Чај се већ вековима користи као биљни лек и због многих других разлога - од гуштера до губитка косе. Људи и данас користе зелени чај, јер су богати антиоксидансима и наводно имају много здравствених користи.
Зелени чај је чак био наглашен као природни третман акни. Али, колико је ефективан зелени чај, заиста, на спречавању и лијечењу пропуштања акни?
И да ли је требате додати у рутину третмана акни?
Шта је зелени чај?
Занимљиво је да зелени чај, црни чај, бели чај и оолонг чај долазе из исте биљке, Цамеллиа синенсис. Тако су спремни да сваки од ових чајева дају свој јединствени изглед и укусни профил.
Зелени чај се припрема из свежих листова биљке Цамеллиа синенсис . Листови су лагано парени и осушени. Ово се ради брзо да се избегне оксидација и браонање лишћа, што видите у тамнијим црним чајем и оолонгу.
Зелени чај је снажан антиоксидант
Ево шта знамо сигурно: зелени чај је упакован са антиоксидансима. Раније сте чули термин антиоксидант, али да ли сте се икада запитали шта је антиоксидант?
Антиокиданти помажу заштити кожу и тело од оштећења од слободних радикала. Слободни радикали су нестабилни атоми са непарним бројем електрона. Ти атоми могу "украсти" електроне из других молекула, узрокујући штету.
Слободни радикали, такође звани оксидативни радикали , деактивирају антиоксиданти. Дакле, антиоксиданти вам штите од оштећења слободних радикала. А зелени чај је пуно њих. Међутим, зелени чај нема антиоксидативног тржишта, али има много других врста хране и антиоксиданата.)
Зелени чај може смањити запаљење
Док су антиоксиданти здрави, сами антиоксиданти не чине ништа да би побољшали нападе акни.
Али зелени чај је такође богат одређеним типом полифенола званим катехинима.
Врло једноставно, полифеноли су једињења у биљкама која имају користи за здравље људи. Катехини су антиоксидантни и антиинфламаторни.
Овде је занимљиво. Катехини у зеленом чају су веома ефикасни у смањењу упале коже.
Да ли зелени чај може смањити запаљенске акне ? Можда.
Студија објављена у априлу 2016. емисије Комплементарне терапије у медицини дала је декофефинисане додатке екстракта зеленог чаја групи одраслих жена са акни. Друга група је примила додатак за плацебо.
Они који су узели додатак екстракта зеленог чаја имају мање запаљенских пробијања, посебно око носу, уста и браде. (Знаш, даме, тачне тачке где се ти необични пременструални напади увек појављују сваког месеца.)
Али додатци зеленог чаја нису потпуно разјаснили акне. Заправо, између две групе (они који су узели без кофеина са додатком зеленог чаја и оне који су узимали плацебо суплементе) није постојала значајна разлика у укупним продорима акни.
Дакле, чини се да додатак за зелени чај може да се направи да постојећи бубрежни акни мање упали, посебно око носу, уста и браде.
Екстракт зеленог чаја показује неке антибактеријске особине
Још један занимљив квалитет зеленог чаја је његова способност да се бори против бактерија. Зелени чај показује антибактеријске ефекте против неких од најчешћих бактерија које доприносе проклетима акни, првенствено пропионибактерије акнеса и пропионибактерије гранулосум, као и Стапх.
У истој студији, објављеној у јунском издању часописа Јоурнал оф Другс ин Дерматологи , доказано је да екстракт нарена има и антибактеријске квалитете против ових акни узрока бактерија.
Али пре него што истрчите и узмете маску са зеленим чајем, знајте да је све ово учињено ин витро .
То значи да је то учињено у лабораторији, а не на људској кожи. Дакле, да ли ће зелени чај радити исто у стварном свету, на стварној кожи, остаје да се види.
То даје добар скок за више истраживања о ефекту зеленог чаја на акне акне, ипак.
Поред тога, бактерије нису једини узрок акни . Постоје и други фактори који укључују вишак уља и абнормално ширење ћелија коже.
Способност да утичу на хормонално изазване прекиде
На акне дефинитивно утичу хормони. Зато је то уобичајено током пубертета. Због тога су одређени анти-андрогени лијекови, попут спиронолакона и чак пилуле за контролу рађања , ефикасни да га под контролом.
