Како имати мање боли после хирургије
Суочавање са болом после операције не мора значити узимање болова са рецептом на рецепт. Лекови за болове свакако имају своје место у управљању боловима, али постоје додатне стратегије које вам могу помоћи да се бавите својим операцијским болом.
Коришћењем комбинације ових стратегија за контролу хирургије бол може бити од велике помоћи и може пружити бољу помоћ од лека.
Остани испред бола
Добијање боли значи да нећете чекати док вам бол није озбиљан пре него што узмете лекове. Ако сачекате док се бол не појави озбиљно или повећава, тешко ће вам контролисати бол, нарочито након чекања да ваше тело апсорбује ваше тело и ступи на снагу.
У данима који су одмах након операције покушајте да узмете лекове за болове како вам је прописао ваш хирург. Како се бол побољшава, можете продужити време између доза док не можете потпуно напустити употребу.
Узмите у обзир не-рецептивне болове
Не морате нужно да бирате између узимања лекова на рецепту или лекова за бол. Можете користити безалкохолне лекове, уз благослов вашег хирурга, да се бринете о болу који није довољно јак да гарантује лекове на рецепт, али није довољно побољшан без лекова за бол.
Нестероидне антиинфламаторне дроге (НСАИД)
Наспавати се
Спавање је једна од најважнијих ствари за контролу болова. Одговарајући спавање побољшава вашу способност да се носи са болом, олакшава зарастање и може смањити бол. Трик је да смањите довољно бола да бисте добро спавали, што може захтевати лијечење уз правилно позиционирање.
Како побољшати сан након операције
Повећајте физичку активност полако
Оно што добро изгледа када то радите можда се не осјећа врло добро неколико сати касније. Када се опоравите од операције, осећање боље може изгледати као позив да се вратите у своје нормалне активности. Нажалост, врло је лако учинити превише, што повећава ниво боли и отежава напредак са вашом физичком активношћу.
Повећајте своју физичку активност полако - не више од неколико додатних минута дневно - док се не заиста не опоравите од ваше процедуре и можете вратити свој пун потенцијал.
Немојте се држати дуже
Сједење или полагање на једном мјесту превише времена може довести до више болова. Узимање и ходање сваког сата или два током дана помаже вам да не постану чврсте и има додатну предност смањења ризика од настанка крвних угрушака након ваше процедуре.
Многи људи избегавају ходање јер се креће од седења до стајања може бити болно. Ако је ваш бол толико озбиљан да не можете да извршите једноставне задатке као што су стајање и ходање, консултујте се са својим хирургом.
Шта бисте нормално радили?
Само зато што сте имали операцију не значи начин на који обично контролишете бол неће радити.
На примјер, ако схватите да када имате нормалну бол или бол, бол вам боље одговара на ибупрофен (Адвил) него на напроксен (Алеве), ваш бол вам ће вјероватно одговорити слично. Исто важи и за грејне плочице и друге помоћне болове које можете редовно користити.
Браце Иоур Сургери Сите
Једна од најједноставнијих ствари за превенцију болова у хирургији јесте спречавање вашег хируршког реза. Узимање само значи држати место за резање / хирургију када урадите нешто што може узроковати стрес на месту, укључујући стајање, кијање и кашаљ . Минимизирање стреса на резу смањује бол који осећате на месту и смањујете шансе за тешке компликације, као што су дехисценција и евисцерација.
Смањити стрес
Стрес је непријатељ добре контроле болова. Повећање стреса може и често повећава бол. Хирургија је врста физичког стреса, иако се то не може избећи, емоционални стрес се може смањити. Покушајте да избегнете ситуације и чак и људе који имају тенденцију повећања нивоа стреса у раним данима вашег опоравка. Технике редукције стреса, као што су вежбе за дубинско дисање и опуштање, могу бити веома корисне.
Избегните отежавајуће факторе
Постоји стара шала која иде овако:
- Пацијент: "Докторе, боли кад то урадим!"
- Доктор: "Престаните то да радите!"
Иако је ово смијешно, ту је и срж истине. Ако вам подиже руке изнад главе, избегавајте то. Бол је одличан индикатор активности које треба избегавати или ограничити током вашег опоравка. "Без болова, нема добитка" се не односи на операцију. Неки болови могу бити неизбежни, као што је током физикалне терапије, али избегавање је добра ствар.
Реч од
Здрав разум ће вам помоћи у боловању након операције. Избегавајте претеривање, узимајте лекове како је прописано, послушајте свог хирурга и слушајте своје тело. Разумни савети за разумне људе, а за већину људи разумни савети су управо оно што треба да чују - али то не чини истинитим за све.
Ако вам је бол у неупуцени, немогуће контролисати или се погоршавати уместо боље је време да позовете свог хирурга - а можда ће бити времена за хитан третман у ЕР. Запамтите, бол може бити нормални део процеса исцељења, али бол који је изван онога што сте имали или је речено да предвидите може бити знак озбиљног проблема.
Извор:
Контрола болова после хирургије. Фондација клинике у Кливленду. Приступио јануару 2011. хттп://ми.цлевеландцлиниц.орг/сервицес/Паин_Манагемент/хиц_Паин_Цонтрол_афтер_Сургери.аспк