Измерени крвни притисак (БП) је рутински део посете вашег лекара. Међутим, такође је лако измерити свој БП код куће. Добра вест је да су домаћа БП очитавања, када се правилно уради, тачнији предиктор кардиоваскуларног ризика од БП очитавања мјерених у медицинској канцеларији. Поред тога, хоме БП снимци могу предвидети прогресију болести бубрега и функционални пад код старијих особа.
Имају неколико предности у односу на снимке снимљене у ординацији доктора, укључујући велики број мерења, ниске трошкове и једноставну примену. Међутим, за добијање корисних података, неопходно је имати валидиран уређај и правилно извршити мерење. Треба да размислите о мерењу вашег БП код куће ако:
- Имате познати високи БП проблем (хипертензија). Почетна мерења БП помоћи ће вам да утврдите да ли је третман ефикасан. Ако је ваша канцеларија БП већа или једнака 130/85 мм Хг, ваш лекар ће вероватно размотрити мјерење ван канцеларије.
- Ви или ваш доктор сумњате да имате хипертензију бијелог мантила, дефинисану као високи БП у медицинској канцеларији, али нормални БП код куће.
- Ви или ваш лекар сумњате да сте можда прикривали хипертензију, дефинисану као нормалан БП у медицинској канцеларији, али високи БП код куће.
БП монитори за кућну употребу долазе у различитим стиловима. Генерално, Америчко удружење за срце препоручује да користите аутоматско БП монитор са манжетном која се уклапа у вашу надлактицу .
Аутоматски вс. ручни
Традиционална, ручна метода мерења БП захтева од вас да надувате манжетну страну тако што ћете притиснути сијалицу и слушати како се импулс промјењује док се манжета дефлационира. Ово је техничка и сложена вјештина. На срећу, аутоматски БП монитори чине тај задатак много лакшим. Са притиском на дугме, манжета ће се надувати и измерити вашу БП јер полако дефлационира.
Напомена: Мерење БП-а са аутоматском машином можда неће бити тачно ако имате атријалну фибрилацију . Питајте свог доктора за савет у овој ситуацији.
Локација БП манжете
Најтачнији и поузданији начин мерења БП-а је кориштење манжете која се креће око надлактице или бицеп површине изнад лакта.
Можда је погодно користити машину која мери БП на зглобу или прсту јер не морате навијати рукав. Међутим, очитавање БП-а са овим машинама је нарочито осетљиво на положај вашег зглоба и прста. А мање артерије у зглобу и прсту (у поређењу са вашом надлактицом) такођер чине БП очитавања мање тачним.
Према томе, монитори зглоба и прста се не препоручују, осим ако ниједна друга алтернатива није доступна.
Величина БП манжете
Уверите се да се манжета правилно уклапа. Ако је манжетнула премала (прејако око руке), мерење БП ће бити лажно подигнуто. Ако је манжета превелика (превише лабава), БП мерење ће бити лажно ниско. Обично БП монитор долази са упутствима за утврђивање да ли је манжетна тачна величина за вас.
Снимите и пошаљите БП читања
Већина БП манжета са дигиталним дисплејем ће снимити неколико недеља ваших БП очитавања. Уверите се да нећете изгубити ове читања пошто се меморија прочисти.
Запишите их или прикључите монитор на рачунар или паметни телефон. Ако је услуга на располагању, пошаљите БП читања директно код свог здравственог осигурања . Важно је да ваш лекар израчунава просек вишеструких БП вредности које су узете у одређеном временском периоду. Због тога многи стручњаци препоручују дневник дневног крвног притиска. Недавна студија коју је водио професор Џејмс Шарман са Универзитета у Тасманији у Аустралији показао је да ако је најмање 30 процената последњих 10 систоличких очитавања крвног притиска веће од или једнако 135 мм Хг, пацијент вероватно има неконтролисану крв притисак.
Иако је то само груба процена, лекари би могли да је користе за брзо процењивање уноса из кућних дневника БП-а.
Верификовани монитори
Обратите пажњу на ову класу БП монитора из горње руке и одаберите једну која је посебно препоручљива. Најновије информације о подацима пружа дабл ® Едуцатионал Труст, непрофитна образовна организација која има бројне стручњаке за мерење крвног притиска у свом савјетодавном одбору.
Позиционирање тела
Позиција тела утиче на ваш крвни притисак. без обзира на врсту монитора који користите.
Постоје кључне тачке које треба запамтити прије и током мерења БП-а.
Пре него што измерите свој БП:
- Немојте пушити, пити кофеин или алкохолна пића, или вежбати у року од 30 минута пре мерења вашег БП.
- Испразните своје бешике.
- Одмори се мирно 5 минута пре мерења БП-а.
Приликом мерења Вашег крвног притиска:
- Сједите у столици са леђима подупртим и ноге равне на тлу.
- Не прелазите ноге или зглобове.
- Подржите руку на столу тако да је ваша надлактица (бицеп) чак и са срцем. Не дозволи да се ваша рука виси са ваше стране и не подиже је превише.
- Окрените длан окренут према горе.
- Поставите БП манжетну око голе надлактице, један инч изнад гребена вашег лакта.
- Притисните дугме за покретање на екрану. Манжета ће се аутоматски надувати и читати вашу БП јер се дефлационира.
- Узмите два или три читања, размичите једну минуту.
Такође је добра идеја да проверите свој БП монитор у односу на ону у канцеларији вашег лекара како бисте видели да ли постоји разлика у читању.
> Извори
> Цохен Ј, Цохен Д. Интеграција изван службеног крвног притиска у дијагнозу и управљање хипертензијом. Цуррент Цардиологи Репортс , 2016; 18 (11): 1
> Карио К, Хосхиде С, Ванг Ј, ет ал. Смернице за мониторинг кућног крвног притиска: Изјава о мрежи ХОПЕ Асиа мреже. Јоурнал оф Цлиницал Хипертенсион , 2018; 20 (3): 456-461
> Схарман Ј, Близзард Л, Космала В, Нелсон М. Прагматични метод који користи дневнике крвног притиска за процену крвног притиска. Анали породичне медицине , 2016, 14 (1): 63-69.
> Схеикх С, Синха А, Агарвал Р. Кућни надзор крвног притиска: Колико је добар предиктор дуготрајног ризика? . Актуелни извештаји о хипертензији , 2011; (3): 192