Зелени чај може помоћи и овим хормонским утицајима. Сећаш ли се ових полифенола? Зелени чај је такође висок у полифенол епигалокатехин-3-галат или ЕГЦГ.
ЕГЦГ може смањити нивои андрогена у организму. ЕГЦГ помаже блокирању ИГФ-1. ИГФ-1 је фактор раста који пикови у адолесценцији (да, када су акне типично најгоре).
Верује се да високи нивои ИГФ-1 могу узроковати ваше лојне жлезде да испуштају уље, повећавају запаљење и чине ћелије коже више "лепљивим", тако да ће вероватније загушити поре.
ЕГЦГ може смањити ниво ИГФ-1 који, с друге стране, може потенцијално смањити продор акни.
Зелени чај сами највероватније неће очистити акне
Нема сумње да је зелени чај здраво пиће. Али не стављајте шешир на шољу или два на дну чишћења коже.
Још увек има много истраживања које треба предузети како би недвосмислено доказали (или поткрепили) ефикасност зеленог чаја као третмана акни.
Мало је вероватно да само пијете топлу шољу зеленог чаја и избаците своје акне. Ако је зелени чај икад одобрен као третман за акне, највероватније ће бити концентрирани екстракт - нешто што даје моћнији ударац на кожу од пића који купите у продавници прехрамбених производа.
Зелите да додате зелени цај у рутински третман?
Ипак, са свим здравственим предностима зеленог чаја, нема разлога зашто га не можете користити као додатак вашој рутини за третман акни. Иако није довољно потпуно очистити своју кожу самостално, може вам помоћи да се побољшате.
Једва можете пити шољу или два на дан. Неки људи кажу да зелени чај може учинити да се осећају мало нервозно када су пили на празан желудац, па ако ово звучи као да покушате да пијете чај након оброка.
Зелени чај се може користити и локално. Многи производи за његу коже и козметика садрже екстракт зеленог чаја.
Колико ће добит добити од зеленог чаја у вашим козметичким производима је дискутабилно и има пуно везе са количином екстракта зеленог чаја у производу. Неки извори наводе зелени чај као анти-агер за кожу.
Испробајте ове третмане акни за помоћ у очишчавању коже
Поред зеленог чаја, такође ћете желети да започнете дневну рутину третмана акни. Ово ће вам пружити најефикаснији и поузданији резултат.
За благе прекиде , бензоил пероксид без рецепта је добар избор. Пробајте то осам до десет недеља и погледајте да ли вам то помаже у побољшању коже.
Ако ОТЦ производи не раде много добро или имате умерене акне или тешке акне , дефинитивно ћете желети да примате лекове на лекове на рецепт. Постоји пуно могућности лијечења тамо, а један ће радити за вас. Позовите свог дерматолога.
> Извори:
> Грант П, Рамасами С. "Ажурирање биљних антихандрогена". Међународни часопис за ендокринологију и метаболизам. 2012; 10 (2): 497-502.
> Ли З, Сумманен ПХ, Довнес Ј, Цорбетт К, Коморииа Т, Хеннинг СМ, Ким Ј, Финеголд СМ. "Антимикробна активност грануле и екстракта зеленог чаја на пропионибактеријским акенима, пропионибактеријуму гранулосуму, стафилококусу Ауреусу и стафилококусу Епидермидису." Часопис о дрогама у дерматологији. 2015 Јун; 14 (6): 574-8.
> Лу ПХ, Хсу ЦХ. "Да ли допуњавање екстракта зеленог чаја побољшава акне код пост-адолесцентних жена? Рандомизовани, двоструки блинд и плазебо контролисани сукоб." Комплементарне терапије у медицини. 2016 Апр; 25: 159-63.
> Паиар Н, Феили А, Казероуни А. "Зелени чај у дерматологији." Скинмед. 2012 Нов-Дец; 10 (6): 352-5.
> "Зелени чај." Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. Америчка национална библиотека медицине, Национални институти за здравље. 2012. Веб. хттпс://нццих.них.гов/хеалтх/греентеа