Дубоко у нашим носним пределима лежи 2 олфакторна љепила која се састоје од комбинованих 5-6 милиона олфакторних рецептора. Иако овај број упада у поређењу са псе или зецима, који одговарају око 250 милиона и 100 милиона таквих рецептора, наш осећај мириса је дубок и дискриминаторан. Ми, људи, још увек могу њухати хиљаде различитих мириса у минутним концентрацијама (мислите да један део мирисе на неколико милијарди делова ваздуха!).
Осим тога, што многи од вас вероватно могу потврдити, мириси често изазивају емоционалне реакције, које имају, с физиолошке перспективе, смисла (извините пуну) јер су олфактори рецептори повезани са лимбичким системом . Лимбични систем је древни део нашег мозга који помаже у регулисању емоција, памћења и више.
Иако осећај мириса пада на око 8 година старости и обично опада донекле кроз сенесценце, многи здрави старији одрасли могу мирисати исто тако и млађим људима. У ствари, наш осећај мириса повезан је са физичким и менталним благостањем, а људи са шизофренијом, мигренама, депресијом и тешком анорексијом погорсавају се на објективним тестовима мириса.
Већ неко време истраживачи су били заинтересовани да испитују да ли ароматерапија пружа користи за здравље. Иако је потребно много истраживања, ограничени докази указују на то да ароматерапија може дати одређене бенефиције за ментално здравље.
Шта је ароматерапија?
Испарљива есенцијална уља која се користе са ароматерапијом се екстрахују из биљака. Ова етерична уља могу се применити локално, аеросолизовати или користити током масаже. Осим тога, ова уља се могу апсорбовати кроз кожу или мирисни систем. Брза претрага на Амазон даје разне ароматерапијске дифузоре и уља произведене од стране различитих произвођача.
Неки истраживачи претпостављају да ароматерапија ради на смањењу стреса смањењем симпатичног нервозног деловања ("борбе или летења") и повећањем парасимпатичке активности. Такви ефекти би резултирали опуштенијим тоном - нижим крвним притиском, споријим откуцајима срца и тако даље. Треба напоменути да се ова хипотеза никада није доказала у било ком научном или објективном смислу.
Једна посебно активна област истраживања ароматерапије се фокусира на оне са деменцијом . Нажалост, актуелни лекови који се користе за лечење деменције, као што су Арицепт, Наменда и тако даље, чине веома мало, сем трошковног новца. Штавише, људи са деменцијом често имају проблема са преношењем нежељених реакција на дрогу. Према томе, атрактивна је неинвазивна опција комплементарног третмана без штетних ефеката као што је ароматерапија. Имајте на уму да нико не верује да ће ароматерапија на неки начин чудесно обрнути деменцију или на други начин убрзати њен напредак. Умјесто тога, неки клиничари се надају да слатки мирис може помоћи у неким од бихејвиоралних и психолошких ефеката деменције попут депресивног расположења или агитације.
Истраживање
За неке од вас, можда није изненађење да је истраживање о ароматерапији лоше. Конкретно, студије су оптерећене слабим дизајном и свим врстама пристрасности.
Штавише, систематични прегледи на предмету често откривају статистички небитне резултате. Ипак, ја ћу наставити и представити резултате одабране од вишње.
- Једном недавном систематском прегледом анализирано је 16 рандомизованих контролних испитивања и закључено да ароматерапија помаже у анксиозности. Прецизније, још један систематски преглед испитао је 13 рандомизованих контролних испитивања и открио да лавандна уља могу мало помоци уз анксиозност.
- Један посебан аспект Цоцхранеовог прегледа из 2014. године под називом "Ароматерапија за деменцију" сугерише да ароматерапија може помоћи у придруженом узбуђењу.
- Неколико медицинских уџбеника указује на то да ароматерапија може помоћи у стресу.
- Један систематски преглед испитао је 6 студија и закључио да ароматерапија може помоћи у депресији.
Као и многи други, искрено желим да ароматерапија може пружити неку корист онима у болу, болу или патњи. Ефикасни третман који не захтева фармакологију или хладни хируршки челик је роба у нашем здравственом негу са инвазивним опсесијама (због чега се са "Медицинским третманима" трудим да се фокусирам на модификацију начина живота, психотерапију, остеопатски манипулативни третман и комплементарну и алтернативну медицину ). Међутим, тренутно се чини да ако је ароматерапија дјелотворна у односу на депресивно расположење, анксиозност, узнемиреност и тако даље, такве користи би у најбољем случају биле ограничене. Извините, момци.
На свијетли страни, међутим, још увијек је пуно што не знамо о ароматерапији. Истраживање које постоји на предмету је мало. Поред тога, из анекдотске перспективе, ароме су снажна сила. Јесу ли икад ухватили колоњску кожу и помислили на стари дечко? Да ли је икада мирисао чоколадне чипке и помислио на драгу стару маму? Да ли је икада мирисала мотхбаллове и мислила на драгу баку? Да ли је икада мирисао експлозивну конзерву за аеросол и помислио да си тог времена спалио половину гараже?
Све у свему, за многе, ароматерапија је јефтина, луксузна, пријатна пицк-ме-уп. То је комплементарно лијечење које може помоћи не само да се опустите након дугог дана у канцеларији, већ и некоме у палиативној ситуацији или ван ње. Постоји добар разлог зашто су истраживачи заинтересовани за потенцијалну корист ароматерапије за оне са условима попут деменције или карцинома терминала. Понекад, на крају живота, чак и најмањи комфори могу направити свет различитости било да је то омиљени ром-цом, топле ћебе, посета дуго изгубљеног рођака или мирис ваниле.
Изабрани извори:
Чланак под насловом "Ефикасност интервенције у циљу смањења анксиозности у просторијама за чекање у здравственој заштити: систематски преглед случајних и нерандомизованих суђења" Е. Биддисса и коаутори из образовања, економије и политике објављени су 2014.
Цоцхране преглед под називом "Ароматерапија за деменцију" ЛТ Форрестер и коаутори објављени 2014.
Чланак под називом "Ароматерапија за смањење стреса код здравих одраслих особа: систематски преглед и мета-анализа рандомизираних клиничких испитивања" од стране МХ Хур и коаутори објављени у Матуритасу 2014. године.
Литтле МО, Морлеи ЈЕ. Узимајући у обзир комплементарне и алтернативне лекове за старије одрасле особе. У: Виллиамс БА, Цханг А, Ахалт Ц, Цхен Х, Цонант Р, Ландефелд Ц, Ритцхие Ц, Иукава М. едс. Тренутна дијагноза и лечење: Гериатрија, друго издање . Њујорк, Њујорк: МцГрав-Хилл; 2014.