Можда сте чули неке од бузија које окружују етерична уља . Да ли су то само оно што вам је потребно или је све то само узбуђење? Хајде да погледамо шта су есенцијална уља, шта истраживање говори о њиховој ефикасности за ИБС симптоме и шта треба да знате у смислу безбедне употребе.
Која су есенцијална уља?
Етерична уља су течности које садрже дестилована биљна једињења.
Реч "есенцијално" се односи на чињеницу да се ова једињења сматра "суштином" биљака, а не да су "неопходна" за здравље. Ова биљна једињења су теоретизована да садрже хемикалије које штите и побољшавају раст унутар самих биљки. Теоријска употреба етеричних уља за људе јесте да ћемо користити ове исте користи за побољшање здравља.
Продавци етеричних уља продају производе који или садрже једињења из једне биљке, нпр. Есенцијално уље од мазива, или мешавина различитих биљних једињења. У зависности од производних процеса, есенцијални нафтни производи могу да се крећу у смислу "чистоће" уља. Сматра се да уља која су више "чиста" садрже веће количине потребних биљних хемикалија.
Етерична уља за ИБС
Нажалост, постоји много више анегдотичних доказа за употребу етеричних уља за ИБС симптоме. Ево неких од најчешће препоручених уља:
Пепперминт : Препоручује се за бол у стомаку и олакшава грчеве грчева.
Ђумбир: Препоручује се за олакшање гаса.
Комар: Препоручује се за запрту.
Лимун : Препоручује се за згрушавање.
Оригано: Препоручује се због антибактеријских својстава (утицај на цревне бактерије).
Шта истраживање говори?
Нажалост, још увек нема много добрих, квалитетних истраживања о сигурности и ефикасности есенцијалних уља за ИБС симптоме.
Занимљиво је да се заправо мало истраживања о употреби етеричних уља на дигестивним симптомима код животиња, представља начин да се смањи или елиминише превелика употреба антибиотика у подизању хране за животиње. Можда ће то истраживање подстаћи неке људске истраживања, али за сада, такво истраживање је прилично ограничено.
Сјајна звезда у свијету етеричних уља под притиском истраживања је нафта на бази пепперминта . Спроведене су вишеструке истраживачке студије, са општим консензусом да је уље пеперминта једнако ефикасно као и антиспазмодни лекови у ублажавању ИБС боли.
Један занимљив истраживачки извјештај покушава анализирати антибактеријска својства различитих етеричних уља како би се идентификовале оне које могу бити сигурне и ефикасне за ИБС. То су урадили тестирањем способности различитих етеричних уља да спрече раст Е. цоли. Њихов рад их је доводио кући на семе коријандера , балзам од лимуна и етеричних уља попрове масти, што је вредно даљих истраживања. Ове три су се подигле на врх гомиле, ако желите, због тога што сте на листи ФДА за безбедне адитиве за храну и зато што су показали најефикасније антибактеријске квалитете. Занимљиво је да су ова три биљка коришћена у карминту, биљни препарат који је показао одређену ефикасност за ублажавање надутости и абдоминалних болова код ИБС пацијената у једном малом, клиничком испитивању.
Једна мала, не-плацебо испитивање је оценила ефикасност есенцијалног уља кина на ИБС симптомима. Напомињемо да је 5 од 28 болесника испало због нежељених ефеката. Побољшано је у симптомима болова и надимања, као и побољшањем у смислу кретања према нормалној навици на црева након четири недеље. Четво-недељно праћење показало је повратак симптома за већину учесника, али не и степен озбиљности на почетку студије.
Сигурност есенцијалних уља
Због потенцијала њихових састојака, постоје потенцијални сигурносни ризици повезани са употребом етеричних уља. Међутим, уз пажљиву и одговарајућу употребу, такви ризици се могу минимизирати.
Треба водити рачуна о избору високог квалитета, чистог уља. Пре коришћења уља, требало би да урадите истраживање о безбедној употреби, нпр. Уљни безбедни за унутрашњу употребу, спољну примену или дифузију. Неке уље никада не треба узимати у унутрашњост, нити садржати ризик од иритације коже ако се нанесе на површину. Друга уља могу изазвати фото-осетљивост .
Већина уља ће захтевати разблаживање за топикалну или унутрашњу употребу. То значи да је уље помешано са "уље за превоз", као што је маслиново уље или фракционисано кокосово уље.
Доња линија је да будете сигурни да обављате своје истраживање и проверите код свог доктора, пре него што употребите неко есенцијално уље.
Напомена: Аутор има Веллнесс Адвоцате налог са произвођачем есенцијалних уља.