Савјети за супружнике, чланове породице и пријатеље
ИБС погађа више од живота особе која има стварно стање. Мршав карактер ИБС симптома може имати велики утицај на пријатеље и чланове породице. ИБС не долази са упутством за употребу, а сам карактер ИБС симптома додаје додатни слој потешкоћа и за пацијенте и за оне који их окружују.
Овај чланак нуди информације и савјете за пријатеље и чланове породице ИБС пацијената о томе како бити здрав извор подршке.
Не потцењујте моћ ваше подршке. Истраживања сугеришу да су симптоми ИБС пацијената који су у подстицајним односима мање озбиљни од симптома оних који немају подржавајућих људи око њих.
Едуцате Иоурселф
Било би од помоћи особи коју волите ако схватите шта је ИБС. То је хронично стање у којем људи који имају имају искуства у току абдоминалних болова и проблема са купатилом. За неке, бол може бити прилично ослабљен.
ИБС такође може изазвати хитне поремећаје дијареје или фрустрације хроничног застоја. Разлог за ИБС се не појављује на стандардном дијагностичком тестирању, али то не чини ствар мање реалним. ИБС се тако сматра функционалним гастроинтестиналним поремећајем , насупрот органском .
Третмани за ИБС су ограничени, али постоје неки лекови који могу бити од помоћи . Улога хране слабо се разуме, иако је недавно истраживање идентификовало одређену храну која би могла изазвати симптоме.
Иако симптоми ИБС могу бити погоршани стресом, они нису узроковани стресом. Због тога није корисно савјетовати особу са ИБС-ом да се "опусти" и боље ће се осећати. Слично томе, ИБС није "све у нечијој глави." Дисфункција ИБС-а можда још увек није јасно схваћена, али има много истраживачких доказа да је врло стварно.
Због тога што је ИБС, у већини случајева, "невидљива болест", може бити тешко за некога ко нема поремећај да га "добије". Недостатак разумевања често доводи до тенденције да минимизује стид друге особе. Образовање о биологији иза страдања може вам дати увид и помоћи вам да одговорите са више емпатије.
Један начин да започнете: Запамтите, детаљно, најгори "стомачни грип" коју сте икада доживјели. Подсјетак на те физичке симптоме које сте доживјели може вам дати поглед на то како је то како ходати у ципелама некога ко се бори од хроничне ГИ стрепње.
Пратите његовог или њеног олова
Особа која је најбоље опремљена да доноси одлуке о томе како се бави ИБС-ом је особа која има ИБС. Они најбоље познају своје тело и научили су од искуства шта функционише и шта погоршава ствари.
Такође, запамтите да је ИБС непредвидљив. Оно што данас ради можда неће радити сутра и оно што је било добро прошле недеље можда неће бити тако лепо ове седмице. Последње што некоме треба када се боре са тешким пробавним симптомима је да осећа да неко кривица или да их процењује за нешто што су изабрали или изабрали да једу. Стога, нека одлучују шта да једе, коју храну избегава, и колико да једе.
Не очекујте да будете херој. Док су ваше намере дивне, нико не може "спасити" особу која има ИБС. Обучени медицински стручњаци имају довољно потешкоћа у проналажењу начина да се олакшају симптоми. Постављање нереалног очекивања за себе као спаситеља само ће додати непотребан ниво фрустрације и за вас и за вашу вољену особу.
Кееп Цонфлицт Лов
Прелиминарна истраживања сугеришу да висок ниво конфликта у односима може погоршати симптоме ИБС-а. Стога, учење неких здравих способности разрешавања сукоба је добро потрошено. Ово не значи да морате некога третирати са ИБС-ом с дечијим рукавицама, већ научите начине да комуницирате са различитим мислима и осјећањима на ниском стресу, низак драмски начин.
Бити флексибилан
Непредвидљивост је карактеристична карактеристика ИБС-а. За неке ИБС пацијенте, изгледа да нема риме или разлога иза "добрих дана" и "лоших дана". Ово би могло да се обузме на планирање догађаја. Останите свесни да је особи са ИБС-ом тешко да се обавезује на датуме, излете и састанке. Обично је добра идеја да се направи "план Б" како би се угрозиле јаке осећања разочарања када се планови морају отказати.
Још једна област у којој можете бити од велике помоћи је у смислу помоћи вашој ИБС-у да воли осећај повјерења у приступ купатилу. Најбоље је то урадити без враћања пуно пажње на ово питање. Можете да изаберете расположиве објекте унапред и на мирном, стварном начину искажите их другој особи. Ако возите, уверите се да знају да сте спремни да се заустите кад год осећају потребу да дођете до купатила.
Живети уравнотежен живот
Једноставна чињеница коју читате овај чланак указује на то да сте заинтересовани за пружање нивоа подршке која ће бити добра само за овај однос и за здравље вашег вољеног. Међутим, важно је да не занемарујете негативне ефекте на свој живот када неко за кога вам је стало бави се ИБС-ом.
Оптерећење може бити велико за "доброг партнера", нарочито када су симптоми ИБС озбиљни за особу која има поремећај. Будите сигурни да се бавите врстама активности које су добре за вас, без обзира да ли су хобији, вежбе или једноставно кретање уз добру књигу. Зове се "здрава себичност", када добар самопомоћ значи да имате више да нудите другима.
Извори:
Герсон, ет.ал. "Међународна студија синдрома иритабилног црева: Породични односи и атрибути ум-тела" Друштвене науке и медицина 2006 62: 2838-2847.
Вонг, Р., ет.ал. "Бурден партнера у синдрому иритабилног црева". Клиничка гастроентерологија и хепатологија 2013, 11: 151-155.