Недавно ми је уклоњена штитна жлезда након што је дијагностикован папилним раком штитне жлезде . Прошло је отприлике месец дана и мој доктор ме сада држао на ниској јодној исхрани како бих се припремио за аблацију радиоактивног јода. Морам да останем на исхрани око две и по недеље. Данас је други дан дијете и ја се борим. Осећам се као да ме стално искушава храна за коју ми није дозвољено да једем.
Без обзира где идем, видим место брзе хране. Чак и кад одем у продавницу, понуђен сам узорак нешто попут сира или хладноће. Можете ли ми дати неке савјете за задржавање моћи снаге?
Ниска јодна дијета је неопходна за скенирање тироидних ћелија или РАИ
Ниска јодна дијета је тешка за већину људи који се припремају за склањање штитне жлезде или радиоактивну јод (РАИ) аблацију. Воља и посвећеност су неопходни да би били успешни на ниској јодној исхрани. Успешна ниска јодна дијета је неопходна за оптималне резултате аблације РАИ. Сигуран сам да сте свјесни овога и знате да понекад искушење хране може моћно.
Зашто је храна за храну и обрађена храна ограничена на ниску јодну дијету?
Многи од нас конзумирају исхрану која се састоји од пуно погодности хране - прерадјене хране из ресторана или из замрзнутог дела бакарског замрзивача. Нажалост, током ниске јодне дијете ова храна је забрањена.
Од ресторана и произвођача хране се не захтева да открију да ли користе јодизоване соли или не-јодизоване соли. Да будете на сигурној страни, боље је избјећи ове намирнице током дијете. Постали смо толико навикли да имамо овакву удобну храну која, када је одузета, може да узме емотивни пут.
Држите очи на награди - то је само два недеље!
Запамтите да је само две недеље потребно да останете на исхрани.
Након вашег РАИ и скенирања, можете се вратити на редовну исхрану. Ако нисте јели што је здрав колико желите у прошлости, ово може бити одлична прилика да учините здравије изборе за храну које можете уклопити у вашу исхрану након лијечења. Само се подсећајте да није трајно!
Ниска јодна храна може добро да окуси
Само због тога што је храна ниског јода не значи да мора бити неукусна. Када је мој супруг први пут пролазио кроз ниску јодну исхрану, његова исхрана је била благе и досадне. Није знао за све ниско-јодне рецепте који су били на располагању. Други и трећи пут били су много лакши након скидања бесплатне ниске јодне дијеталне кувачице из ТхиЦа и са овим рецептима .
Уписите помоћ пријатеља за кување и савршенство
Ако нисте много кувара, питајте пријатеље и породицу који ће вам помоћи са неколико јела. Направите неколико дана оброка и спремите у фрижидеру или замрзивачу док не будете спремни за јело. Горња књига ТхиЦа поменута изнад је изванредан извор рецепта за ниску јодну исхрану. Неки ниски јодни дијетери такође унајмљују кувара да припремају своје оброке. То је јефтиније него што мислите и ваш ендокринолог може бити у могућности да га препоручи јер је идеја све популарнија.
Планирати оброке темељито
Лако је постати искушење када немате планиран оброк или грицкалице. Одлучите се о оним рецептима са ниским јодом које ћете кувати и направити листу намирница за све састојке који ће вам требати. Не заборавите да укључите листу хране за снацк коју можете узети у току.
Испишите листу хране коју можете јести и задржати с вама
Много ниских јодних дијетета штампа списак забрањених намирница, али пронашла сам много боље да спомињем храну коју можете јести на исхрани. Гледајући оно што не можете често чини искушење веће. Скенирање листе онога што можете да добије даје вам границе и опције.
Плус, лако је заборавити шта је дозвољено, нарочито првих неколико дана.