Наставите са активном улогом у здрављу срца
Ако имате висок крвни притисак , можда ћете се запитати шта је идеално време дана да бисте га проверили или сами проверили.
Одговор заправо зависи од неколико фактора као што су то да ли то радите код куће или у ординацији лекара, распореду и шта вам највише одговара.
Провера крвног притиска у канцеларији вашег лекара
Ако имате лекарски преглед који редовно контролише крвни притисак, он ће вероватно покушати заказати састанке у различито доба дана.
Ваш лекар то ће учинити намерно да би добио низ читања. Ове вишеструке очитавања се затим израчунавају у једном композитном резултату, који се користи за дијагнозу, према стандардним смерницама за крвни притисак.
Читање крвног притиска
Крвни притисак се узима као два броја, систолни (горњи број) и дијастолни (доњи број) , и мери се у мм Хг (милиметри живе). Тако се крвни притисак од 120/80 мм Хг чита као "120 преко 80".
Према Америчком удружењу за срце, постоји пет категорија крвног притиска:
- Нормални крвни притисак : читање мање од 120 систолних и 80 мм Хг дијастолног (мање од 120/80 ммХг)
- Повишени крвни притисак : читања која се конзистентно крећу у распону од 120 до 129 систолних и дијастолних хг мањег од 80 мм
- Хипертензија Стаге 1 : Читања конзистентно у распону од 130 до 130 систолних или 80 до 89 мм Хг дијастолног
- Хипертензија Фаза 2 : Читања конзистентно на 140 систолних и 90 мм Хг дијастолија или виших (једнака или већа од 140/90)
- Хипертензивна криза: читање које је веће од 180/120 мм Хг. Ово је озбиљно стање и захтева хитну медицинску помоћ. Ако имате симптоме болова у грудима, проблеме дисања, болова у леђима, утрнулости, слабости, промена вида или потешкоћа говора, позовите 9-1-1 за хитну медицинску пажњу.
Провера крвног притиска код куће
Праћење кућног крвног притиска је уобичајена пракса, а то није само због тога што је јефтина, релативно једноставна и погодна.
Истраживања су показала да очитавање кућног крвног притиска приближава просјечни крвни притисак забележен 24-часовним амбулантним мониторима (златни стандард за предвиђање ризика за срчано обољење ).
Поред тога, очитавање кућног крвног притиска елиминише ефекат бијелог премаза (када се крвни притисак особе повећава због посете лекару).
Осим рутинског праћења познатог или сумњивог високог крвног притиска, постоје и други разлози због којих ће ваш лекар можда препоручити контролу кућног крвног притиска. На пример, можда жели да провери ефикасност тренутног лека или нову промену исхране са ниским солима .
Он може чак користити и проверу кућног крвног притиска како би надгледао ниског крвног притиска код одређених људи или због стања под називом маскирана хипертензија (када је ваш крвни притисак нормалан у ординацији вашег лекара, али је повишен код куће).
Међутим, на крају ће ваш доктор користити ваше очитавање крвног притиска као додатни за очитавање крвног притиска у служби, а не као замену. Зато будите сигурни да наставите да видите доктора за редовне прегледе.
Фактори који треба узети у обзир приликом провере крвног притиска код куће
Узимање крвног притиска код куће другачије је него што се узима у ординацији вашег лекара, јер ћете упоређивати једно релативно стабилно мерење са другом током времена.
Постоје различити фактори које треба имати у виду када одлучујете о времену у току дана да бисте проверили свој крвни притисак. Ови фактори укључују:
Промене притиска крви током цијелог дана
Ваш крвни притисак је обично на најнижем нивоу одмах након буђења и има тенденцију да варира до 30 процената током дана. Ово је резултат промена хормона, нивоа активности и исхране.
Конзистентност питања
Мерење вашег крвног притиска у исто време у различитим данима требало би да вам дају исто читање, искључујући спољне утјецаје као што су вежбе. Пример примере контроле крвног притиска може бити да узмете два до три чита (у положају седења, док се одмара) и ујутро и ноћ, током периода од једне седмице.
Узимајући доследна очитавања, лакше је видети да ли лечење које вам је лекар прописало ради на начин који је усмерен. Успјешни планови третмана крвног притиска требали би резултирати очитавањем "истог тренутка" који се често смањују.
Неконзистентна рутина може да избаци ваше читање
Осим вежбања, једење великих оброка и узимање крвног притиска, а не седење, може довести до већег очитавања. Да бисте добили најтачније резултате, поред тога што узимате крвни притисак у исто доба дана, покушајте да постигнете неку доследност у свакодневној рутини.
Изаберите згодно време
Приликом избора времена за проверу крвног притиска, уверите се да је то време које добро функционише са вашим распоредом. Због чињенице да стварно доба дана није толико важно као и да се у том тренутку држите читања, изаберите временски период који је мало вероватно да ће бити прекинут радом или другим сукобима. На пример, ако радите изван вашег дома, можда ћете желети да примените крвни притисак пре него што се вратите на посао или када се вратите.
Реч од
Без обзира да ли посјећујете лекарску ординацију ради рутинских контрола крвног притиска или самог крвног притиска код куће (под вођством вашег доктора), ви већ узимате активну улогу у вашој здравственој заштити.
Наставите са овим добрим радом - ваше очитавање крвног притиска може чак и вас инспирисати да живите здравије кроз свакодневне вежбе и добро уравнотежену исхрану.
> Извори:
> Америцан Хеарт Ассоциатион. (Новембар 2017). Разумевање крвног притиска.
> Бреаук-Схропсхире ТЛ, Јудд Е., Вуцовицх ЛА, Схропсхире ТС, Сингх С. Да ли праћење кућног крвног притиска побољшава резултате пацијента? Систематски преглед који пореди кућни и амбулантни мониторинг крвног притиска на контролу крвног притиска и резултате пацијента. Интегр контрола крвног притиска. 2015; 8: 43-9.
> Пицкеринг ТГ ет ал. Позив на акцију о коришћењу и надокнади за мониторинг кућног крвног притиска: заједничка научна изјава Америчког удружења за срце, Америчког удружења за хипертензију и Асоцијације превентивних кардиоваскуларних медицинских сестара. Хипертензија . 2008 јул; 52 (1): 10-29.