Удар је медицински догађај који је познат као резултат изградње дуготрајних фактора ризика. Ипак, изгледа да је дошло до благог пораста броја можданог удара током јесењег и зимског периода. Разлози за ову појаву у инциденци можданог удара нису сасвим јасни, али истраживачи су указали на неке потенцијалне факторе који могу објаснити ово нешто изненађујуће посматрање.
Сезонски ударац
Студије истраживања из различитих земаља попут Финске, Аустралије, Сједињених Држава, Немачке и Ирана указују да се мождани ударци дешавају чешће у хладнијим месецима него у топлијим месецима.
Занимљиво је да је још једна истраживања показала одсуство тренда сезонског удара у Индији, при чему су аутори навели да инциденца можданог удара није се мијењала у зависности од мјесеца или сезоне године. Ово може бити повезано са климом у Индији, земљи са топлијим зимама него другим народима који су имали сезонски удари. Има смисла да људи који живе у Индији не доживе исте зимске ефекте који могу бити повезани са факторима као што су хладна температура, зимске инфекције, остајање у затворима и недостатак физичке активности карактеристичне за хладне зимске мјесеце у хладнијим деловима света .
Могући разлози за сезонске ударце
Изгледа да се многи узроци за које се верује да повећавају инциденцу можданог удара током хладних месеци могу бити спречиви.
То укључује повећану учесталост инфекција, недостатак сунчеве светлости, депресију, затворени начин живота и недостатак вежбања.
Инфекција
Истраживања су показала да неке инфекције могу повећати ризик од можданог удара - нарочито озбиљних инфекција. Уопште, инфекције се повећавају током хладних зимских месеци, у истим месецима када се види појава удара у појави можданог удара.
Превенција инфекције може помоћи у смањењу ризика од можданог удара. Постоји неколико начина на који можете смањити своје шансе да ухватите инфекцију. То укључује темељно прање руку и пажљиву пажњу како би избегли бактерије приликом додиривања предмета или људи који могу носити клице. Може се сматрати да носите санитизатор или ручне марамице приликом куповине или на послу како бисте избегли додиривање колица, предмета, ручица, столова итд.
Један од начина да се смањи инфекција укључује осигурање да су препоручене имунизације ажурне. За већину одраслих особа се показало да вакцина против грипе смањује инфекцију и хоспитализацију. Неколико истраживачких чланака показало је да одрасли који примају вакцину против грипа могу смањити ризик од можданог удара.
Унутрашњи стил живота и недостатак вјежбе
Излазак напоље или бар из слободних простора може вам помоћи да заштитите од излагања бактеријама које могу допринети инфекцији. Посебну пажњу посвећујете повећању телесне активности у зиму, јер је вјежба драгоцен алат за борбу против можданог удара.
Депресија
Недостатак сунчеве светлости, недостатак физичке активности и неспособност изласка на отворени простор показали су да доприносе депресији, што је, пак, доказано допринело можданом удару.
Депресија је здравствено стање које се показало побољшањем правилног третмана. Први корак је препознавање. За неке људе, механизми за сузбијање могу помоћи у смањењу зимске депресије. Међутим, многим појединцима могу бити потребне интервенције као што су саветовање и / или лекови за депресију.
Недостатак сунчеве светлости
Недостатак сунчеве светлости доприноси депресији, а можда и удару. У зависности од климе у којој живите, најефикаснији начин да добијете више сунчеве светлости је да идете на одмор. Међутим, то није реална опција за већину људи. Лампе дизајниране за сезонски афективни поремећај емитују светлост која може помоћи у смањивању симптома зимске депресије.
Реч од
Благо сезонско повећање инциденције можданог удара донекле је изненађујуће. Добра вест је да постоје начини на које можете предузети мере како бисте смањили ризик од можданог удара. Одржавање физичке активности током јесењих и зимских месеци, добивање медицинске помоћи за симптоме депресије, покушај излагања сунчевој светлости и предузимање корака како би се избегла инфекција, сви могу имати улогу у смањењу ризика од можданог удара.
Наравно, пажња на факторе ризика и превенцију можданог удара важна је током целе године за све, чак и ако живите у топлој клими.
> Додатно читање
> Сезонска и месечна варијација можданог удара и његових подтипова - студија заснована на болници од 10 година, Бахонар А, Кхосрави А, Кхорвасх Ф, Мараци М, Саадатниа М, Матер Социомед. 2017 јун; 29 (2): 119-123.
> Сезоналност можданог удара у Финској, Сипила ЈО, Руусканен ЈО, Кауко Т, Раутава П, Кито В, Анн Мед. 2017 јун; 49 (4): 310-318.
> Ефекат инфекција и вакцинација на ризик од можданог удара, Грау АЈ, Маркуардт Л, Лицхи Ц, Екперт Рев Неуротхер. 2006 Феб; 6 (2): 175-83.