За оне који траже природно пиковање, биљна инфузија названа гуаиуса брзо постаје пиће избора. Често се продају као алтернатива кафића и енергетским напицима, богато коефејном гуаиусом се даје снажан енергетски лифт, не доводећи до каснијег пада.
Гуаиуса се такође наводи као главни извор антиоксиданата, витамина и амино киселина.
Поред тога, он садржи такве хемикалије као што је теобромин (супстанца која се такође налази у какао и сматра се да нуди ефекте побољшања расположења).
Током протеклих година гуаиуса производи су почели да се појављују у продавницама природних намирница и у кафићима широм САД. Међутим, у Еквадору, локални становници су дуго гурали гуаиуса како би повећали будност, нарочито током рада. У ствари, нека родна племена се односе на гуаиуса као "ноћни чувар", пошто се пиће понекад користи да би помогао људима да остану будни током ноћи.
Гуаиуса вс. Иерба Мате
Као мати јерба, гуаиуса је направљена од лишћа слијепог дрвећа у кишним шумама Јужне Америке. Док матор јербе долази из биљке Илек парагуариенсис (налази се углавном у Аргентини), гуаиуса се добија из биљке под називом Илек гуаиуса (најчешће се налази у Еквадору).
Још једна кључна разлика између гуаиуса и иерба мате: укус. За разлику од јарба мате, који може носити донекле горак укус, гуаиуса се сматра глатким, земљастим и благо слатким.
Алтернативни извор кофеина?
Често назива се "чист" извор кофеина, каже се да гуаиуса нуди "уравнотежену енергију". Саговорници тврде да једињења која се налазе у гуаиуси промовирају споро, стабилно отпуштање кофеина и, у супротном, спречавају нежељене ефекте повезани са кофеином и одбацити енергетске несреће.
Међутим, тренутно постоји недостатак научне подршке за такве захтеве.
Иако се садржај кофеина може значајно разликовати према начину на који је произведен и припремљен, кофеин у једној шољи куваног гуаиуса је упоредив са чашом каве.
Предности
Иако се можда најчешће користи као енергетски рекуператор, гуаиуса је такође рекао да нуди мноштво користи за здравље. На примјер, неки заговорници сугеришу да редовно гутање гуаиуса може смањити ризик од дијабетеса и болести срца . Такође је предложено да пиће гуаиуса може помоћи у промовирању губитка тежине.
У овом тренутку знамо врло мало о томе како пиће гуаиуса може утицати на наше здравље. До сада, већина захтева за здравствене ефекте пића произилази из анегдоталних доказа.
Веома ограничено истраживање о гуаиуси и његовим потенцијалним здравственим предностима укључује претходну студију објављену у часопису Диабетес Ресеарцх 1989. године. У овој студији научници су тестирали ефекте 12 врста биљних екстраката на дијабетичке мишеве. Резултати показују да третман са екстрактом гуаиуса помаже у регулисању нивоа шећера у крви и смањењу телесне тежине.
Нежељени ефекти и сигурносне проблеме
Упркос тврдњама да гуаиуса не изазива ниједан нежељени ефекат који је најчешће повезан са уносом кофеина, претеривање на било који тип производа високе кофеина може имати негативан утицај на ваше добро.
На пример, конзумирање превише кофеина може погоршати стања попут анксиозности и несанице, као и узроковати дехидратацију, главобоље и абнормалне срчане ритме.
Штавише, Национални институти за здравље (НИХ) упозоравају да труднице и жене које болују од ње треба да ограниче употребу кофеина. НИХ такође упозорава да одређени лекови и суплементи могу да комуницирају са супстанцама које су богате кофеином, као што је гуаиуса.
Околина
С обзиром да се гуаиуса обично гаји на малим породичним фармама и култивише у складу са еколошки прихватљивим методама, сматра се да повећана потражња за гуаиусом може да подржи одрживост (као и да помогне пољопривредним заједницама да успевају).
Алтернативе
Велики број природних производа може вам дати енергетски лифт сличан оном у гуаиуси. Узмите у обзир класичне чајеве као што су црни чај, зелени чај, бели чај и оолонг чај. За разлику од гуаиуса, пронађени су такви чајеви који нуде бројне здравствене користи, укључујући побољшања у здрављу срца.
> Извори:
> Капп РВ Јр, Мендес О, Рои С, МцКуате РС, Краска Р. Општа и генетска токсикологија Гуаиуса концентрата (Илек гуаиуса). Инт Ј Токицол. 2016 Мар-Апр; 35 (2): 222-42.
> Сванстон-Флатт СК, Дан Ц, Флатт ПР, Гоулд БЈ, Баилеи ЦЈ. Гликемијски ефекти традиционалних европских третмана биљке за дијабетес. Студије код нормалних и стрептозотоцинских дијабетичких мишева. Диабетес Рес. 1989 Феб; 10 (2): 69-73.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.