Постоје стратегије самозапошљавања које могу помоћи у превенцији рака простате, трећег најчешћег узрока смрти услед рака код мушкараца. Налази испод мокраћне бешике, простата је жлезда одговорна за производњу течности за семе.
Фактори ризика за рак простате
Један од првих корака превенције рака простате је учење кључних фактора ризика за рак простате.
Ови фактори ризика укључују:
- породична историја рака простате
- исхрана богата црвеним месом и / или млеком са високим садржајем масти
- гојазност
Ризик од рака простате расте брзо након 50 година старости, а скоро два од три инциденца рака простате се јавља код мушкараца старијих од 65 година. Рак простате је такође чешћи међу афричко-америчким мушкарцима него мушкарцима других раса.
Знаци и симптоми рака простате
Мушкарци са раком простате често имају повишене нивое супстанце званог простате специфичног антигена (ПСА) , који се може открити кроз медицинске прегледе. Остали симптоми укључују:
- тешкоће пролазећи мокраћу
- ниска бол у леђима
- бол са ејакулацијом
Природни приступ превенцији рака простате
Истраживања сугеришу да следеће природне супстанце могу бити од користи у превенцији рака простате:
1) Ликопен
Бројни студији показују да редовна конзумација ликопена (антиоксиданс који се налази у хранама попут парадајза и лубенице) може помоћи у смањењу ризика од рака простате.
Међутим, студије нису показале да узимање ликопена у облику суплемента може смањити ризик од рака простате.
2) Витамин Д
Неколико студија показује да одржавање оптималних нивоа витамина Д може помоћи у заштити од рака простате. С обзиром на то да је изазов за добијање витамина Д искључиво путем извора хране и изложености сунцу, многи медицински стручњаци препоручују повећање нивоа витамина Д тако што ћете узимати дневни додатак.
3) Омега-3 масне киселине
У студији из 2009. године од 466 мушкараца дијагностикованих агресивним раком простате и 478 узраста мушкараца без карцинома простате, научници су открили да је већи унос прехрамбених производа омега-3 масних киселина повезан са смањењем ризика од агресивног карцинома простате. Аутори студије сугеришу да омега-3с (пронађени у мастним рибама као што су лосос и скуша) могу помоћи у борби против рака простате кроз смањење упале.
4) Зелени чај
У студији популације објављеној 2008. године, истраживачи су погледали податке о 49.920 мушкараца (старости од 40 до 69 година) и открили да је конзумација зеленог чаја повезана са смањеним ризиком од напредног рака простате.
Више стратегија за превенцију рака простате
Након исхране богате воћем и поврћем, ограничавајући унос алкохола на два или мање пица дневно, узимајући барем 30 минута вежбања дневно, а редовно посјећивање вашег лијечника како бисте пратили здравље простате, такође може бити од помоћи за превенцију рака простате.
Ако размишљате о коришћењу било које врсте дијететског суплемента за превенцију рака простате, обавезно консултујте свог доктора о потенцијалним предностима и ризицима. Самотретање и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори
Цхан ЈМ, Стампфер МЈ, Ма Ј, Ганн ПХ, Газиано ЈМ, Гиованнуцци ЕЛ. "Ризик од млијечних производа, калцијума и карцинома простате у Студији здравља лекара". Ам Ј Цлин Нутр. 2001. 74 (4): 549-54.
Цхен ТЦ, Холицк МФ. "Витамин Д и превенција и лијечење рака простате". Трендови Ендоцринол Метаб. 2003 (9): 423-30.
Фрадет В, Цхенг И, Цасеи Г, Витте ЈС. "Дијеталне омега-3 масне киселине, генетске варијације циклооксигеназе-2 и агресивни ризик од рака простате." Цлин Цанцер Рес. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Гиованнуцци Е. "Преглед епидемиолошких студија рака, ликопена и рака простате." Екп Биол Мед (Маивоод). 2002 227 (10): 852-9.
Х. Крисхна Моортхи и П. Венугопал. "Стратегије за превенцију рака простате: преглед литературе". Индијски Ј Урол. 2008. 24 (3): 295-302.
Курахасхи Н, Сасазуки С, Ивасаки М, Иноуе М, Тсугане С; Студијска група ЈПХЦ. "Потрошња зеленог чаја и ризик од рака простате код јапанских мушкараца: проспективна студија". Ам Ј Епидемиол. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Петерс У, Леитзманн МФ, Цхаттерјее Н, Ванг И, Албанес Д, Гелманн ЕП, Фриесен МД, Риболи Е, Хаиес РБ. "Ликопен серума, други каротеноиди и ризик од рака простате: угњежена студија случајне контроле у пробном тестирању рака простате, плућа, колоректала и јајника". Цанцер Епидемиол Биомаркерс Прев. 2007 мај; 16 (5): 962-8.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.