Добро је прихваћено да уметност пружа одличне алате за помоћ људима који се боре са животним изазовима, укључујући хроничну болест као што је лупус. Не морате бити обучени или посебно обучени у форми креативне уметности како бисте могли да искусите предности које уметност пружа. Изражавајући се кроз креативну уметност пружа вам прилику да испричате своју причу и изразите сложена осећања везана за живот са осећањима лупуса као што су љутња, туга, жалост и фрустрација. Или можете искористити уметност како бисте показали какве су свакодневне реалности лупуса - какав је замор изгледао или на пример осећа.
Без обзира да ли делите свој посао или да га држите приватно, зависи од вас. Акт стварања уметности, сам, може бити довољан.
Заједница лупуса је препуна људи који су искористили уметност као начине да се изборе са болестима и / или да подигну свест о томе шта живи са лупусом.
Фотографија
Програм који се зове Лупус кроз објектив, омогућава учесницима да узму моћне фотографије и упореде их са натписима како би објаснили како изгледа лупус - не само симптоми, већ свакодневна реалност живота са лупусом. Ове фотографије не само да подстичу подизање свијести, већ их је процес њиховог узимања и размјене давао учесницима глас и омогућио им да причају своје приче.
Међутим, постоји више начина да се фотографија користи за подизање или подизање свести о лупусу. На пример, фотограф Мицхелле Диане Поиндектер користи фотографију да дели њену причу о лупусу. На њеној веб страници објаснила је сврху иза својих фотографија: "Неке слике размишљају о малим стварима у животу људи који изгледају за те људе са СЛЕ-ом, а други су драматични наративи унутрашње емоције оживљене".
Поезија
Поезија се такође може користити у групама за подршку. Речи, линије и слике у песмама могу изазвати осећај или сећање, онај о коме можемо да се везујемо, укључујући и искуство са лупусом. Писмо попут Поклона Чеслава Милоша и Путовања Мери Оливера могу бити посебно значајни.
Када читате песме, потражите своје омиљене линије. Шта ти кажу? Да ли те подсећају на свој живот са лупусом? Ако јесте, на који начин? На примјер, линија у Поклону,
"У свом телу нисам осећао бол /
Када се исправљам, видео сам плаво море и једра. "
може се издвојити некоме са хроничним боловима у телу повезаним са лупусом. Ова песма је савршен дан. Шта би био савршен дан за некога са лупусом? Можда би то био дан када ваше тело не осећа бол. Какву улогу има бол у вашем животу? Да ли вам одузима савршени дан? Песме попут Поклона могу вам помоћи да користите своју машту и истражите своја искуства лупусом и животом уопште.
Поред читања песама, писање поезије може бити и ослобађање стреса. Неки људи чувају приватне часописе или онлине блогове са песмама о којима пишу о лупусу. Ово је начин да изразите и управљате вашим осећањима у вези са животом болести.
Да бисте пронашли примере песама о лупусу, урадите онлине претраживање песама о лупусу или погледајте одјељак поезије на популарном веб сајту Али не изгледате болесно.
Не само да може помоћи у писању поезије, већ читање поезије о лупусу који су написали људи са лупусом може да помогне читаоцима да се осећају мање сама и разумљивија. Такође подиже свест о лупусу и оно што заиста воли да живи са болестима.
Поред тога, поезија није само писана уметничка форма, већ постоји и једна поезија названа изговорена реч, као што је ова песма Сханелле Габриел показала о неким њеним раним искуствима са лупусом.
Визуелна уметност
Наравно, визуелна уметност, попут цртежа и сликања, може помоћи људима да се носе са лупусом. Можда се чак и осећате инспирисаним да нацртате слику која ће пратити песму која вам значи. Ово је посебно корисно за људе који се више воле изражавати путем цртежа или визуелних слика, а не ријечи.
