Ишијица може бити медвед без обзира на кога разговарате. Управо то, неки људи имају већи ризик. Велики део тога заснива се на вашем начину живота, али и други фактори су у игри.
Старост као фактор ризика од ишијице
Један од главних фактора ризика за ишијасику постаје старији, пошто кичма - и тело уопште - почиње да искуси дегенерацију. Бројне промене у вези са узрастом могу довести до ишијице, на примјер, промјене на вашим интервертебралним дисковима, костима и кичменој стенози.
Дегенерација интервертебралног диска обично почиње око 30 година, тако да ризик од развоја ишијице почиње и тада. Још једно стање, кичмена стеноза, најчешће се најприје појављује код људи старијих од 50 година и може узроковати ишиатику. У међувремену, артритиске промене у кичми, као што су кост спурс, такође повећавају ризик за ишијасију код старијих.
Али, уопштено говорећи, људи су између 30 и 50 година старости који су најризичнији за ишијасицу. Због рада, друштвених и спортских активности, ова старосна група има тенденцију да буде веома активна у поређењу са старијим старосним групама, што повећава вероватноћу повреде или других врста оштећења. Поред тога, сами дискови су започели своје порекло на рањивост - што сте старији, већа издржљивост коју сте вероватно изгубили на вашим кичменим дисковима.
Седентарни стил живота
Сједење као редовна навика повећава ризик од ишијице. Активности (или недостатак) укључују рад на рачунару, пуно вожње, понашање као кауч за кауч и слично.
Велики разлог за то је што седење компримује вашу кичму и дискове, који, у зависности од стања кичме, могу иритирати корен кичмене мождине. Други разлог је то што сједење може директно вршити притисак на сјеверни нерв, као у случају пириформисовог синдрома.
Ручни рад и ризик од ишијаса
Често подизање тешких оптерећења и / или враћање кичме више пута је повезано са диском хернија, што често доводи до лумбалне радикулопатије.
Лумбална радикулопатија је термин који описује симптоме који се дешавају када је корен кичмене мождине нервозан. Већина људи назива ове симптоме ишијице.
Још један фактор ризика везан за рад је вибрација. Дакле, на примјер, ако ви или вољени радите ватрогасац као дио свог посла, будите свјесни да то може довести на ишијасију или учинити постојећу ишијасицу још горе.
Валкерс анд Руннерс
Два спорта која највероватније повећавају ризик од симптома ишијака ходају и трче. Ово је вјероватно због поновљене контракције мишића пириформис. Током дужих периода ходања и трчања, пириформис мишић се затеже да би вам помогао да се крећете напред. Када мишићи пириформиса постану чврсти, то може изазвати иритацију ишијског нерва, који пролази испод ње.
Финска студија из 2002. године објављена у Спине Јоурналу показала је да је ходање повезано са појавом симптома ишијаса, док је трчање повезано са наставком симптома. Студија је истраживала 327 радника са ишијасицом и 2.077 радника без ишијатике.
Друге групе: труднице, дијабетичари
Људи са дијабетесом су склони оштећењу нерва, укључујући и ишијатични нерв. Ово повећава вероватноћу дијабетичара да доживи ишијасију.
И због хормоналних промена и промјена у положају бебе, ризик од ишијице се значајно повећава током трудноће.
> Бернард, Б., МД, МПХ Низкоборни поремећаји мишићно-скелетног система: докази о повезаности са радом. Мускулоскелетни поремећаји и фактори на радном месту - НИОСХ публикација 97-141. Јули 2007. хттп://ввв.цдц.гов/ниосх/доцс/97-141/пдфс/97-141ф.пдф
> Кендалл, Ф., МцЦреари, Е., & Прованце, П. Мусцлес: Тестирање и функција са држањем и болешћу. Балтимор: Виллиамс и Вилкинс. 1993.
> Кинсер, Ц. и Цолби, Л. (2002). Терапеутска вјежба: Основе и технике. Филаделфија: компанија ФА Давис.
> Миранда, Х., Виикари-Јунтура, Е., Мартикаинен, Р., Такала, ЕП, Риихимаки, Х., Поједини фактори, оптерећење на радном месту и физичка вежба као предиктори болова у ишијасу. Кичма. Мај 2002. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12004179
> НИНДС. Информације о пириформис синдрому. Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар Последње ажурирано: 2007. хттп://ввв.ниндс.них.гов/дисордерс/пириформис_синдроме/пириформис_синдроме.хтм