Хипогликемија - низак ниво шећера у крви - може бити разлог за многе физичке и психолошке симптоме које доживљавате. То је врло честа појава у нашем друштву и често иде без дијагнозе. Хипогликемија може да имитира скоро свако друго здравствено стање и често је погрешно дијагностификована или замишљена, често као доказ да сте хипохондриак.
Хипогликемија се дефинише као пад нивоа глукозе у крви до тачке где ваше тело и мозак не могу правилно да функционишу.
Мозак је веома осетљив на ниво шећера у крви и потребан је глукоза, која је гориво за ваш мозак, да функционише адекватно. Ваш мозак нема способност чувања глукозе, тако да му је потребно континуирано снабдевање крви. Извади га из крви као и кисеоник. Ако мозак нема довољно кисеоника или глукозе , можете ићи у кому.
Хипогликемија се јавља када ваше тијело не обрађује глукозу у крви правилно. Абнормални метаболизам може бити узрокован низом фактора као што су:
- Превише количина шећера у вашој исхрани
- Панкреатична или адренална неактивност или прекомерна активност
- Прекомерна употреба алкохола, дувана и кафе или других производа са кофеином
- Претеривање рафинисаних угљених хидрата
- Алергије
- Озбиљан емоционални стрес који не нестаје
Вероватно највећи допринос хипогликемији је конзумирање вишка рафинисаног шећера, бијелог брашна и других рафинисаних угљених хидрата. Ваше тело није дизајнирано генетски или физиолошки да метаболизира масовну количину рафинисане хране коју многи од нас једу.
Ове префињене намирнице су одузете хранљивом вредношћу, ипак чине велики проценат типичне исхране овог дана и старости. Ово ствара континуирано напрезање и злоупотребу органа ваших тела, као што су панкреас, јетра, надбубрежне и друге ендокрине жлезде. Непрекидно уношење празних рафинисаних намирница доводи до неправилног рада гландалних и метаболичких система.
Симптоми
Симптоми хипогликемије могу бити благи, умерени или тешки и могу се састојати од било ког од следећих:
- Знојење
- Тресење између оброка
- Цранкинесс
- Слабост
- Анксиозност
- Раздражљивост
- Конфузија
- Немогућност концентрирања
- Нервоза
- Тинглинг
- Поундинг / тркање срца
- Тешкоће говора
- Фуззи хеад
- Промене расположења
- Осећај бледи
- Мучнина
- Умор
- Меланхолија
- Депресија
- Опсесивно / компулсивно понашање
- Неразговетан говор
- Слаба координација
- Стаклене очи
- Главобоље
- Мигрена
Тешки симптоми, који захтевају хитну медицинску помоћ би укључили
- Неодговорност
- Изузетно узнемирена држава
- Незавест
- Конвулзије
Ефекат шећера
Шта се догађа када једете шећер и друге рафинисане намирнице? Веома брзо се апсорбују у крвоток и подижу ниво глукозе у крви на ненормално високе нивое брзим темпом, што вам даје чврстоћу коју често осећате када једете слаткише.
Ово повећање нивоа глукозе у крви доводи до претеране реакције панкреаса уз хитан одговор и ослобађа прекомјерну количину инсулина у крвоток, како би покушао да се шећер у крви врати у нормалу. Прекомјерна количина инсулина доводи до смањења шећера у крви, али може пренијети превише ниске и пребрзе. Ово је случај када се јављају симптоми хипогликемије.
Реч од
Постоји низ болести које производе симптоме сличне онима код хипогликемије, па је неопходно консултовати здравственог професионалца који је упознат у овој области, као што је нутриционист или алтернативни здравствени радник са стручном дијагностиком и лечењем хипогликемије.
Кључна реч овде је упозната зато што просечан редовни медицински стручњак има веома ограничено образовање и разумевање комплексних проблема око хипогликемије.
За лечење хипогликемије неопходно је избјећи конзумирање шећера или било које хране која се лако претвара у шећер. Ваша дијета треба да се састоји од хране која узима неко вријеме за варење тако да неће бити брзог пораста шећера у крви, након чега следи пад који изазива симптоме хипогликемије.
Прехрамбена храна полако се састоји од меса, јаја, сира, јогурта, пасуља, ораха и сјемена и сложених угљених хидрата, који су цела зрна, свеже поврће и свјеже цвеће (али не сокови).
Избегавајте употребу алкохола, дувана и кофеина и смањите емоционални стрес колико год је то могуће. За стрес који се не може елиминисати пронаћи начине за ефикасно суочавање са употребом вежби, медитације, масаже, саветовања итд.
Цинтхиа Перкинс, М.Ед. је аутор и холистички здравствени саветник који пружа алтернативна решења, управљање животом и подршку за особе које живе са хроничном или хроничном болешћу. Она је такође аутор инспирационог Е-Боок Финдинг Лифе Фулфиллмент када живите са хроничном болести - духовно путовање. Претплатите се на њен месечни билтен за инспирацију, савете и подршку. хттп://ввв.холистицхелп.нет.
> Извор:
> Калра, Сањаи ет. ал., "Хипогликемија: запостављена компликација". Индијски Ј Ендоцринол Метаб. 2013 Сеп-Оцт; 17 (5): 819-834. дои: 10.4103 / 2230-8210.117219