Препознавање и спречавање преоптерећења од стране неговатеља
Ако сте примарни неговатељ некога са Алцхајмеровом болестом или неким другим деменцијом, можда сте искусили част и привилегију пружања бриге за свог вољеног. Могуће је, међутим, да су изазови те улоге у великој мери пресудни.
Будући да Алзхеимеров напредак подразумијева менталне, емоционалне и физичке промјене , бити негујући особа може бити тешко.
Заправо, природа бриге за некога на пуно радно време може довести до фрустрације. Иако неговатељ може драго да воли појединца, понекад је превише за једну особу да се носи. Фрустрација, па чак и злоупотреба од стране Алзхеимерових неговатеља може и се дешава, често када се неко тако труди да то уради и не зна шта друго да ради.
Самоевалуација
Одложите време да зауставите, чак и за неколико минута, и процените како радите. Да ли се добро бавите и балансирате различите потребе у вашем животу? Или сте трчали на празном, спреман за дно?
Да ли се овај звук упознао?
Да ли сте икада осетили да ако се расправља са вама или понови исто питање још једном, изгубићете га? Или да сте је имали овде до посла са њом, а ви сте на месту кочења? А како признате ове наизглед ужасне осећања за било кога, када особа којој сте спремни да је изгубите је ваш супруг, родитељ или драги пријатељ?
Колико од ових знака испуштања имате?
- Осјећате се повећане иритације, фрустрације или беса због ситних ствари.
- Ваш нежан, неометан приступ пружању његе нестаје или нестаје.
- У последње време чешће подижете свој глас код вољене особе. Касније, осећате се узнемирен и крив.
- Често прескочите аспекте ваше вољене особе које су важне за његово или њено благостање, јер су само теже.
- Ваше душевно здравље опада; можда се боре са повећаном анксиозношћу, депресијом или несаницом.
- Ваше физичко здравље опада. На пример, морали сте повећати лекове високог крвног притиска или сте се повредили када сте покушали да пренесете свог вољеног у инвалидска колица.
- Ваша породица доживљава дисфункцију, а ваша брига за вашу вољену особу наноси штету вашој породици.
Резултати самоевалуације
Ако ретко доживљавате ове знаке, вероватно добро радите на балансирању сопствених потреба и оних које волите са Алзхеимер-ом. Будите у потрази за знацима преоптерећења док наставите да прузите изврсну бригу.
Ако су ти знаци чешће правило уместо изузетка, време је да предузмете акцију. У принципу, ваше добростање мора бити приоритет како би успио да се брине о некоме другом. То не значи да ваше потребе увек имају предност над онима који су ваши вољени; Међутим, то значи да морате нешто да урадите другачије или да нећете моћи да наставите дуго у улози примарне неговатеља.
Шта радити ако сте празни
- Питати за помоћ. Можда постоји још један члан породице за кога можете затражити више ангажмана, или можда добијете неколико добровољаца из цркве или неке друге друштвене групе да бисте се удаљили са својом вољеном.
- Размислите о запошљавању помоћи у кући , као што су сапутници или кућна здравствена заштита која ће пружити помоћ у кући.
- Резервишите време за вас. Можда вам је чак и потребно заказати у календару.
- Приоритизовати. Дајте себи дозволу да признате изазове да будете неговатељ и одлучите шта ћете пустити на листи "Да урадите".
- Размислите о придруживању групи за подршку неговатељима деменције . Проверите са локалном Алзхеимер-овом асоцијацијом или чак локалним установом за време и локације у близини. Понекад само помаже да чујете да нисте сами.
- Осигурајте да сте и даље у могућности задовољити своје вољене код куће. На пример, ако је лутао далеко од куће више од једном или ако има притиске на његовој кожи јер је тешко физички да га премјестите или га добро очистите, то су јасни знакови да вам је потребна подршка.
- Још увек осећате празно или спаљено као неговатељ? Можда ћете морати размишљати о кратком периоду одгођаја или чак постављања свог вољеног у помоћни дом за негу или старатељство. Иако ово можда није ваш први избор (можда је опција коју желите избјећи по сваку цијену), други су пронашли мјеста која пружају љубазну негу.
Реч од
Један начин да размишљате о својој емоционалној и физичкој енергији је да видите резервоар за гас. Ваш циљ као неговатељ је да држите своје очи на мерачу гаса, тако да не завршите празним. Постоји тако нешто што даје превише. Редовно напуните свој емоционални и физички резервоар за енергију, тако да ћете имати нешто да оставите. Ово ће вам користити и ви и особа за коју пружате услугу.
Извори:
Фисхер Центер за Алцхајмерову истраживачку фондацију. Каква је улога породице и неговатељица у Алзхеимеровом третману?
Амерички национални институти за здравље. Национални институт за старење. Брига за некога са Алцхајмеровим.