Шта радити и шта не радити након операције хируршке мршављења
Након што имате операцију губитка телесне тежине, радићете много промена у свом животном стилу, који ће укључивати и упутства вашег хирурга према писму. Погледајте ове савете за успех после операције губитка телесне масе:
Знаш када да позовете свог хирурга.
У недељама после операције, требало би да назовете свог хирурга ако:
Развијте температуру изнад 101 степени
Имате неконтролисани бол
Не можете водити течности
Недостају даха или имате тешкоћа да дишете
Приметите тамне или стражње (крваве) столице
Одједном почињете лако да модрицирате
Ваши резови почињу да гасе гној или у великој мери крвари
Развијате необјашњив тешки бол у ногама
- Немојте пити калорије. Ваш унос калорија ће бити врло ограничен након операције, што би требало да вам помогне да изгубите тежину. Немојте радити против ваше операције узимањем у течне калорије које не обезбеђују исхрану и успоравају губитак тежине. Направите сваки број калорија фокусирајући се на протеине, воће и поврће. У првих неколико дана након операције можете бити охрабрени да пијете лагане и друге протеине богате напитке, што је изузетак од правила.
- Избегавајте шећер. Шећер је највећа празна калорија. Шећер ће учинити да се пење на шећер у крви, узрокује болове глади, не пружи хранљиве састојке и, за пацијенте одређених врста желудачног обилазнице, узрокује синдром депоновања. Избегавајте шећер и било коју храну која садржи листу шећера у прва три састојка, кад год је то могуће.
- Избегавајте газирана пића. Мехурића природа газираних пића, као што је сода, може изазвати гасни плин и повећати притисак у стомаку, што може бити штетно за спајалице и шавове , посебно у месецима непосредно након операције.
- Немојте пити течности одмах пре, током или након оброка. Неопходно је да задржите малу количину простора који имате у стомаку за висококвалитетну храну богата хранљивом храном. Пијење пре и током вашег оброка ће попунити твој стомак текућином, уместо хране, и пити одмах након што вам операција може "испирати" храну из стомака, чиме ћете раније бити гладни. Одвојите храну и течност за најмање пола сата, кад год можете.
- Држите следеће посете. Након операције, ваш напредак ће се пажљиво пратити. Прескакивање састанака може значити да недостатак у исхрани, хируршка компликација или друга питања не могу бити благовремено откривени. Такође, именовања су добар мотиватор за борбу са вашим циљевима.
- Немојте заустављати узимање лекова без одобрења вашег хирурга. Многе болести могу се побољшати захваљујући хирургији и губитку тежине, али то не значи да морате престати да узимате лекове. Разговарајте са својим лекаром пре него што зауставите лекове. На исти начин, немојте покренути лекове без одобрења вашег хирурга, посебно у недељама после операције.
- Немојте снацк. Снацкинг је навика која може успорити ваш напредак и повриједити ваш дугорочни успех. Придржавајте се висококвалитетних јела и избегавајте брзо храну. Ако сте гладни, имате оброк, али немојте грицкати између оброка.
- Протеини, протеини, протеини! Протеини би требали бити ваш примарни фокус када седнете за оброк. Не само да ће вам помоћи да одржите мишићну масу док изгубите масноћу, већ ће вам помоћи да се осећате дуже након ваших оброка.
- Прескакати алкохолна пића. Алкохол је пун празних калорија који не дају хранљиву вредност. Такође може допринети стомачним стомачима, за које већ постоји ризик због операције. Хирургија мршављења такође чини вас осјетљивијом на алкохол него што сте били раније, тако да мало иде далеко.
- Жвакајте а затим још жвакајте. Жвакање хране темељито је од суштинског значаја за спречавање мучнине и повраћања током и након оброка. Велике количине хране могу имати проблема са пролазом кроз дигестивни тракт после операције, а ако се заглави на путу, може изазвати бол.
- Избегавајте трудноћу првих 24 месеца након операције. Ваше тело ће бити у великом режиму губитка тежине најмање годину дана након операције. Током тог времена, подупирање вас и бебе било би нездраво за вас и катастрофално за развој фетуса. Ако сте сексуално активни, користите поуздан метод контроле рађања и консултујте свог хирурга пре него што почнете да затрудните.
- Пронађите групу за подршку. Сваке године има више од 140.000 људи који имају хирургију губљења тежине, тако да људи који су ходали у својим ципелама нису тешко пронаћи. Не само да групе подршке нуде емотивну подршку, већ могу пружити и савете о широком спектру промена са којима се суочавате док изгубите тежину. Групе за подршку доступне су у већини области које имају бариатриц хирурга и које су на Интернету присутне.
- Немојте узимати лекове без рецепта без дозволе вашег хирурга. Лекови без рецепта могу изазвати ризике након операције који нису били забрињавајући пре операције. Болне ослобарице као што су ибупрофен и ацетаминопхен повећавају вероватноћу да ћете развити чир. Лијекови за запртје не треба узимати без одобрења лекара, јер запртје може бити знак компликација или потребе за промјеном исхране.
