Како држати стопала здрава и лепа за љето
Лето се приближава, а време се загрева што значи голе стопе и флип флопове, зар не? Ако сте особа са дијабетесом типа 2 , то може бити опасно, нарочито ако имате периферну неуропатију, умањену сензацију, хронично висок ниво шећера у крви или периферне артеријске болести . Људи са дијабетесом никада не би требало да ходају боси чак ни у кући.
Корак на врућем песку, љуска или стубање пете на углу пода може проузроковати повреде стопала које доводе до озбиљне инфекције или хитне скрби, нарочито ако га не осетите.
На срећу, постоји много начина да заштитите стопала у лето.
Носите заштитне ципеле чак и на плажи
Немојте ходати на врућем песку без ципела - ово може запалити ноге. Избегавајте ићи у океан без ципела, такође. Уместо тога купите пар парова обуће за плажу. На пример, ЦроцсРКС је прихваћен од Америчког подиатријског медицинског удружења за здравље стопала. Питајте свог доктора ако су ове ципеле добре за вас.
Обарвајте сопствене нокте или дајте своје алате за нокте
Нису сви салони за нокте применили добру хигијену, па чак и ако то раде, педикирне купке могу бити место за размножавање бактерија и гљивица. Прање воденог базена између клијената не чисти гљивицу која може бити у току млазњака.
Најбољи савет је да у потпуности избегнете салоне за нокте, али ако сте тако наклоњени, купите сопствени алат и затражите да очисте купатило испред себе санитацијом.
Уверите се да не прекрију нокте на нози и прескочите сечење костију и уклањање калуса (оставите ове задатке свом пацијенту). Такође, затражите да осете воду пре него што ставите стопала. Не желите да запалите ноге.
Алатке које требате донијети:
- Грицкалица за нокте
- Ножна лопатица или прамчана каменица (да нежно обришете мртву кожу)
- Наил фајл (дрвене за једнократну употребу су најбоље)
- Буффинг брицк (за припремљене нокте за полирање)
- Наранџаста штапић (да се чисти испод ноктију или нежно потискује кутикле)
- Уље за уље или уље (за омекшавање коже)
- Пољски (многи салони користе исте боце и четке за различите патроне који могу довести до гљивичне инфекције)
Уђите у добар рутински
Сушите стопала добро, посебно између прстију након туширања, базена или плаже. Вишак влаге може довести до гљивичне инфекције. Нанесите лосион свакодневно на ноге како бисте ослободили суву, напуштену кожу, али не стављајте лосион између прстију. Немојте ни да намочите стопала. Утапање стопала може угрозити интегритет коже и повећати ризик од повреда.
Провјерите дневно
Несреће се догађају. Ако нађете нешто на ногама за које сумњате да сте ван обичног - рез, рана, напукнута кожа - одмах се обратите свом педијатру или првом лекару. Лакше је третирати нешто када га одмах ухватите. Мало сечиво може брзо претворити у велику инфекцију ако се не лечи брзо.
Преузмите рутинске прегледе
Важно је имати свеобухватан тест стопала годишње, свакодневно провјеравати стопала и практирати добру хигијену. Нису сви људи с дијабетесом предодређени да имају проблема са ногама, али они који игноришу своје стопала могу.
Подиатри су обучени да вам нокте на прави начин. Такође могу проценити да ли имате право на дијабетичаре . Подиатристи делују и као дистрибутери обуће. Ако вам је лекар давао рецепт за дијабетичку обућу, морат ће их дистрибуирати подиатрист, ортотист, протетичар или педерист.
> Извори:
> Ландау, М. Диабетиц Ливинг. Пампер Иоурселф: Педикирски савети за људе са дијабетесом. хттп://ввв.диабетицливингонлине.цом/цомплицатионс/феет/пампер-иоурселф-педицуре-типс-пеопле-диабетес.