Глутен се може наћи ван кухиње
Ако сте управо поставили дијагнозу целиаког обољења или осетљивости на глутен , вероватно сте се прво усредсредили на стварање ваше кухиње без глутена. Ово је прави приступ, пошто је већина глутена скривених у вашем дому највероватније у вашој кухињи, а отклањање потенцијалних проблема тамо ће вам помоћи изузетно.
Али, можда ћете бити изненађени што ћете научити неке од других незгодних места где се глутен може сакрити у вашој кући. Ево водича да остатак ваше куће буде без глутена као ваша кухиња.
1 -
Шампони, кондензатори и производи за косуПроизвођачи воле стављати деривате глутена у своје производе за косу - многи укључују пшеницу (тритицум вулгаре) и зоб. Често ћете наћи глутен као састојак у спреју за косу и осталим производима за одржавање косе.
Многи експерти за целиак болести тврде да вам не треба да их елиминишете, јер их не прогутате - користите их на коси. То је истина. Али ако икада случајно добијеш сапу воду у уста док се тушираш или ако имаш навику да додирнеш косу и онда уста, ризикујеш случајно глутирање себе.
Ако не мислите да је вриједно ризика, можете пронаћи одличан шампон без глутена и друге производе за негу косе од брендова као што су Суаве, неки Јасон производи и многи други.
2 -
Производи за зубе, козметику и кожуАко користите балзам за усне или усне (или ако пољубите некога ко ради), дефинитивно вам је потребан глутен без кармин. Такође би требало да проверите вашу пасту за зубе и течност за уста за глутен и промените брендове, ако је потребно, јер ћете неизбежно гутати мало ових.
У неким случајевима ћете морати да позовете произвођаче како бисте били сигурни да производи нису глутен, јер састојци садрже глутен на етикети нису увијек очигледни.
Ако користите козметику или лосионе, препоручујемо вам да изаберете брендове без глутена. Било шта на лицу потенцијално може стићи у уста. Опет, постоје многи добри производи без глутена који су на располагању, а требало би да пронађете и неке који су вам одговарали.
3 -
Допуне и рецептиПроизвођачи често користе глутен производе као пунила у додацима без рецепта и лековима на рецепт. Опет, ови састојци нису увек очигледни, а вероватно ћете морати позвати произвођача да бисте видели да ли је производ без глутена или не.
У случају нових лекова на рецепту, увек лекар посебно обележити рецепт "без глутена - немојте замењивати" и пратити апотеку како бисте били сигурни да су та упутства праћена. Можда ћете морати да позовете и произвођача како бисте били сигурни да је производ без глутена.
Што се тиче суплемента преко пута, многи различити брендови сада укључују специфично означавање без глутена, а неке компаније траже сертификацију без глутена. Према томе, држите се означених витамина без глутена.
4 -
Дјечије уметничке потребштинеМноги дечији предмети за умјетност садрже глутен зрна, јер се сматрају "нетоксичним" састојцима (свима осим глутена нетолерантним!). Плаи-Дох је један пример. Направљена је од пшенице и посебно је опасна за мале целиакове дјеце која често ставе руке у уста.
Могућа је алтернатива Плаи-Дох без глутена са пиринчним брашном. Цраиола Модел Магиц глине су такође без глутена.
Неке боје (нарочито прстне боје) такође садрже глутен, зато пазите да изаберете сорте без глутена. Бренд Цолоратион Дисцоунт Сцхоол Суппли-а (који такође чини Плаи-Дох алтернативу без глутена) укључује многе опције без глутена.
5 -
Дривалл и грађевински материјалиАко обнављате свој дом или чак и да извршите неке мање поправке, требали бисте знати да неки од производа који можете користити садрже састојке глутена.
На пример, неки бренди сувог зида и готово сва једињења која се користе за прикривање сводних слојева ("муддинг" једињења) садрже пшеницу као састојак, као и једињења за поправку спакала која се користе за фиксирање малих рупа у зидовима. Глутен се такође може наћи као део лепка у неком везаном шперплочом, нарочито у унутрашњости шперплоче и пресованих честица, и чини највећи део већине позадинских лепкова.
Када сечете, переш или радите са овим производима, дишете (и прогутате) глатен прашину која може довести до ужасног глутења. Ношење пуног респиратора ХЕПА (не само маске за сумрак) може вам помоћи, али би вам било боље да оставите веома прашњаву поправку куће некоме другом да бисте избегли глутен у ваздуху .