Навике за неговатеље да се разбију
Ако ваш вољени има Алцхајмерову или другу деменцију, знате из прве руке благослове и изазове да будете неговатељ. Али да би се што боље могло помоћи, понекад је добро издвојити време да зауставите и прегледате шта требате и не би требало да радите. Да ли видите себе са било којом од ових тенденција?
- Престаните постављати нереална очекивања. Да ли покушава да изађе из куће на време, памти где је ваш вољени ставио своје наочаре или пратећи више корака, будите реални са оним што очекујете од свог вољеног. Престани да оеекује да моӕе урадити све како је раније била. Са истом линијом размишљања (а понекад и са још тежим изазовом): Будите реални са оним што тражите од себе.
- Престаните избјећи тешка питања. Понекад је у кратком року лакше да не знају одговоре на тешка питања. Али док наставимо на путу, мало предвиђања ће се показати изузетно корисним. Алзхеимерова је прогресивна болест; планирање унапред може помоћи. Ево неколико области које је лако игнорисати, али их треба решити:
- Ако видите симптоме Алцхајмерове или друге дементије у својој вољеној, не занемарујте те промене. Закопавање главе у пијесак не мења ситуацију, а не третирање Алцхајмерове болести може проузроковати бржу напредовање болести.
- Научите све што можете о Алцхајмеровој болести и шта да очекујете.
- Разговарај са својом вољеном о томе шта жели у будућности. Мало је непријатно да разговарате о овим стварима, али ћете бити у могућности да будете сигурни у своје одлуке, знајући да радите оно што жели да урадите. Ове дискусије треба да укључују опције неге када се његова болест напредује, овлашћења за пуномоћнике и жељне преференције.
- Престани да нико не разуме. Да ли понекад желите да разговарате са неким ко је такође у средини ровова? Без сумње. Али ако се та особа не може лако наћи или је толико заузета у тим рововима да је тешко повезати, покушајте некоме другом. Иако можда не чине потпуно искуство из ког долазите, може вам се части чути. Не варајте некога од шансе да будете ваш пријатељ само зато што сте претпоставили да не могу разумјети изазове са којима се суочавате.
- Престани да покушаш сам. Сви смо чули ову, зар не? А ипак из неког разлога, то је тешко учинити. Ево неколико разлога зашто се заглавимо у режиму "И-цан-до-ит-би-миселф" и одупрем се помоћи:
- Други можда неће бити доступни или вољни да вам помогну. Али запамтите: Постоје опције за негу у кући коју бисте могли размотрити, као и групе подршке и ресурси заједнице доступни за људе са Алзхеимеровом.
- Вероватно сте навикли да будете поуздани. То је сјајно, али једном за неко вријеме морате пустити ствари тако да можете наставити да добро функционишу у животу. Размислите о превентивној медицини; договорите за неку помоћ једном у неко време.
- Можда сте обећали да бринете за свог вољеног. Запамтите да ово обећање није захтевало да то урадите сами. Још увек можете задржати то обећање и имати мало помоћи.
- Престани да будеш талац кривице. Био си тамо, зар не? Мисли о "дугујем му" или "Последњи пут када сам унајмио помоћ, асистент је био страшан" или "То је мој посао, а поред тога, она је много од мене". Наша кривица и осећај обавезе може нас затворити. Схватите да је могуће частити и волети некога и истовремено распоредити време. И "временом" мислим на физичку дистанцу и ментално и емоционално раздвајање. Није прихватљиво само то урадити, већ је и мудро. То не значи да сте брига за своју вољену особу.
- Престани да претпоставите да ваш вољени не може да учествује у било којој одлуци. Може постати лако заборавити да се консултује са својим оцем о својим идејама или његовим преференцама. Али често, особа са деменцијом још увек може да изрази своје мишљење и поштује и потврди када се питате. Иако се његово сећање не може бити најбоље, може вам бити врло способан да вам каже шта ради, а не жели и како се његово мишљење односи на опцију лечења. Кад год је то могуће, укључите свог вољеног у одлуке или изборе.
- Престаните занемарити сопствене здравствене проблеме. Да ли је ваш крвни притисак или депресивно расположење? Да ли сте били на пријему вашег доктора неодобравања или изражавања забринутости? Знам да се жртвовање деси када одлучите о приоритетима. Али ако је ваше здравље компромитовано, зауставите се и размислите на тренутак. Ако занемарите своје здравље и на крају нисте у стању да будете неговатељ или чак ни около за свог вољеног, нисте помогли никоме у овом избору.
- Престани занемаривати своју породицу. Да ли ваша деца лутају около као лик дечије књиге која пита: "Јеси ли ти моја мајка?" Не пропустите једну породицу како бисте покушали да сачувате другу. Ако сте у тој генерацији сендвича, где се бринете о вашим родитељима и вашој деци, будите намерни у вашој одлуци колико ћете времена свима дати.
- Престани верујући да је ваш вољени изабрао како се понаша или шта заборавља. Да ли сте икада осетили да је намерно бацила штап да бисте закаснили на заказивање лекара? Да ли сте се осјећали фрустрираним јер осећате као да се сећа неких ствари које су му важне и потпуно заборављају друге ствари, као што су ствари које су вам важне? Учините сваки покушај да видите ова питања која проистичу из болести, а не намерног избора дизајнираног да вам фрустрира или повреди. Ово ће вам помоћи да се боље позабавите деменцијом. Недавно сам разговарао с неким ко је више пута изјавио да његова жена одлучује да буде тешка. То је значајно повећало његову фрустрацију јер га је осећало као да се понашала тако намерно. Пошто је почео да приписује своје изазовно понашање овој болести, његова фрустрација се смањила и боље је био у стању да се носи .
- Престани да жртвујеш свој сан и трчиш на празном. Сликајте ово: држите неколико различитих штапова са плочама које се окрећу на сваком од њих и стално покушавате да све плоче окрећу тако да не падне. Да ли сте овде спинер за плочу, покушавајући да одржите своје здравље, посао, родитеље, децу, брак или друге односе - све време док се бринете за свог вољеног? На крају, плоча ће се срушити. Одлучите пре него што се догоди шта се може скинути са вашом плочом (или која плоча да престане да се врти), уместо да је одлучите за вас када се један сруши. Понекад се осећа као да овде нема избора. Али чак иу најтежим ситуацијама, често можете нешто да дозволите. Оно што сам видио превише пута је пада плоче коју је неко очајнички желео да настави да се врти, али једноставно није могао, јер није могла све то учинити. Будите намерни и проактивни са местом где додељујете своје време и енергију. Одржавање равнотеже у животу погодује свима који су укључени, а такође је вјероватно оно што би ваш вољени са Алзхеимер-ом жељели да радите.