Сликање, цртање и учествовање у уметности може послужити као позитивна дистракција од физичког и емоционалног бола болести. На пример, у "Како ми је слика помогла да преживим рак", уметница Андреа Фелдман је написала о својој Артфул Варриор серији: "Кад сам могао да будем будан, био сам несрећан, али сликање ми је помогло да ме одвуче од физичког и емоционалног нелагодности. да сликам кад бих могао мало учинити. Постао је свети ритуал који је ушао у смирујућу, продуктивну сигурност боја и облика боја. "
Поред тога, визуелна уметност може послужити као моћан алат за заговарање. Регина Холлидаи створила је промотивни покрет под називом Тхе Валкинг Галлери. Пацијенти, адвокати и здравствени радници прикривају пацијентске приче на полеђини јакне за пословне поклоне. На њеној веб страници написала је о покрету и учесницима "Они присуствују медицинским конференцијама у којима често нема звучника пацијента на распореду или у публици. Они пацијенту пружају глас, и тиме мењају разговор. "
Филм
Гледање филмова може бити магично искуство и забаван начин да на кратко побегне из стварности. Филмови такође могу бити моћни документарни филми који помажу подизању свести о одређеној причи, друштвеној проблематици, болести или инвалидности и тако даље. Филмови су тако важан део многих култура да постоји чак и Филмски клуб Спооние, где се људи са хроничном обољењем удружују онлине, гледају и дискутују о филмовима.
Постоје филмови о номинацији за Оскара о болести и инвалидитету, а неки од њих имају добар посао са својим приказима. А онда постоје стварне приче, из извора, усмјерене и створене и глумити људи са хроничном болести.
На пример, документарни филм "Приоритетно сједење", у режији Андрее Соркин, говори о томе како је живот за жене са аутоимуним болестима. У филму објаснила је своју мотивацију за израду документарног филма: "Надам се да могу на крају да изађем тако да ће људи попут мене имати више избора. Тако да људи попут мене неће бити њихови љекари за примарну негу Тако да људи попут мене неће остати дужни до краја свог живота јер су били преболети за рад, тако да људи попут мене могу имати сан и да их не задржавају невидљива инвалидност. "
Музика
Као и друге уметничке форме, и слушање и стварање музике имају користи за здравље. И оно што је сјајно је што писање песама комбинира и музику и поезију - скоро као двострука доза самоизражавања и олакшања стреса.
Музичар Цхрис Јоинер шири свесност лупуса кроз роцк н 'ролл. Његова сестра, Давн, има лупус и написао је песму за њу под називом "Држи и држи". Ово показује како не морате имати лупус да бисте могли да користите и утичете друге на своју уметност.
Јазз вокал Степхание Мооре, која има лупус, поделила је у обзир важност музике у свом животу, "Музика за мене је моја терапија, то је мој лек, део моје екипе за веллнесс заједно са мојим љекарима. Без обзира да ли имате лупус или било која друга болест, и даље имате песму унутар вас која се мора чути, сви имају песму. "
Дакле, да ли певате своју песму или неку другу песму, не заборавите на важност певања. Певање је повезано са бројним здравственим и емоционалним предностима. Али забавно је и то!
Ако сте написали песму и желео да делите свој рад са другима у заједници лупуса, ИоуТубе и други сајтови друштвених медија су изврсна издања за ово. Веб локација Лупус Аваренесс Виртуал Арт Галлери, у којој се налазе разне уметничке форме, има програм Цреате а Сонг, где можете поднијети свој рад.
Комедија
Ко не жели више да се смеје? Вероватно је очигледно да је смех добар за вас. Али постоје стварне, документоване здравствене користи за смех. Плус, то је диван алат за обраду.
Људи раде све врсте ствари да додају још смеха у своје животе - причају шале, гледају смешне филмове, иду на комедијске емисије. Супротно ономе што људи иза лупус заједнице могу помислити, пуно смеха се наставља у групама за подршку лупусу, јер људи причају приче о апсурдној страни лупуса са којим се други односе.
Али шта ако можемо постати још специфичнији и шта ако постоји певач и комичар који је написао забавне песме посебно о њеним искуствима са лупусом и хроничном обољењем? Постоји! Царла Улбрицх, позната и као Пијаница певања, аутор, певач и комичар који пише песме са насловима као што су "Преднизон" и "Ситтин" у сали за чекање. " Њене песме преносе стварно лупус искуство, али вас натерају да се смејете у процесу.
Можда се данас не осећате као да се смејеш о лупусу и само треба добро опште, али смешно одвраћање. ИоуТубе има бескрајну понуду станд-би комедије. Уживати.