Као преживели рак дебелог црева , можда сте провели сат размишљајући зашто, као иначе здрава одрасла особа без познатих фактора ризика, били сте изабрани да развијете рак. Неправедност тога не подсјећа и може заправо претворити у бес, ако је остала неистражена, временом.
Важно је разјаснити да се сви неће осјећати љутити на дијагнозу. Многи људи осећају страх, жаљење или чак кривицу једном су рекли да има рак.
Ове - као и бес - су природне и нормалне емоције које су у ствари здрави део прихватања ваше дијагнозе , у почетку .
Након што сазнате да имате рак, можете сањати о томе какав би вам био био живот ако не пушите, пијете претерано или узимате друга ризична здравствена понашања. Насупрот томе, можда ћете бити заглављени у главном страху питајући се како ћете преживети предстојећи третман и наставити да храните своју породицу. Све су то врло нормалне - и прилично честе - забринутости. Због тога многи центри за лечење карцинома заправо укључују терапију као саставни део вашег лечења.
Враћајући се бесу, постоје позитивни начини да искористите ову емоцију, умјесто да дозволите да уништи ваше међуљудске односе и на крају, ви.
Испитајте Емоцију
Ово може звучати очигледно, али можда нисте истражили тачно који фактор вас чини лудим. Јеси ли љут што си у посљедњих 10 година једељ салате умјесто чизбургерима и изгледа да ти није фер да ти се дебело црево није захвалило?
Или, да ли сте фрустрирани да сте престали да пушите у двадесетим и размишљате: " Пуно тога је то чинило, ипак сам завршио раком ". Истраживањем тачно о чему сте љути може вам помоћи да кренете напред и прођете кроз емоције. Честитамо се свом здравом понашању и радимо на прихватању чињенице да је много пута, рак није поштен .
Још увек не знамо зашто су бебе рођене са њом или зашто добије савршено здравог 20-годишњака.
Нека ваши пријатељи и породица знају где сте ментално
Многи преживјели од рака покушавају да интернализују осећања око дијагнозе рака . Уместо да заштитите породицу и пријатеље, како је било предвиђено, обично на крају оштетите односе са бесним испадима који заиста нису намењени за ту особу. У реду је да се извините, а онда ваш пријатељ или члан породице знају шта осећате. Претпостављам да ће он или она бити изненађен и потпуно ће разумјети.
Померите своје приоритете
Након дијагнозе карцинома, овај се вероватно већ појављује природно, без много напора од вас. Исплаћивање оних додатних тренутака који гледају у школу вашег кћерка или разговарају са дугог изгубљеног пријатеља доноси потпуно ново свјетло када сте приморани да запамтите да је наше вријеме овдје ограничено. Међутим, ако свесно радите да проведете неколико тренутака сваког дана замењујући осећања љутње са захвалношћу за оно што имате, то може помоћи да се рефлектује ваше стање ума.
Размотрите саветовање
Вероватно мислите: Ја чак не знам како ћу направити време за све ове третмане. Зашто бих у свету желио да поставим савјетовање и да имам још више састанака?
Одговор је једноставан. Ако ваш бес вас прождире својим животом и нисте пролазили поред ње, то може довести до још озбиљних компликација. Непрекривен бес се може манифестовати у физиолошким питањима да укључи:
- Висок крвни притисак
- Анксиозност
- Депресија
- Покретање ризичног понашања
Ризично понашање говорим о активностима у које можемо да се укључимо, ако не, не размишљају јасно, као што су прекомерно пијење или само-лијечење, бирање борби, беса пута, или чак незаштићена сексуална активност како би се избегла бес. Ако се препустите овим путевима, пажљиво је разговарати са својим доктором о вашој бризи и запамтите да не ходате сам овим путем.
Извори:
Америцан Цанцер Социети. (нд). Емоционални утицај дијагнозе рака. Приступио онлине 29. августа 2015. године.
Национални институт за рак. (нд). Суочавање: осећања и рак. Приступљен онлине 30. августа 2015. године.