Активност може помоћи у опоравку абдоминопластике
Ако сте недавно имали стомак , вероватно желите да знате најбоље време за наставак вежбања и сексуалних односа после процедуре. Такође познат као абдоминопластика, стомак на стомаку је операција уклањања вишка коже и масти из абдомена. Поступак такође затеже мишиће уколико је потребно. Ево шта треба очекивати у погледу настављања активности након стомака стомака.
Када да се вјежбамо након Тумми Туцк-а
На почетку, после ваше операције, од вас се може замолити да мало прошетате како бисте промовисали циркулацију крви. Ово ће вам помоћи брже зарастати, али не ради то сама, јер се ваш баланс и снага могу угрозити због операције. Такође, немојте дозволити овом малом потезу да попуни главу с грандиозним идејама чишћења куће и израде. Ове активности ће ипак морати да чекају.
Током првих 24 сата након операције, можете се туширати уз помоћ, као и узети кратке шетње. Сваког дана након ваше процедуре, прошетајте мало дуже и мало даље, повећавајући своју снагу. Након отприлике шест недеља, ваш лекар вас може објаснити да почнете да вежбате. Ако подижете тежине, започните светлост и урадите више понављања. Подизање тегова може значајно оптеретити резове и шавове, тако да желите приступ тренингу снаге полако и опрезно.
Измена дневних активности
Што се тиче дневне активности, такође желите да се држите даље од подизања тешких предмета.
Избегавајте подизање, гурање или вучење предмета преко пет фунти током шест недеља. Као и код подизања тежине, то ће учинити притисак и стрес на вашем мјесту за резање. Тешко је запамтити у тренутку када се опорављате од операције, али ово није време да будете херој. Време је да слушате тело (и вашег доктора) и смирите се.
Морат ћете затражити од свог хирурга колико дуго остати кући са посла. Њен одговор ће зависити од типа абдоминопластике коју сте имали. За обимније оболеле од стомака, очекујте да ће трајати око 10 дана. Ово може изгледати доста времена, али ће вам дозволити да се бол уклони и да се одвојите од лекова за бол . У ствари, не би требали возити док не дођете до ових прекретница.
Друге ствари које треба узети у обзир приликом опоравка
Можда ће потрајати док не будете нормални. Дакле, нећете бити само радознали када можете поново да вежбате, већ када можете да наставите своје нормално јести, спавате и сексуалне рутине. Прегледајте следеће савете о томе како да решите проблеме са животним стилом током вашег опоравка од абдоминопластике.
- Убрзо јести после операције, повећавајући унос и врсту хране која се толерише.
- Избегавајте спавање на стомаку све док се сва болест не сруши. Можда ћете утврдити да спавање на три јастуке испод главе и / или две јастуке испод колена може смањити неугодност. Поред тога, лакше ћете прећи са лежећег на седиште због мањег стреса на вашем абдомену.
- Секс после стомака на трбуху треба наставити када ваш хирург каже да је у реду и, што је још важније, када се осећате спремни.
- Лекови за болове могу изазвати запртје . Можеш узети безалкохолни омекшивач столице, као што је Цолаце или Доцусате, како би се избегло запртје.
Извори:
Али А. Абдоминопластика и округлим округлим тијелима доњег трунка. У Тхорне ЦХМ, Беасели РВ, Астон СЈ, Бартлетт СП, Гуртнер ГЦ, Спеар С, едс. Грабб и Смитх'с Пластиц Сургери, 6. ед. Пхиладелпхиа: Липпинцотт, 2007.
Америчко удружење пластичних хирурга. Тумми Туцк опоравак. Приступио 22. маја 2011.
Америчко друштво за естетску пластичну хирургију (АСАПС). Вежбање после стомака. Приступљен 21. фебруара 2016.
Схестак КЦ, Феделе ГМ. Абдоминопластика. У Еванс ГРД, ед. Оперативна пластична хирургија. Њујорк: МцГрав Хилл, 2000.