Шта урадити када акне боли вашу самоподусу
Акне могу утицати више него само на кожу - може утицати на цео живот на веома стварне начине. Ваша породица и пријатељи можда не знају у потпуности како акне утичу на ваше самопоштовање. Чак и благи напади могу учинити да се осећате мање него од поверења.
Акне се често сматрају тривијалним проблемом, посебно у поређењу са другим болестима. Али неке студије показале су да људи са акни имају социјалне, психолошке и емоционалне последице на истом нивоу оних са хроничним здравственим проблемима, попут епилепсије, дијабетеса и артритиса.
Јасно је да се емоционалне последице акни не требају узимати лагано.
Акне могу учинити да се осећате депресивним
Имајући акне може вам учинити да се осећате депресивно, љутито, узнемирено и преплављено. Није важно ако су акне благи или озбиљнији, ваша осећања су важећа.
Није важно и твоје године. Одрасли су једнако вероватни као и тинејџери који осећају да акне негативно утичу на њихове животе - без обзира колико су тешке акне. Ово може бити због тога што су њихове акне биле дуготрајније или отпорне на лечење или због тога што постоји већа друштвена стигма код одраслих са акни.
Свако, са или без акни, свједочи сваки пут. Али, ако се осећате депресивно дуже време, важно је да разговарате са професионалцем.
Акне могу утицати на ваш друштвени живот
Наше друштво ставља велики нагласак на изглед. Свако има нешто о себи, да они нису превише заинтересовани - да ли је облик носа или величина вашег бутина.
Али зато што се акне обично појављују на вашем лицу, онај део који себи показујете свету има још већи утицај. Многи људи са акни се осећају непријатно или су непријатно због своје коже. Распрострањеност мита о томе зашто акне облик може чак довести до осјећаја осјећаја кривице или срама као да сте некако одговорни за своје акне (не брините, нисте).
Ова осећања могу бити толико јака да спречавају особе са акни да раде ствари које стварно желе. Можда не желите да се позовете на породичне слике на скупу. Можда бисте одлучили да се не пливате, тако да ваше акне не показују.
Неки људи са акни имају проблема да гледају друге у оку, док други потпуно избегавају све друштвене ситуације. Ако се тако осећате, сигурно нисте сами.
Можете да побољшате самопоуздање кроз лечење - немојте чекати
Акне не морају да владају својим животом. Први корак је одмах добити помоћ. Сам лечење може помоћи да се постигне позитивнији став, чак и ако се годинама бориш против акни. Многи људи доживљавају значајно побољшање самопоштовања и квалитета живота уз побољшање акни.
Нађите дерматолога који је симпатичан и спреман да се позабави емоционалним питањима која се уклапају уз акне. Будите искрени са својим доктором. Јавите јој да ли акне знатно утичу на вашу самопоштовање, ометајући ваш друштвени живот, или изазивајући депресију или узнемиреност.
Идеално, ваше самопоштовање ће се побољшати заједно са вашом чистом кожом. Али немојте оклевати да добијете помоћ ако вам затреба.
Тражите систем подршке. Имати саосјећајну особу или групу људи који разумеју кроз шта пролазите може помоћи да се разбије осјећања изолације и безнадежности.
Имати пријатеља са којим можете разговарати отворено може бити само оно што вам треба. Али ако вам је потребно више од симпатичног уха, обавестите свог лекара како бисте добили помоћ која вам је потребна.
Реч од
Узимајући кораке да негујете себе током лечења коже, може вам помоћи у подупирању ваше самоподобе и бујању вашег самопоштовања. Нисте сами - и ствари могу постати боље.
> Извори:
> Цхилицка К, Мај Ј, Панасзек Б. Општи квалитет живота пацијената са акне вулгарисом пре и после извођења одабраних козметичких третмана. Преференција и придржавање пацијента . 2017; Том 11: 1357-1361. дои: 10.2147 / ппа.с131184.
> Дунн ЛК, О'Неилл ЈЛ, Фелдман СР. Акне код адолесцената: квалитет живота, самопоштовање, расположење и психолошки поремећаји. Дерматол Онлине Ј. 2011. јануар 15; 17 (1): 1.
> Хазарика Н, Арцхана М. Психосоцијални утицај акни вулгариса. Индијски часопис за дерматологију . 2016; 61 (5): 515. дои: 10.4103 / 0019-5154.190102.