- Слушајте своје тело. Немојте јести ако нисте гладни. Само зато што сат каже да је време за оброк, не значи да би требало да је поједете. Научите да слушате свој мањи стомак и једете само ако ваше тело жели.
- Избегавајте једноставне угљене хидрате. Једноставни угљени хидрати су високо прерађена храна, као што су бели хлеб, тјестенина, шећер и бели пиринач. Ово је правило ако је бела, може бити једноставан царб. Боље вам је са бољим алтернативама као што су браон пиринач који садржи влакна и хранљиве материје које бели пиринач не чини. Једноставни угљени хидрати такође могу подићи ниво глукозе у крви, изазивајући болове глади и жудње.
- Вежба. Од тренутка када сте у стању да оперете после операције. Чак и ако не можете ходати далеко или дуго, почните. Ваши резултати ће бити бољи и биће вам подстакнуто колико брзо побољшава вашу издржљивост док се крвне косе пропуштају. Шетња такође помаже у спречавању озбиљних компликација, попут плућне емболије и крвних угрушака, ако започнете одмах након операције.
- Једи пажљиво. Нема више хране док гледате телевизију. Фокусирајте се на оно што радите када једете и зауставите тренутак када се осећате потпуном. Давање хране, ваша пуна пажња ће вам помоћи да научите да кажете када и развијате нове здравије навике.
- Останите хидрирани. Пије много воде. Ово ће вам помоћи да се осјећате енергичније и то ће вам спречити да замућите глад за жеђ. Многи одрасли збуњују ова два осећаја, па ако сте добро хидрирани, никада се нећете питати да ли сте заиста гладни.
- Хирургија неће поправити ваш живот. Запамтите да је операција начин да изгубите тежину, али то није чудесно решење за сваки проблем у вашем животу. Бити танак неће учинити да ваша деца очисте своју собу, а да их не питају, неће поправити лош брак и сигурно неће учинити да се ваши носи рођаци понашају сами. Будите реални у очекивањима живота после операције.
- Реци збогом на кофеин. Кофеин је најчешће коришћени лек на свету, и то је лек. Кофеин мења ваше расположење, повећава брзину срца и диуретик. Ако пијете кофеин, радићете против ваших напора да останете добро хидрирани и повећате ризик од чира на стомаку.
- Нађите здравије вештине савладавања. Ако вам је потребна бариатијска хирургија, велике су шансе да сте користили храну као механизам за сузбијање стреса. Време је да нађемо нови начин да се носимо, било да је вежба, читање књиге, разговарање са пријатељицом на телефону или било шта друго за вас, осим једења.
- Милк? Можда. Ако морате пити калорије, обрано млеко је одлична опција. Међутим, будите свесни тога да многи пацијенти који оперишу губитак тежине развијају интолеранцију лактозе после операције, чак и ако их раније нису имали. Идите на млечне производе све док не сазнате како ће ваше тело толерисати лактозу.
- Киддие оброци и кужне кесе. Дијелови ресторана ће бити масивни у односу на ваше потребе након операције. Планите узимање хране кући или наручивање дечјег дела. Ако нисте сигурни да се можете одупрети придруживању клубу чисте плоче, подијелите прихватљив дио од оброка и послужитељ уклоните остало пре него што поставите темпирање.
- Престани са употребом сламки. Ако пијете, немојте користити сламу. Стравс не само да вам омогућавају да пијете превише брзо, тако да можете завршити непријатно пуном стомаку, али такође омогућавају ваздух у стомак који може изазвати озбиљан нелагод.
- Почните да вежбате сада. Немојте учитати свој програм вежбања док не изгубите тежину. Почните сада, чак и ако је то само неколико корака у исто вријеме. Повећајте се док се ваша издржљивост повећава и наставите да губите тежину. Очекујте да ће ваша способност вежбања дуже и теже повећати драматично.
- Фокусирајте се на храну. Додајте минимално обрађене намирнице, као што су свеже воће, поврће и протеини, у вашу исхрану што је више могуће. Избегавајте обрађену храну, као што су конзервирани и кутијирани предмети, када је доступна нова алтернатива.
- Ако ваш хирург препоручује додатак, узмите допуну. Многи пацијенти са хирургијом губитка тежине постају ниски у прехрамбеним основама као што су гвожђе, калијум и калцијум. Ако ваш лекар препоручује преко шалтера или додатка на рецепт, узмите га.
Извори
Бариатрићна хирургија због тешке гојазности. Потрошачки информативни лист. Национални институт за дијабетес и болести дигестије и бубрега. Март 2008. хттп://вин.ниддк.них.гов/публицатионс/гастриц.хтм
Јонес, Ницолас В. Цхристоу, МД, ПхД; Дидиер Лоок, МД; и Ллоид Д. МацЛеан, МД, ПхД. "Повећање телесне тежине после краткотрајног и дуготрајног гастричког обилазнице код пацијената који трају дуже од 10 година." Анали хирургије 2006. новембар; 244 (5): 734-740.