које су идентификоване, куркумин је најчешће проучаван. Речи цурцумин и турмериц се често користе наизменично када се говори о здравственим предностима зачина.
Кукуруз је домаћин здравствених користи
Што се тиче природних лијекова куркум, а нарочито куркумин, проучавано је више од већине.
Листа здравствених користи за куркум је дуга и разнолика.
Курмеру се заснива као анти-агер и моћан антиоксидант. Она показује обећање као могући третман за артритис, дијабетес и Алцхајмерову болест. Истраживачи такође проучавају куркуме за анти-карцином особине .
Проучавана је и локална и орална турмерија.
И, иако је куркума један од најраспрострањенијих биљних лекова, још увек имамо веома ограничене информације.
Рани докази показују нека обећања, али потребно је још много истраживања да би се тачно видело шта куркум може учинити и како то раде.
Цурцумин убија бактерије које изазивају акне, најмањи витро
Што се тиче акни, турмерија има неке особине које га чине ближим изгледом као могућим третманом акни.
Упале акне су, делимично, узроковане бактеријама названим Пропионибацтериа ацнес (П. ацнес). Ова бактерија је нормални становник коже; то не значи да сте на било који начин нечисти или нехигијенски.
Ова бактерија постаје отпорнија на антибиотике који су коришћени за лечење акни деценијама. Значи, интересовање је било проналажење других антимикробних средстава да би се убрзало и искористило ово место.
Студије су показале да куркумин, та важна компонента у куркуму, убија П. ацнес и чини то чак и бољи од азелаичне киселине лековима од акни.
Ово се урадило ин витро, што значи у епрувети у лабораторији, а такође је тестирано на свињској кожи. То није учињено на људској кожи. И једноставно због тога што ради у лабораторији не значи да ће то радити исто на људској кожи.
Више истраживања треба урадити у овој области, али то је добар почетак.
Курмер има антиинфламаторне особине
Вероватно најпознатија и добро проучавана корист од куркума је њен антиинфламаторни квалитет. Постоје неке индикације да куркума може помоћи у смањивању упале акни, било када се узимају орално или се користе локално.
Међутим, није било никаквих великих клиничких испитивања, тако да стварно не знамо сигурно шта (ако има) ефекат куркума има на акне.
Кукуруз није доказан за лечење акни или ожиљака
Иако су куркумин показали нека обећања, није показано да помаже да се разјасне акне. До сада није доказано да има било какав утицај на било који дерматолошки проблем.
Што се тиче ожиљака акни, неки извори тврде да куркума помаже да се изблиза хиперпигментација, тако да може локално да избледи тамне ознаке акни . Нема ничег што би указивало на то да турмериц има било какав утицај на оштећене или оштре ожиљке од акни.
Ипак, довољно је задржати истраживаче да разматрају овај биљни лек.
Наиме, куркума може изазвати иритацију коже
Ево детаља о куркуму о којој смо сигурни: може изазвати контактни дерматитис .
Неки људи развијају црвенило, свраб и блистере након примене куркума директно на кожу. То дефинитивно није нешто што желите да сазнате након примене куркума по целом лицу!
Запамтите, само зато што је куркума природна супстанца не гарантује да је за вашу кожу делотворан, или чак сигуран.
Узмите негу-куркума могу да мрље кожу (и све остало)
Још један недостатак куркума је његова способност да дају своју боју на свему што додирује. Коришћена је као боја у многим културама због саме чињенице.
Дакле, пре него што одете и бичите турмеричну маску, знајте да сјајно жути зачини могу да мрље вашу кожу, своје пултове, умиваонице, пешкири и све остало с којим долази у контакт.
Начини за додавање куркума на рутину за његу коже за акне
После мерења предности и слабости, можете одлучити да додате куркума у вашу рутину третмана акни. Опћенито, турмерија је врло сигуран биљни лек.
Кувај са њом. Најлакше, и без сумње, најквалитетнији начин да добијете вашу дозу куркума је да га додате у исхрану. Додајте је у кари, супе и чорбе, пиринач или парено поврће. То је свестрани зачини са којима можете пуно радити.
Пијте кромпир чај. Други начин да повећате унос куркума је пити у чају. Постоји много предпакираних чајева које садрже куркума, или можете једноставно направити сопствени сув корен или прах.
Узмите турмерске или куркуминске суплементе. Друга опција су цурцумин / турмерски додатци. Обавезно следите упутства на пакету. Иако су опћенито препознати као сигурни, велике дозе куркума / куркумина могу узроковати узнемирени стомак. Такође, прво ћете разговарати са својим лекаром пре него што почнете са додатком како бисте били сигурни да је то сигурно. Цурцумин може да интерагује са одређеним лековима. Они са болестима жучне кесе такође не би требало да користе ове суплементе.
Користите турмеричну маску или сапун. Да ли је ваш турмериц топично? Постоји неколико производа за негу коже који садрже куркум (колико од зачина које они стварно садрже иако је дискутабилно).
Ако одлучите да користите туршијску маску ДИИ, тестирајте да не бисте имали реакцију на зачини пре него што је употребите на нашем лицу. Можете направити тест патцха применом мало ваше ДИИ измишљотине на лупање вашег лакта на унутрашњој руци. Пустите га да постави неколико минута, а онда испрати.
Пратите своју кожу на црвенило, иритацију или осип на следећих 24 сата. Немате реакцију на руци не гарантујете да нећете имати реакцију на лицу, али ако вам рука буде надражена, недвосмислено ћете знати да га не користите на лицу.
Патцх тест ће вам такође показати колико ћете боје од тог одређеног рецепта. Моћи ћете да вежбате вашу технику уклањања мрља ако турмериц претвори кожу наранџастом.
Знајте да с временом можете развити осјетљивост на куркума. Дакле, могуће је имати реакцију чак и ако сте без проблема применили зачини на својој кожи.
Куркума се може сушити на кожи, па водите рачуна да ли је ваша кожа већ осушена. И, наравно, питајте свог дерматолога пре него што покушате било куркуларне производе, било да сте унапред направљени или ручно израђени.
Добићете најбоље резултате за уклањање акни од доказаних лекова за акне
Без обзира да ли сте одлучили да користите куркума или не, ваша најбоља опција за чисту кожу је коришћење доказаних лекова за акне. Добићете боље и конзистентније резултате са овим третманима, а не биљним лековима.
Ако вам је потребна помоћ у лечењу, заказати састанак са дерматологом. Постоји много опција за лечење акни које ће вам помоћи .
> Извори:
> Цхаудхари СП, Там АИ, Барр ЈА. "Цурцумин: контактни алерген." Часопис клиничке и естетске дерматологије . 2015; 8 (11): 43-48.
> Гупта СЦ, Сунг Б, Ким ЈХ, Прасад С., Ли С, Аггарвал ББ. "Мултитаргетинг би турмериц, златна зачина: од кухиње до клинике." Молекуларна исхрана и истраживање хране. 2013 Сеп; 57 (9): 1510-28.
> Фовлер ЈФ Јр, Воолери-Ллоид Х, Валдорф Х, Саини Р. "Иновације у природним састојцима и њихова употреба у неги коже." Часопис о дрогама у дерматологији. 2010 Јун; 9 (6 Суппл): С72-81.
> "Турмериц." Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. хттпс://нццих.них.гов/хеалтх/турмериц/атагланце.хтм. Објављено Април 2012.
> Ваугхн АР, Бранум А, Сивамани РК. "Ефекти куркума (Цурцума лонга) на здравље коже: систематски преглед клиничких доказа." Истраживање фитотерапије. 2016 август; 30 (80): 1243-64.