Ако ви или ваш партнер трпите због повремене или ситуације повезане еректилне дисфункције (ЕД) без медицинског објашњења, може вам бити од помоћи да детаљније разумете шта се може десити. Добра вест је да је сасвим могуће да не-медицинска опција ради за вашу ЕД са ове листе могућих решења (ако је извор ваших проблема заиста психолошки). Као сексуални и тренерски односи, ми помажемо мушкарцима да се стално баве психолошким ЕД. Одговор на ова 5 питања може вам помоћи да ступите у контакт са јачом, трајнијом ерекцијом.
1 -
Да ли сте у глави?Један од водећих узрока психолошког ЕД-а је да има један инцидент из ЕД-а или неколико инцидената, а потом стварно забринуто и забринуто, како бисте завршили у зачареном менталном циклусу судбине. Сваки пут кад сексуална интеракција почне да се креће према сексу, почињете да бринете да се нећете бринути. Овај стрес поставља ваше тело у више начина страха од узбуђеног начина и ваш евентуални ЕД постаје само-испуњавајуће пророчанство.
Да бисте изашли из главе, потребно је почети фокусирати се на укусне сензације (додир, мирисе, звукове) које доживљавате у овом тренутку и зауставите "шта ако" да вас доведу. Један веома корисан приступ избацивања из главе је дубоко дисање што помаже у смањењу анксиозности. Затим, можете замислити да сваки удах који узимате вас повезује са пријатним додиром који дајете и примате од свог партнера. Ово би требало да вам помогне да бисте постали више ангажовани у искуству и мање анксиозни или ометани.
2 -
Да ли се вратиш?Многи мушкарци који пате од ЕД брину толико о свом партнеру и шта њихов партнер мисли на њих да игноришу све своје природне импулсе жеље. Ово порицање природних импулса може проузроковати константно прекид ваше кривуље узбуђења што отежава добијање или одржавање ерекције. Ако желите да ваше тело одговори како природно треба, пратите своје импулсе жеље. Ваш партнер ће вам се захвалити јер оно што заиста жели од вас је да се осећате пожељно!
3 -
Да ли имате неку врсту секса на коме сте укључени?Толико парова има секс на начин на који мисле да би требало да буде или мисле да њихов партнер жели да буде без икаквог истраживања и размјене својих фантазија једни с другима. Да би секс био довољно врући да би се тешко окренуо, потребно је да се у вашој спаваћој соби појави нешто што је у вашем фантазијском животу. Уместо да живите један живот у коме стављате тачно оно што желите у претрагу порнографије, а затим имати секс који то не чини за вас са својим партнером, вријеме је да почнете да доводите те необичне идеје свом партнеру како бисте их могли играти или фантазирати о њима заједно!
4 -
Да ли сте привучени свом партнеру?Неки људи покушавају да причају себе у привлачност; они мисле: "Она је врућа" умјесто да се запита "Да ли сам је привукао?" Спољашња лепотица не равна унутарње еротске енергије и ретко је довољна да створи праву хемију или сексуалну жељу. Ако покушавате да имате секс са неким коме заиста не осећате хемију, време је да се директно супротставите овом питању.
Ако сте у излазном свету, мораћете да обратите пажњу на то како ваше тијело природно одговара потенцијалном партнеру, умјесто да покушате да одлучите главом. Ако сте са дугогодишњим партнером, мораћете да разговарате о чему сте се у почетку обратили или разговарали о томе шта би вас могло више претворити. Ако будете искрени и научите неке нове начине интеракције сексуално, можда ћете моћи да запалите пожаре или вратите хемију назад!
5 -
Да ли вам је партнер добар?Увек кажемо људима; "Понекад је твој пенис паметнији од вас. "Ако покушавате да имате секс са неким ко је критичан према вама, искључује вас, даје ултиматуме или се љути кад год нисте покренули, није изненађење да имате проблема са добивањем ерекције. Медицински стручњаци наводе лошу комуникацију као један узрок ЕД. Време је да прочитате неке књиге или да добијете стручну помоћ као пар да бисте боље комуницирали са својим осећањима. Колико год желите да будете имуни на окрутност или критику и само подигните то у сваком случају, време је да обратите пажњу на ваш пенис и осигурајте да се лијечите љубазношћу и емпатијом!
Професори секса Целесте Хирсцхман, МА и Даниелле Харел, Пх.Д. (ввв.целестеандданиелле.цом) су радили са хиљадама клијената који им помажу да остваре свој пуни сексуални и емоционални потенцијал. Они су аутори и управо су издали нову књигу за парове, као и бројне чланке за публикације од Мен'с Хеалтх до Тхе Хуффингтон Поста. Током последње деценије укључили су своје образовање у психологију и сексологију са искуством како би створили искуствени Соматица® метод сексуалне терапије и тренинга односа и професионалци за обуку у овој области.