Како укључити музику у своје активности
За сваког Баби Боомер-а који зна шта следи после "Долазимо, идемо улицом ...", постоји члан генерације из Другог светског рата коме ће се "Видјет ћу те" подсетити на њега о празним данима и ноћи чекају вољеног. Моћ музике и оно што то чини да би се вратиле успомене је неспорно. Ево неких наука и импликација за директоре активности, као и како укључити музику у своје активности.
Музика и памћење
Музика има бесконачну моћ да запали мозакове опозивне способности. Због тога осећамо емоције из одређених времена у нашим животима и враћамо успомене скоро као да смо их реливинг.
Ево науке о томе зашто се ово деси: када чујете прелепу песму, запаљу се ваши мозакови неурони. Касније, када поново саслушате исту песму, ти изворни облици меморије се аутоматски ојачавају. Што чешће чујете, постају трајније везе између неурона у шаблону.
Здравствене предности музике
Националне студије су показале да се старији људи укључени у уметност побољшавају физички и ментално. Једна недавна студија која је урађена код људи са деменцијом у домовима за негу болесника показала је да је коришћење музике персонализовано за сваку особу смањило број антипсихотика и анти-анксиозних лекова за које су морали да буду укључени, као и смањена питања понашања.
Музика има потенцијал да смањи анксиозност умирујући активност неурона у мозгу.
Може смањити симптоме депресије тако што помаже људима да подсете на добра времена у њиховим животима. Музика смањује стрес и подстиче циркулацију, смањује срчану фреквенцију и стопе дисања у студијама. Поред тога, студије су показале да музика може да смањи бол и помогне у побољшању квалитета спавања.
Како доносити музику у своје активности
Приликом избора музике за становнике , од кључне је важности да се сећате да док свирамо нове песме у свим нашим животима, музика са најснажнијим меморијским везама укључује песме које смо волели у нашим тинејџерима и двадесетим и песме које смо чули како наши родитељи певају или играју као што смо раширили уп. Ево неколико идеја за укључивање музике у своје активности:
- Покушајте да играте песму песама коју ваши становници лично бирају током ваших групних активности, посебно када укључују уметност.
- Направите појединачне листе за репродукцију да бисте поставили Мп3 плејере или иПодове које становници могу носити са њима током целог дана.
- Пронађите локалног музичара који зна како да свира олдиес и пусти грађане да траже песме.
- Посвећите групу активности како бисте разговарали о омиљеној песми сваког човека и зашто је то његов омиљени, као ио томе које се успомене враћа.
- Држите џубокс у ноћи или поподне у којима слушате само песме које живе.
- Ако било који од становника игра инструмент или пева, охрабри их да наставе за друге.
> Извори:
> Универзитет Браун. Персонализована музика може помоћи становницима домова неге са деменцијом. Објављено 10. маја 2017.
> Јенкинс Т. Зашто музика узбуђује успомене? ББЦ. Објављено октобар 21, 2014.
> Стуцкеи ХЛ, Нобел Ј. Веза између умјетности, лијечења и јавног здравља: Преглед постојеће књижевности. Амерички часопис за јавно здравље . 2010; 100 (2): 254-263. дои: 10.2105 / АЈПХ.2008.156497.