Популарни састојак пића, гуарана ( Пауллиниа цупана ) је биљка рођена у сјеверном Бразилу и другим регионима Амазона. Воћка садржи семе богата кофеином које имају до три пута већу количину кофеина као зрна кафе. Семе су такође богате танинима и стимулансима теофилин и теобромином.
Зашто људи користе Гуарану
Рекла је да подстакне менталну будност, бори се умор, повећава издржљивост и физичке перформансе, гуарана се често налази у саповима и енергијским напицима.
Сјеменска паста, сируп или екстракт се користи за укус ових пића као и извор кофеина. У Бразилу, гуарана пије и сматра се здравим "тоникама" и скоро је толико популарна као традиционална сода на бази кола.
Подржаватељи такође тврде да гуарана може помоћи у сузбијању апетита и промовисању тежине.
Предности
Гуарана се примарно користи као стимулант због високог садржаја кофеина.
Студија о животињама испитала је ефекат 14-дневне суплементације гваране на метаболизам масти код седентарних и обучених пацова и утврдио да је утицај масти на гварану последица садржаја кофеина. Декафеинирани екстракти гуаране нису имали утицаја на метаболизам липида.
Студија Јоурнал оф Псицхопхармацологи је показала да је гуарана побољшала успомену, расположење и будност код ниских (37,5 мг, 75 мг) и виших (150 мг, 300 мг) доза. Међутим, друга студија испитала је дуготрајну употребу гуаране, кофеина или плацеба на сазнању 45 старијих особа.
Није било значајних ефеката гуаране на когницију.
Могући нежељени ефекти
Гуарана садржи велику количину кофеина, која можда није наведена на етикети производа. Ако сте осетљиви на кофеин или ксантине или имате проблеме с срцем, висок крвни притисак, болест бубрега , прекомерно активну штитасту жицу, анксиозни поремећај, несаницу или епилепсију, пре него што узимате гуарану, требате разговарати са својим здравственим радницима.
Високе дозе кофеина (или комбиновање гуаране са другим стимулансима попут јерба мате, дијететских помагала или додатака који побољшавају перформансе) могу довести до палпитација, аритмија, високог крвног притиска, напада и других штетних ефеката.
Пошто многи лекари препоручују ограничавање кофеина током трудноће и дојења, гуарана треба избегавати јер се садржај кофеина разликује од производа до производа и потрошачима није могуће прецизно процијенити колико кофеин троши преко гуаране.
Гуарана се не сме узимати ни са једним производом који садрже епхедра . Код ове комбинације пријављени су озбиљни штетни ефекти. Може повећати ризик од можданог удара, крварења, инфаркта миокарда и изненадне смрти, а повезан је са повећањем срчаног удара, крвним притиском и потенцијално штетним променама нивоа глукозе и калија. Гуарана се не сме комбиновати са алкохолом или МАО-инхибиторима.
Утврђено је да Гуарана смањује агрегацију тромбоцита и синтезу тромбоксана, тако да може повећати ризик од крварења када се узимају са аспирином, антикоагулансима као што су варфарин (Цоумадин®) и инхибиторима тромбоцита као што су тиклопидин (Тицлид®), клопидогрел (Плавик®) .
Обавезно научите да користите додатке безбедно .
Тхе Такеаваи
На стимулансу на бази кафеина, гуарана има дугу историју употребе у Бразилу као састојак у напитцима и мјешовитим напитцима. Иако може изгледати као привлачан начин да повећате енергију, проблем са гуараном је тај што производи можда не прецизно указују на садржај кофеина, што доводи до тога да неки људи нехотично конзумирају високе количине кофеина. Такође, неки додатци се могу мешати са другим стимулансима, повећавајући вероватноћу негативних ефеката.
Ако и даље размишљате о покушају гуаране, разговарајте са својим здравственим радом о томе да ли је то прикладно за вас.
Извори:
Багхкхани Л и Јафари М. Кардиоваскуларне нежељене реакције повезане са Гуараном: да ли постоји узрочни ефекат? Јоурнал оф Хербал Пхармацотхерапи. 2.1 (2002): 57-61.
> Галдуроз ЈЦ и Царлини ЕА. Ефекти дуготрајне примене гуаране на спознаје нормалних, старијих волонтера. Медицински часопис Сао Пауло. 114.1 (1996): 1073-8.
> Лима ВП, Царневали ЛЦ Јр, Едер Р, Коста Роса ЛФ, Баццхи ЕМ, Сеелаендер МЦ. Метаболизам липида код обучених пацова: утицај гваране (Пауллиниа цупана Март.) Суплементација. Клиничка исхрана. 24.6 (2005): 1019-28.
> Хаскелл ЦФ, Кеннеди ДО, Веснес КА, Милне АЛ, Сцхолеи АБ. Двоструко слепа, плацебо-контролисана, вишезазна процена акутног понашања гваране код људи. > Ј Псицхопхармацол. 2007 Јан; 21 (1): 65-70.
Ниска А и сар. Акутна хеморагична миокардна некроза и изненадна смрт пацова изложених комбинацији епхедрине и кофеина. Токицологицал Сциенцес. 83,2 (2005): 388-96.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.