Многи ИБС пацијенти пријављују везу између квалитета њиховог сна и њихових ИБС симптома . Њихова запажања потврђују истраживање које показује да су поремећаји спавања добро документовани за људе с синдромом надражаја црева. Заправо, поремећаји спавања су једна од најчешћих не-интестиналних жалби оних са ИБС-ом.
Врсте поремећаја сна са ИБС-ом
Неки поремећаји спавања укључују потешкоће заспаности, спавање на краће временске периоде, буђење често током ноћи, а не осјећање освјежење након ноћног спавања.
Студије су показале да, док је број поремећаја и епизода буђења био исти за особе са ИБС и без њега, особе са ИБС-ом имају већу вјероватноћу да користе купатило за кретање црева током ноћи у поређењу са општом популацијом тамо где би им требали да уринирате. Људи са ИБС-ом су пријавили осећај болова у стомаку током ових буђења. Ови симптоми могу знатно утицати на квалитет живота за било кога, са или без ИБС-а.
Људи који имају поремећаје спавања су 1,6 пута већи од ИБС-а него они који немају. Постоје неке мисли да су поремећаји спавања дел мртвог циклуса слабог сна који доводи до преосетљивости стомака, а затим и цревних симптома који доводе до слабог сна.
Истраживање узорака поремећаја сна и ИБС
Истраживачи се надају да ће боље разумевање односа између сна и ИБС довести до дубљег увида у основне узроке поремећаја.
Из текућег истраживања појавили су се неки прелиминарни налази:
- Бад Нигхт'с Слееп доноси лош ИБС дан: јутарњи симптоми ИБС-а изгледају као да су повезани са квалитетом свог сна пре ноћи. Што је још горе, лошији су симптоми. Тај лош ноћни сан такође ће утицати на то како се осећате на крају дана. Ако знате ово, можда ћете желети бити спремни за више ИБС симптома ако нисте добили добар ноћни сан.
- Бад ИБС Даи не предвиђа спавање наредне ноћи. Срећом, лош дан ИБС-а не утиче на квалитет спавања ноћу. Ако имате симптоме током дана, не морате додавати бригу о томе како ћете те ноћи спавати на вашу листу стварима које изазивају стрес.
- Можда постоје разлике између ИБС подтипова : Током спавања, разлике су пронађене у неуроендокринима (хормонима) између пацијената који имају ИБС- ИБ (ИБС-Ц) претеће запремине и они који имају ИБС-Д превладавајући дијареју . Такође, током спавања, разлике у функционисању аутономног нервног система, мерене изменама срчане фреквенције, такође су пронађене међу различитим подтиповима ИБС-а .
- Циљ вс. субјектив: Пацијенти ИБС-а могу погрешно схватити колико је стварно био њихов ноћни сан. Студије које објективно мјере квалитет спавања користећи полисомнографију утврдиле су одступања између извештаја пацијента о лошем стању спавања и објективним подацима.
- Депресија : поремећаји спавања имају тенденцију да буду израженији код ИБС пацијената који такође пате од депресије.
Реч од
Поремећаји спавања могу утицати на квалитет живота. Разговарајте о проблемима са спавањешем са својим лекаром и проверите да ли је оправдан додатни рад.
Практично добро одржавајте хигијену спавања да бисте добили најбољу шансу за добар ноћни сан.
> Извори:
> Механизми спавања предвиђају следеће симптоме код жена са синдромом иритабилног црева. Ј Цлин Слееп Мед 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Бурр Р, ет.ал. "Катехоламин и ниво кортизола током спавања код жена са синдромом иритабилног црева." Неурогастроентерологија и покретљивост 2009 21: 1148-е97.
> Јарретт М, ет.ал. "Функција аутономног нервног система током спавања код жена са синдромом надражујуће цревне сонде" Дигестиве Дисеасес анд Сциенцес 2008 53: 694-703.
> Слееп анд Ирритабле Бовел Синдроме. Међународна фондација за функционалне гастроинтестиналне поремећаје. хттп://ввв.абоутибс.орг/сигнс-анд-симптомс-маин/слееп-анд-ирритабле-бовел-синдроме-2.хтмл
> Ту К, Хеиткемпер ММ, Јарретт МЕ, Буцханан ДТ. Поремећаји сна у синдрому иритабилног црева: систематски преглед. Неурогастроентерологија и мотилити . 2016; 29 (3). дои: 10.1111 / нмо.12946.